Если делать по сто приседаний в день, как за месяц изменятся ноги и ягодицыЕсли делать по сто приседаний в день, как за месяц изменятся ноги и ягодицыТакую цель поставили перед собой Спенсер, Шеннон и Бренда.
Фото: из личного архиваМинчанка побыла тайным гостем в десятках фитнес-центров и рассказала, какие ошибки там допускаютТри составляющие хорошего, безопасного и эффективного группового занятия, которыми часто пренебрегают.
Фото: www.facebook.com/angela.graham.16503"Недавно перестала притворяться, что мне 48". Эта бабушка-бодибилдер ходит в зал почти полвекаБританке Анжеле Грэхэм исполнилось 68 лет, у нее двое внуков — но она продолжает каждый день заниматься в тренажерном зале.
ТренировкиПять эффективных упражнений для идеального пресса (и как их делать не надо)О том, как без ошибок выполнять упражнения для пресса, GO.TUT.BY рассказала директор и методист "Академии фитнеса" Мария Самсонова.
Фото: unsplash.comКакую зарплату предлагают тренерам и учителям физкультуры (и какие суммы они просят)Сервис по поиску работы и персонала РАБОТА.TUT.BY проанализировал вакансии и резюме на должности спортивного тренера, инструктора тренажерного зала и учителя физкультуры.
Фото: www.instagram.com/billh1950/Смотрите, как в 68 лет американец ведет фитнес-блог. Мышцы этого дедушки хвалят даже прохожиеАмериканец Билл Хендрикс стал популярным фитнес-блогером — за ним следят 35 тысяч подписчиков. И это неудивительно: в свои 68 лет этот дедушка даст фору многим молодым посетителям тренажерного зала.
Фото: Вадим Замировский, TUT.BYСмотрите, как в парке Горького отметили Международный день йогиВ Международный день йоги в парке Горького провели массовое занятие йогой под открытым небом.
Фото: ReutersЧем рискуют люди среднего возраста, которые не следят за своим питанием и не занимаются спортомВы — человек среднего возраста, который давно уже откладывает решение заняться своим здоровьем? В таком случае у нас для вас плохие новости.
Путешествие"Даже деньги дарят". Как велосипедист из Гомеля едет тысячи км по России, а его поддерживаютСвое 27-летие Сергей Ребко встретил в пути из Владивостока в Гомель. Это почти десять тысяч километров, которые парень день за днем преодолевает на велосипеде.
Источник: личный архив Сергея Якимовича"Красивая тренер — отличная мотивация". Мужчины рассказывают, зачем учатся садиться на шпагатПравда ли, что парням сложнее сесть на шпагат и зачем они вообще занимаются стретчингом? GO.TUT.BY задал эти вопросы белорусам с впечатляющей растяжкой.
Фото: www.facebook.com/ibnnufal/"Ел гречку и сметану". Египтянин, который ехал на ЧМ в Россию на велосипеде, рассказал о БеларусиGO.TUT.BY расспросил болельщика о том, что ему запомнилось по дороге через Беларусь.
У Дворца спорта снова открывается Palova-Arena, где можно бесплатно играть в баскетболУ Дворца спорта снова открывается Palova-Arena, где можно бесплатно играть в баскетболЭтим летом в Минске снова будет работать Palova-Arena под куполом рядом с Дворцом спорта.
Фото: Дмитрий Брушко, TUT.BYВ Минске бесплатно катают на тандеме тех, кто не сможет проехать самТакие велоэкскурсии — часть большого проекта "Зеленый город для всех", чтобы сделать Минск дружелюбнее к инвалидам по зрению.
Личный ЗОЖ"Тренируюсь в темноте, под дождем и даже в грязи". ЗОЖ посла Великобритании Фионны ГиббПосол Великобритании в Беларуси Фионна Гибб — об отношении к вопросам ЗОЖ британцев и белорусов, вегетарианстве и любви к Комаровскому рынку.
Источник: личный архив Вики Свит"Я не огромный фрик, который вызывает шок". Бодибилдеры — о накачанном теле и реакции окружающихКрасивое тело — это не обязательно параметры подиумных моделей, считают бодибилдеры. GO.TUT.BY поговорил с культуристами о канонах красоты и реакции окружающих на их сверхобъемы.
Мотивация"Прямо из-под весла — бобер!" Айтишник на сапборде за 20 часов прошел сто миль по белорусским рекамАнтон рассказывает о том, как последние выходные мая провел на ультрамарафоне по гребле на доске стоя — 160 км по Западной Березине и Неману за 20 часов.
Фото: Geoffrey PeglerБелоруска заняла второе место на чемпионате мира по танцам на шесте. Смотрите, какой красивый номерЖанна Маглыш из Гродно, которая сейчас живет в Гонконге, заняла второе место в своей возрастной категории на чемпионате мира по танцам на шесте.
Фото: www.facebook.com/LSTRAdziennieУ лидских кед появилась дизайнерская версия. Всю партию раскупили за полдняМолодежный бренд LSTR вместе с Лидской обувной фабрикой выпустил кроссовки — "лидские кеды" в новом цвете и с гербом ВКЛ.
Фото: www.instagram.com/nvr_gvupСмотрите, как красавица-ниндзя тренируется на семи беговых дорожках сразу (и не рискуйте повторять)Американка Мэгги Торн — мама троих детей и участница телешоу "Американский воин-ниндзя".
ЗОЖПоказываем тренировку на уличных тренажерах для новичков. Получится ли накачать "большую бицуху"?Александр Сергиенко, один из основателей молодежной федерации воркаута Беларуси, рассказал GO.TUT.BY о том, кому и как на них следует заниматься — и получится ли накачать "большую бицуху".