Фото: Сергей Комков, TUT.BY Есть пакет гречки? Посмотрите, как минчанка предлагает тренироваться домаПринимайте новый челлендж: упражнения с пакетами гречки.
Фото: Европейское региональное бюро ВОЗ, www.euro.who.int ВОЗ назвала правила физической активности для тех, кто не выходит из домаСидячий образ жизни может оказать негативное влияние на здоровье, благополучие и качество жизни.
Фото со страницы в FB Ивана Едешко Легендарному белорусскому баскетболисту — 75. О нем рассказали в «Движении вверх»Белорус Иван Едешко был баскетболистом легендарной сборной СССР, которая выиграла Олимпиаду-1972 в Мюнхене. Именно он отдал «золотой» пас в финальном матче с американцами, о котором позже красочно и патриотично расскажет режиссер фильма «Движение вверх».
Фото: pixabay.com Белорусские фитнес-тренеры показывают в Instagram, как заниматься домаДома можно проводить любые тренировки — кардио и силовые, по пилатесу, йоге или стретчингу. GO.TUT.BY сделал подборку аккаунтов белорусских фитнес-тренеров с упражнениями, которые легко повторить дома — даже без инвентаря.
Мотивация Мама фотографировала дочку, чтобы показать честную изнанку занятий танцамиФотограф Татьяна Мазок, мама танцовщицы, показала спортивную изнанку мира танцев, где главное — не сдаваться.
ЗОЖ «Иногда обзывают сектой». В Минске почти 25 лет работает школа индийского танцаЭти занятия в ДК МТЗ вряд ли покажутся обычными: в зале с большими зеркалами все студентки в сари и без обуви. Руководит процессом Людмила Хотулева, она почти 25 лет назад увлеклась индийским классическим танцем (и это не то, что танцуют в индийских сериалах), изучила его в Дели и вернулась в столицу работать в собственной школе.
Фото: из личного архива Минчанин мечтал пробежать 42 км на 42 года, но все забеги отменили. И вот что придумали друзьяGO.TUT.BY рассказывает, как друзья помогли исполнить мечту о настоящем марафоне.
тренировки «Случайно порвала штаны». Посмотрите на 17-летнюю минчанку, которая шпагатами удивляет TikTokДарья Денисова завела аккаунт в TikTok полтора года назад — а сейчас ролики с ее красивыми шпагатами набирают и по миллиону просмотров.
Фото: Лиза Тимашкова, "Крылья Ангелов" Минчан зовут на благотворительный забег, с которым справится каждый22 марта в Лошицком парке команда «Крылья Ангелов» проведет благотворительный полумарафон с тающей дистанцией «Иначе».
Фото: из личного архива «Рада, что не пошла работать в банк». Белоруска влюбилась в небо и сделала прыжки делом жизниGO.TUT.BY познакомился с девушкой, которая напрыгала около 1500 прыжков с парашютом, устроилась на работу мечты и заработала на свой собственный парашют подработкой в Америке.
Фото: Вадим Замировский, TUT.BY Смотрите, какие красавицы бежали по центру Минска8 марта, в 12.00, на проспекте Независимости стартовал самый женственный забег Beauty Run — 2020.
Фото: из личного архива «Даже купили семейную байдарку». Как белоруски совмещают сразу несколько «зожных» увлеченийGO.TUT.BY рассказывает секреты девушек, которые совмещают сразу несколько спортивных увлечений, потому что не могут отказаться ни от одного из них.
Фитнес Владелец спортзала нанял человека с инвалидностью ради экономии. Кто знал, как все изменится послеАндрей Севашко около четырех лет назад оставил стабильную работу и открыл свой зал, который сейчас стал местом, где больше половины сотрудников — это люди с инвалидностью, а свободное время тренера расписывается занятиями с клиентами, у которых не берут денег.
Мотивация «Мужчина стоял на коленях несколько часов». Акушерка — об историях из роддома и 1200 км на велосипедеGO.TUT.BY поговорил с 45-летней лидчанкой о том, каково больше 20 лет отработать акушеркой и быть одной из немногих женщин среди белорусских рандоннеров.
Фото: instagram.com/hood4663 62-летний американец побил рекорд Гиннесса по стоянию в планке. Угадайте, сколько он продержался62-летний Джордж Худ из штата Иллинойс (США) установил новый рекорд Гиннеса.
Фото: instagram.com/jenatkinuk После расставания с парнем британка сбросила 50 кг. Теперь она победительница конкурса красотыБританка Джен Аткин со 107 кг похудела до 57 кг и получила титул «Мисс Великобритания — 2020».
Фитнес «Ягодицы зачетные». Мама двоих детей влюбилась в сайклинг и приучает к нему минчанАнастасия Руднева-Калачинская — владелица и ведущий тренер первой в Минске студии сайклинга.
Фото: из личного архива героини Молодая мама о том, как в декрете обзавелась кубиками пресса и удивила знакомыхСвоей историей поделилась Татьяна Петрова из Витебска, мама шестимесячного малыша Тимофея, которая в декрете успела отучиться на фитнес-инструктора, устроиться на подработку и удивить знакомых кубиками пресса.
Фото: unsplash.com, Emily Sea Тренеры назвали упражнения, которые вы должны быть в состоянии выполнить в каждое десятилетие жизниС бегом на 5 км меньше чем за 30 минут вы должны справляться в 20, 30 и 40 лет.
Фитнес Египтянин и белоруска познакомились на отдыхе — а теперь у них семья, где все танцуют зумбуGO.TUT.BY расспросил пару о том, как складывались их отношения, почему Египту семья предпочла Беларусь и отчего мужчины на классах по зумбе у нас все еще в диковинку.