Источник: pixabay.comПять правил, чтобы приготовить идеальный обедАвтор описывает пять шагов к созданию идеального обеда на основе рекомендаций Precision Nutrition
Источник фото: www.instagram.com/margo_pp_blog/Три рецепта вкусного завтрака из овсянки (вы удивитесь, как быстро они готовятся)Рецепты от фудблогера и диетолога.
Источник: pixabay.comПочему не нужно отказываться от сахара и как есть его без вреда для здоровья. Объясняет диетологКто-то запивает конфеты сладкой газировкой, другие включаются в sugar-free марафоны, опасаясь сахарной зависимости, ожирения и диабета.
Фото с сайта: pixabay.comНикаких сухих завтраков и колбас. Как врач изменила рацион, изучив состав продуктовРассказываем, как разбираться в ингредиентах и почему не надо вестись на приставки «фитнес» и «для детей».
Фото: twitter.comgeeseojeckСмотрите, как японский папа превращает рисунки дочки в очаровательные «ссобойки»Японский комик Такафуми Озеки складывает своей дочке в cадик «ссобойку» (в Японии такая разложенная по порциям еда называется бэнто).
Фото: unsplash.comУченые назвали простой способ худеть за 15 минут в деньВести пищевой дневник и записывать все, что съедено и выпито за день, — это хорошая стратегия для избавления от лишнего веса.
Фото: Pete Bellis, unsplash.comФастфуд не виноват, от диет толку нет. Главные мифы о гастрите«Будешь есть фастфуд — обязательно заработаешь гастрит!» — эту страшилку многие знают с детства. Но ее несостоятельность уже давно доказана. Какие еще стереотипы о гастрите крепко сидят в наших головах?
Фото из инстаграма героини«Казалось, раньше я толстела даже от воды». Белоруска рассказывает, что помогло ей сбросить 20 кгСейчас она покупает одежду размеров S и XS, правильно питается и занимается в тренажерном зале. А несколько лет назад весила около 80 кг, ужинала перед сном и обожала пиццы.
Источник: pixabay.comПосмотрите на топ вредных продуктов, сбивающих «зожников» с путиСогласно двум тысячам опрошенных, адепты ЗОЖ чаще всего срываются из-за соблазна съесть шоколад, мороженое и пиццу.
Источник: www.instagram.com/massy.arias/Посмотрите, как изменилась блогер, которая после родов растеряла почти все мышцыЕще два года назад она не чувствовала свое тело и растеряла почти всю мышечную массу.
Фото: unsplash.comПравила хорошего ужина. Диетолог рассказывает, что следует есть вечеромКакие компоненты включает в себя правильный ужин, как он влияет на сон, должен ли этот прием пищи быть плотным или, возможно, его вообще лучше отдать врагу?
Фото: pixabay.comЧто будет, если запивать едуНе стоит волноваться, что вода разбавит желудочный сок или помешает пищеварению.
Фото: Дмитрий Брушко, TUT.BY«На голодный желудок чай пить нельзя». Эксперт — о том, как выбирать и заваривать чайЭксперт чайного магазина рассказал GO.TUT.BY, как выбирать, хранить и заваривать улуны и пуэры дома.
Безопасно ли есть рис и макароны, приготовленные несколько дней назадБезопасно ли есть рис и макароны, приготовленные несколько дней назадЕсли мясо долго лежало вне холодильника, его лучше выбросить. Но что насчет постоявших в тепле готовых риса или пасты?
Фото: pixabay.comМеню на всю неделю, чтобы не стоять час у плитыБыстрое меню на неделю: завтраки можно сделать за 15 минут, а с ужином уложиться примерно в 30 минут.
Фото: unsplash.comОчень простой способ за секунду определить правильный размер своей порции и не переедатьДля этого понадобятся только ваши руки.
Фото: pixabay.comДо смешного простой кулинарный тест, который покажет, умеете ли вы готовитьПроверьте, вы домашний мастер-шеф или вам лучше заказать себе пиццу?
Фото из инстаграма Анастасии КунцевичПосмотрите, как выглядит 37-летняя минчанка, которая начинает утро с кроссфитаОказывается, все дело в хорошей генетике, кроссфите по утрам, правильном питании и табуированных газировках и колбасах.
Фото: unsplash.comCемь последствий фастфуда для вашего телаЧто происходит с организмом, если вы регулярно едите полуфабрикаты и гамбургеры?
Фото: Nicolas Barbier Garreau via Unsplash.comЧетыре привычки в питании, которые белорусам надо менять ради здоровьяГлавный внештатный диетолог Минздрава Екатерина Протасова объяснила, какие пищевые привычки белорусам следует изменить.