Фото: Дарья Бурякина, TUT.BY«Выгляжу моложе, чем два месяца назад». Колесникова рассказала в письме, как тренируется в камереБелоруска Татьяна Никитина поделилась в Facebook отрывком из полученного от Марии Колесниковой письма: в нем есть упоминания о том, чем Мария занимается в камере.
ЛюдиФитнес-тренер поднял БЧБ-флаг на Эльбрус и рассказывает, почему пока не вернется в БеларусьВ начале сентября фитнес-тренер, бывший сотрудник МЧС Анатолий Гаврилов с группой белорусов поднял огромный БЧБ-флаг на вершину Эльбруса. Видео облетело телеграм-каналы.
Фото: unsplash.comВ Минске пробегут с 200-килограммовым пианино7 ноября в Минске проведут нестандартный забег. Его участники будут бежать с акустическим пианино в руках. Спортивно-музыкальный праздник посвятят Международному дню пианиста.
Фото: скриншот видео МВДБег по методу «хлопотное дельце». Что о нем думает тренерПарень, который после видеоинтервью ГУВД, запомнился фразой «хлопотное дельце», стал известен и своими рекомендациями по поводу здорового образа жизни. Он говорил, что начнет бегать по утрам «не так, трусцой, а серьезно гонять во всю мощь». HEALHT.TUT.BY узнал, можно ли поправить здоровье, занимаясь таким способом.
Фото: unsplash.com, bruce marsВрач рассказывает, какие хронические болезни могут обостриться из-за неправильных занятий спортомВрач-травматолог Игорь Рипп рассказывает о типичных травмах и обострениях заболеваний при занятиях спортом.
Фото: из личного архиваОтсидевшая «сутки» минчанка записала комплекс упражнений «23.34»Екатерина Макаревич за 12 суток организовала «тюремные тренировки», о которых мы рассказывали. После выхода на свободу фитнес-тренер, автор проекта «Тело за дело» записала комплекс упражнений, который можно выполнять в условиях ограниченного пространства.
Фото: pixabay.comУченые рассказали, какие упражнения могут снижать риск ракаИспанские и австрийские ученые пришли к выводу, что утренние упражнения потенциально снижают риск рака простаты и груди больше, чем занятия спортом в другое время дня.
тренировкиЭта минчанка на «сутках» организовала фитнес в камереЖизнь 30-летней Екатерины Макаревич всегда была связана с ЗОЖ: девушка — фитнес-тренер, занимается своим проектом «Тело за дело», помогая людям улучшить фигуру, питание и образ жизни. Но с 12 сентября Катин распорядок резко переменился: она попала на Окрестина. Тренер рассказала HEALTH.TUT.BY, как за 12 суток организовала тюремные тренировки и почему решила записать комплекс упражнений «23.34».
Фото: Евгений Ерчак, TUT.BY«Забег свободных». Как в парке Дружбы народов задерживали бегуновКогда минчане через соцсети собирались на благотворительный «Забег свободных», планировали: пробегут в Парке дружбы народов 5 км, а те, кто захочет, оставит деньги для фонда солидарности.
Куда пойтиСемь идей, чем заняться в эти выходные (много достойного)Неожиданно для самих себя в афише мероприятий на выходные мы нашли много достойных ивентов, даже несмотря на массовые переносы. AFISHA.TUT.BY, как и всегда, отобрала лучшие из них. По традиции большинство мероприятий в нашем гиде — то, что пройдет на свежем воздухе. Так куда пойти в последние выходные сентября?
Фото: Олег Киндар, TUT.BYСмотрите, как в Смолевичском районе грязно играли в болотный футбол19 сентября в Смолевичском районе провели Второй республиканский турнир по болотному футболу. Участвовали в нем организации торфяной промышленности ГПО «Белтопгаз» и организации цементной отрасли — всего 15 команд.
Фото: Дмиртий Брушко, TUT.BY«Люди открытые, позитивные». Посмотрите, как минчане тренируются на улице всем дворомСходили на дворовую тренировку жителей одного из минских микрорайонов. Людей было больше, чем вы думаете.
Фото: из личного архиваПохудела только с третьей попытки. История Кати, которой долго не удавалось сбросить весПохудение Екатерины Рагутской растянулось во времени: дважды она пыталась худеть, но цифры на весах были временными — вес возвращался. Только с третьей попытки все получилось. Кате не только удалось сбросить лишний вес, но и изменить свою работу: воспитатель детского сада переучилась на фитнес-тренера. HEALTH.TUT.BY рассказывает ее историю.
Фото: unsplash.comПочему интервальные тренировки в моде и действительно ли они самые полезныеМодное фитнес-направление — высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT). Американский колледж спортивной медицины назвал их одним из главных трендов 2020 года. Часто они обещают сжечь жир и привести тело в порядок за короткий период времени. Vox рассказывает, что о них на самом деле известно науке.
Фото: pixabay.comМедики называют критический объем талии, который может грозить здоровьюМожет ли объем талии указывать на проблемы со здоровьем? Национальная служба здравоохранения Великобритании объясняет, почему его важно контролировать и не нужно путать с индексом массы тела.
Фото: из личного архива героини«Всегда найдутся те, кто скажет: было лучше». Минчанка набрала 20 кг, чтобы выглядеть спортивноБодибилдерская тусовка для Ангелины Новицкой четыре года назад была закрытым миром. Изменить жизнь и тело до неузнаваемости помог тренажерный зал.
Фото: pixabay.comКогда скручивания не сделают живот плоским? Объясняет тренерПоговорим о том, в каких случаях стандартные упражнения больше навредят, чем помогут в построении здорового тела.
Фото: из личного архиваПока все спали, Влад бежал. История парня, который сутки на ногах ради благого дела22-летний Владислав Клундук после 24-часового благотворительного забега уже не может идти: накануне, 5 августа, он стартанул из родного Кобрина, чтобы привлечь внимание к истории Софии Жагунь, на лечение которой от спинальной мышечной атрофии (СМА) собирают 2 миллиона 135 тысяч долларов.
Источник: pixabay.comТренер объясняет, что чаще всего мешает накачать прессЕжедневное усердное повторение скручиваний не всегда поможет накачать идеальный пресс. Фитнес-тренер Сергей Горбатко рассказал о пяти факторах, которые могут мешать прокачке мышц живота.
ЗОЖМинчанин узнал, что у него грыжа, и стал зожником. Вот что помогло ему стать здоровее39-летний Сергей Краснопольский не скрывает, что зожником стал по воле случая: у него обнаружили межпозвонковую грыжу, дали направление на операцию. С того времени он сильно изменил свою жизнь без дополнительных вложений — фитнес-зала и даже бассейна.