149 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Мы вам — факт о стране, а вы нам ее называете. Тест: Беларусь, Туркменистан, КНДР или США?
  2. «Банк умыл руки». Помните историю с изъятием ценностей из ячеек Белгазпромбанка? Спросили, вернули ли их
  3. Школьный друг Виктора Бабарико уже 10 месяцев в СИЗО КГБ. Вот что рассказывает об этом его брат
  4. Почему начало глаукомы легко пропустить? Врач рассказывает про опасное заболевание глаз
  5. Не до покупок. В Беларуси заметно сократился розничный товарооборот
  6. «Свое надо есть, из нашей земли, а не какое-то заморское». Лукашенко порассуждал о борьбе с вирусами
  7. «Шахтер» выдал абсолютно лучший старт в чемпионате Беларуси по футболу за свою историю
  8. В Беларуси рванули цены на курицу, свинину, картошку, сладости, пиломатериалы и туристические услуги
  9. «Врач говорил: «Вам лучше второго ребенка родить». История Юрия, воспитывающего ребенка с аутизмом
  10. «Переболел COVID-19 и вернулся». История 92-летнего фельдшера, без которого в деревне никак
  11. Мужчина, который попал на видео с медвежонком, о случившемся: «Хотел как лучше, а вышло, что виноват»
  12. Автозадачка на выходные. Попробуйте разгадать секрет тайного знака японских водителей
  13. Лукашенко обвинил американские спецслужбы в подготовке покушения на него и сыновей
  14. «Все оказались в выигрыше». Эксперты — о «предотвращении переворота» в Беларуси и роли России в этом
  15. «Два раза смотрел потом». Лукашенко прокомментировал «шпионский» фильм «Манкурты»
  16. Тима Белорусских о дочери: «Она скрывалась ради образа мальчика с разбитым сердцем»
  17. Как власть услышала народ — и решила отомстить, суетливо и неразборчиво. Мнение
  18. Склепы с останками ребенка и взрослого обнаружили при прокладке теплотрассы в центре Могилева
  19. Белорусская и российская стороны высказались о задержании Зенковича и Федуты. Какие вопросы остались
  20. Свежая статистика по COVID-19 в стране: сколько новых случаев коронавируса за сутки
  21. В ФСБ России рассказали подробности «дела о планировавшемся в Беларуси перевороте»
  22. Что происходит с ИП, которым хотят поднять налоги и взносы: теряют рынок, падает товарооборот
  23. Где в Беларуси численность населения падала, а где росла? Посмотрели статистику по регионам
  24. От выстрелов под Лиозно до погреба в Гомельской области. Как «покушались» на Лукашенко
  25. «Мы не гоняемся за сложными рецептурами». На Белинского открылась кондитерская Mousse
  26. Как вовремя заметить предвестники алкоголизма? Главное о здоровье за неделю
  27. На «Гомсельмаше» рассказали про 400 вакансий, приглашение россиян на работу и зарплаты выше 3600 рублей
  28. В прокате — «Чернобыль» Данилы Козловского. Что с ним не так?
  29. Захарова: Запад хотел «перекрыть» информацию о готовящемся в Беларуси перевороте заявлениями Праги
  30. Госдеп назвал ложными заявления о причастности США к попыткам устранения Лукашенко


беговые лыжиПоклонники активных видов отдыха никогда не прочь прокатиться по утрамбованному зимнему покрову в лесопарке или отточить свое мастерство на накатанной лыжне. Чтобы лыжник, особенно начинающий, ощутил прелесть от катания, он должен подобрать для себя идеальную модель снаряжения: безопасную, удобную, качественную. Подходящую экипировку предложит интернет магазин спортивной одежды, а найти ответ на вопрос, как выбрать беговые лыжи, чтобы катание было успешным, а крутые виражи — без падений и травм, поможет наша статья.

О стилях ходьбы

катание на лыжах

Подбор лыжной амуниции — дело ответственное и непростое. Если уделять минимум внимания, то можно столкнуться с неприятными моментами, омрачающими отдых. Поэтому данный вопрос должен быть тщательно изучен, выделены основные критерии подбора, составлен перечень аксессуаров в арсенале начинающего спортсмена.

