Фото: ReutersРасстаться с фастфудом так же трудно, как с наркотикамиУ людей, которые регулярно ели гамбургеры, картошку фри или пиццу, а затем перешли на здоровое питание, развиваются симптомы, напоминающие наркотическую ломку.
Фото: unsplash.com, Ali InayОт завтрака до ужина: очень простой рацион на 1800 ккал в деньРецепты достаточно простые, ингредиенты самые обычные.
Источник: pixabay.comХотите готовить один раз на всю неделю? Вот несколько лайфхаковНаверняка вы не раз слышали, что готовить дома полезнее и выгоднее, но это отнимает много времени. Что делать, если хочется домашней, а не магазинной и пересоленной еды, а вот ночевать на кухне не лучшая идея?
Фото с сайта lidovky.czЖелезная диета. Как бороться с усталостью и анемиейНаш организм не может самостоятельно вырабатывать железо, он получает его из того, что мы едим — будь то продукты, которые богаты железом от природы, или обогащенная железом еда.
Источник: pixabay.com"Так питаться в два раза дешевле". Диетологи и тренеры рассказывают, какие ссобойки готовятGO.TUT.BY спросил диетологов и фитнес-тренеров, как выглядят их ссобойки и каких продуктов в обеденном меню они стараются избегать.
Источник: личный архив Александры Король"Подруги называют ведьмой". Девушки, которые едят сладкое, не ходят в зал и выглядят, как моделиКак вам идея забить на правило "не есть после шести", ужинать пастой "Болоньезе", а в полночь уплетать пирожные под просмотр сериала? Героини материала уверяют, что благодаря хорошей генетике могут позволить себе все из перечисленного.
Фото: Дмитрий Брушко, TUT.BY"В роддоме ела сгущенку ложками". Люба Черкашина — о том, как счастливо жить без декретного отпускаGO.TUT.BY поговорил с Любовью Черкашиной о домашних тренировках под музыку Агутина, недоверии к инстаграмным "зожникам" и о любящем муже, который всегда на подстраховке.
Фото: unsplash.comУченые предположили, во сколько нужно завтракать и ужинать, чтобы похудетьСпециалисты изучали эффект, который оказывает на организм питание, "ограниченное по времени".
Фото: pixabay.comМясо — часть здоровой диеты. Если это не колбасаИсследование канадских ученых опровергает утверждения о вреде мяса для здоровья человека — если речь не идет о колбасе и прочих переработанных мясных продуктах.
Фото: Олег Киндар"Собираемся с Уле посетить белорусские болота". Дарья Домрачева – о жизни без большого спортаGO.TUT.BY расспросил Дарью Домрачеву о буднях без большого спорта и посмотрел, как она мотивирует на ЗОЖ других.
Фото: unsplash.comРазогнать метаболизм. Шесть мифов про обмен веществ, в которые многие верятМетаболизм — это то, как еда преобразуется в энергию. Считается, что если ускорить обмен веществ, то удастся без труда похудеть. Увы, но в этом больше мифов, чем фактов.
Источник: pixabay.comА где же кубики? Рассказываем, какие ошибки в питании мешают увидеть в зеркале каменный прессДиетолог и фитнес-тренер пояснили GO.TUT.BY, какие ошибки в питании мешают заполучить пресс мечты.
Фото: unsplash.com, Ali InayНовое исследование о здоровом питании. Когда лучше есть?Если вы сторонник здорового питания, то наверняка уже утонули в море информации о том, что нужно есть и в каких количествах.
Александра Квиткевич, TUT.BYПолезные продукты, от которых вам может быть плохоТрудно поверить, что капуста, горох и зелень способны на такое.
Фото: Надежда Бужан, TUT.BY"Мое утро начинается не с кофе". Ольга Мазуренок — о диетах, сыне-хоккеисте и редких выходныхTUT.BY поговорил с чемпионкой Европы Ольгой Мазуренок о ЗОЖ, редких выходных и мотивации в третий раз участвовать в Минском полумарафоне.
Фото: unsplash.comПривычку запивать сладости водой назвали вреднойЧтобы снизить риск диабета 2-го типа, пить лучше за полчаса до или через полчаса после того, как вы съели конфету или пирожное.
Фото: TUT.BYМеньше сахара в компот. Как в Беларуси планируют изменить питание школьниковСодержание сахара в питании школьников планируют снизить на треть, а соли — на четверть.
Фото: unsplash.comНе только конфеты. Пять продуктов, где скрывается больше всего сахараЧасто люди не подозревают, что едят слишком много сахара. Виноват в этом добавленный сахар: он прячется в переработанных продуктах и напитках, которые мы порой и за сладости-то не считаем.
Фото: www.facebook.com/janice.lorraine.1"Разрешаю себе дольку шоколада в день". 75-летняя бодибилдер рассказала, как поддерживает формуСтарейший бодибилдер в Австралии рассказала о том, как питаться и тренироваться, когда тебе 75 лет.
Источник: инстаграм Ксении Ситник"Я обожаю оливье!" Известные белорусы — о своих слабостях и любимых "вредных" продуктахВ подборке GO.TUT.BY — кто из медийных персон любит фастфуд, балует себя сладостями и не отказывается от майонезных салатов.