Фото: www.instagram.com/lee_liston/Смотрите, какие мускулы у 26-летнего бодибилдера весом 39 кгУ 26-летнего Ли Листона из штата Юта (США) рост 119 см и вес 39 кг.
Фото из инстаграма героини«Казалось, раньше я толстела даже от воды». Белоруска рассказывает, что помогло ей сбросить 20 кгСейчас она покупает одежду размеров S и XS, правильно питается и занимается в тренажерном зале. А несколько лет назад весила около 80 кг, ужинала перед сном и обожала пиццы.
МотивацияКак «неправильная» белоруска покоряет семь высочайших вершин мира ради мечтыОна живет в Шанхае, ради удовольствия тренируется шесть дней в неделю, ведет увлекательный блог и воплощает в жизнь сумасшедшую мечту — подняться на семь высочайших вершин семи континентов.
Источник: instagram.com/sophjbutler/«Заново училась сидеть». Блогер не разлюбила спорт даже после того, как штанга сломала ей спинуДоктора говорили, что Софи не сможет ходить и уже никогда не восстановит прежнюю силу. Но в прошлом году она вернулась в зал и доказала, что не сдалась.
Источник: pixabay.comПосмотрите на топ вредных продуктов, сбивающих «зожников» с путиСогласно двум тысячам опрошенных, адепты ЗОЖ чаще всего срываются из-за соблазна съесть шоколад, мороженое и пиццу.
Источник: www.instagram.com/massy.arias/Посмотрите, как изменилась блогер, которая после родов растеряла почти все мышцыЕще два года назад она не чувствовала свое тело и растеряла почти всю мышечную массу.
Футбол«Не ради денег». Тренер-энтузиаст не дает гаджетам убить интерес к футболу даже в интернатеGO.TUT.BY съездил в молодечненский интернат и поговорил с тренером по мини-футболу о профессии, работе и мечтах, которые должны сбываться.
Фото из инстаграма Евгения Москалева«Не ищи себе оправданий». Тренер показывает, как изменился за четыре года, и мотивирует другихВсе благодаря силе воли, терпению и труду.
Витя Малибу. Парень тренирует девушек, которые танцуют экзотик поул-дэнсРаботы как у него, пожалуй, нет больше ни у одного мужчины в Беларуси: он тренирует танцовщиц экзотик поул-дэнс. Учит их не самому танцу на пилоне, а трюкам и силовой подготовке — на шведской стенке.
Фото: из личного архива герояФигуре этих белорусов сегодня завидуют в спортзалах. Вот как они начиналиРассказываем, с чего начинали те, чьей фигуре сегодня завидуют в спортзалах.
Фото: из личного архива Вероники Василевич-НовицкойНе надо так. Три элементарные ошибки, которые мы делаем на фитнесеСделайте работу над этими фитнес-ошибками и приучайте себя относиться к своему телу и здоровью уважительно и внимательно.
Фото: www.instagram.com/vitek_kot/«Была в шоке, когда узнала калорийность пельменей». Минчанка — о том, как похудела и стала блогеромС двумя высшими образованиями Виктория Журлевич работала на складе и даже не думала о том, у нее появится блог о ЗОЖ с 70 тысячами подписчиков.
Фото: instagram.com/nastyabullet/26-летняя минчанка построила квартиру, пробежала тысячу км за год и учит, как достигать своих целейНесколько советов для тех, кто намерен сдержать свои новогодние обещания.
Фото: pixabay.comУченые: регулярные упражнения помогают омолодить мозгРегулярные физические упражнения в течение шести месяцев вкупе с правильным питанием могут остановить старение мозга и даже обратить этот процесс вспять, считают ученые из Университета Дьюка в США.
Фото: www.instagram.com/sy4evafit/Минчанка показала, как тренировалась прямо в аэропортуЕкатерина доказывает, что для упражнений не обязателен тренажерный зал, и в своем блоге опубликовала тренировку из аэропорта Минск, чтобы с пользой проводить время в ожидании рейса.
Фото: instagram.com/alexisclairefit/14 девушек, которые набрали вес, но выглядят стройнееЦифры на весах не имеют никакого значения, когда речь идет о фигуре.
Фото: unsplash.comУченые объяснили, какие слова убивают желание тренироватьсяПсихологи из Северо-Западного университета (США) пришли к выводу, что женщины чувствовали себя лучше на тренировках, если тренер говорил, что они станут сильнее, а не концентрировался на похудении.
Спорт«Люди говорили, что я сам бросился под электричку». Спортсмен-колясочник — о жизни после травмыИлья Товпенец занимается греблей на параканоэ, ездит на тренировки из Мачулищ в столичный Дом гребли, пересаживаясь с инвалидного кресла за руль автомобиля. Его мощный плечевой пояс впечатлит любого атлета, а вот ноги после несчастного случая на железнодорожных путях так и не начали слушаться.
Фото: Станислава КмитСтуденту было негде держать велосипед в общежитии. Он заработал денег официантом и сделал велогаражНа то, чтобы на улице Копиевича появился велосипедный гараж, у студента БНТУ ушло три года.
Мотивация«Даже когда ограбили, я не жалел». В Минск приехал британец, который бежит 42 км каждые 60 часовКогда Ник Баттер встретил Кевина на марафоне в пустыне, тот должен был умереть.