Прежде, чем выбрать беговые лыжи, необходимо четко уяснить, катание какой техникой из трех возможных, вы предпочитаете. Классический ход представляет собой манеру, при которой лыжи синхронно передвигаются, а ноги длительно скользят по снегу. Этот стиль идеален для начинающих. Для его освоения не требуется серьезных физических усилий, а трасса может быть не подготовленной: технику катания можно применить на нетронутом снегу, так и на накатанной трассе.

Коньковый ход представляет собой перемещение «елочкой». При этом передние загнутые лыжные концы расставлены в стороны, задние — соприкасаются. Техника предусматривает выполнение продолжительных, попеременно скользящих движений, как при катании на коньках. Для этого хода характерна высокая маневренность и скорость, которые можно развить на укатанных трассах.

В комбинированном способе катания сочетаются обе вышеперечисленных техники.

Подбираем снаряжение

лыжи зеленые

Определились с манерой катания? Теперь самое время выбрать беговые лыжи.

Классические модели беговых лыж — мягкие и удлиненные, с поднятыми заостренными передними мысками. Среднюю зону выделяет весовой прогиб (на плоской поверхности средняя часть лыжи возвышается на 1-2 см) — колодка, которая при нагрузке, полностью прижимается к снегу. В этом и заключается принцип работы данной модели: в толчке переносится собственный вес лыжника на одну ногу. При этом средняя часть прижимается к трассе, обеспечивая сцепление, нужное для действенного толчка. Колодки в классических моделях беговых лыж бывают двух видов: с насечками (TR) либо гладкие (WAX). В первом варианте рифленая поверхность обеспечивает сцепление со снежным покровом. Во втором — для получения противоскользящего эффекта колодку обрабатывают специальными смазками.

Для новичков лучше подходят варианты с насечками. На них не нужно наносить смазки и можно уделить больше времени подготовке снаряжения. К тому же спортсмен не сделает при смазывании ошибок, которые снизят ездовые качества беговых лыж.

Коньковые лыжи подойдут для езды по обустроенной трассе. Они короче классических — их длина до 190 см. Жесткость лыж определяется весом спортсмена: колодка не должна быть все время прижатой к поверхности трассы, иначе лыжа не «поедет». Если лыжа будет слишком жесткой, то она будет проскальзывать и не получится эффективно отталкиваться. Зазор между снегом и колодкой должен составлять 2-3 мм. Это расстояние служит для сохранения стабильности движения при выполнении толчков. Промежуток не позволяет лыжам срываться или менять направление скольжения. Короткая передняя часть лыж способствует повышенной маневренности и развитию высокой скорости.

Комбинированные беговые лыжи сочетают в себе качества двух предыдущих моделей. Они длиннее коньковых, но короче классических беговых. Комбинированный вариант имеет съемную колодку: если планируете классический ход, оставляете насечки. Выбираете коньковый ход — насадка с насечками должна быть снята.

При выборе беговых лыж учитывают и рост спортсмена: классические лыжи должны быть «выше» вас на 20-30 см, коньковые — на 10-15 см, комбинированные — на 15-20.

Лыжные палки

беговые лыжи и палки

Важным элементом снаряжения лыжника являются палки. Их роль в успешном и безопасном скольжении не менее важна, чем правильный выбор беговых лыж. Поэтому к выбору этого аксессуара следует подойти ответственно.

Палки из алюминия обладают неоспоримыми качествами. Они отличаются прочностью, стойкостью к ударным нагрузкам, доступной стоимостью. Однако вес их немного больше, чем у изделий их композитных материалов. Стеклопластиковые палки самые легкие и бюджетные, но отличаются хрупкостью. Углепластиковые — легкие, прочные, пружинистые.

Длина палки должна зависит от вашего роста и выбранных лыж. Если вы выбрали классические лыжи, то место крепления ремешка к палке — темляк — должно быть на уровне вашего плеча. При покупке палок для конькового хода, темляк должен быть на уровне вашего подбородка.

Теперь вы знаете, как выбрать беговые лыжи, а в поисках магазина спортивных товаров заходите в каталог TAM.BY.

-25%
-21%
-65%
-30%
-10%
-40%
-25%