Фото: unsplash.com, bruce marsЧетыре сексуальных тренировки для занятий фитнесом домаНесмотря на то что видео, несомненно, порадуют мужской взгляд, сами тренировки подходят для женской половины населения, так как носят либо танцевальный, либо шейпинговый характер.
Фото: из личного архива"Одно повторение не засчитали". Белорус установил рекорд ГиннессаУ этого парня уже был один рекорд Гиннесса по максимальному количеству подтягиваний за минуту с дополнительным весом, а на днях появился второй — по количеству выходов силой на две руки.
Фото: pixabay.com"Малыша кормят жирными котлетами и булочками". Что такое детский фитнес и кому он подходитНа вопросы о том, что такое детский фитнес и кому он нужен, GO.TUT.BY ответила тренер Анна Бенько.
Фото: www.facebook.com/janice.lorraine.1"Разрешаю себе дольку шоколада в день". 75-летняя бодибилдер рассказала, как поддерживает формуСтарейший бодибилдер в Австралии рассказала о том, как питаться и тренироваться, когда тебе 75 лет.
Источник: unsplash.comПять тренировок для здоровой психикиЗдоровье Mail.ru рассказывает про пять видов доступных тренировок, которые помогут быстро улучшить самочувствие и позитивно повлияют на вашу психику.
Источник: unsplash.comПравда ли, что после тренировок лучше пить шоколадное молоко, а не спортивные напитки?Шоколадное молоко вместо протеиновых коктейлей: подойдет ли такой вариант для восстановления сил после тренировки?
Фото:www.instagram.com/jb_figure/Смотрите, как пятилетняя девочка тренируется наравне с мамойДжесси Боуэн — владелица тренажерного зала во Флориде и мама двоих детей. В инстаграме спортсменка часто публикует совместные тренировки с пятилетней дочерью Броуди, которые мотивируют подписчиков на занятия спортом.
Фото: Максим Слижевский, TUT.BYСмотрите, как изменится трасса Минского полумарафона и какие еще новшества ждут участниковРассказываем, какие новшества сделают участие в полумарафоне еще более комфортным и как изменится дистанция минского забега.
Фото: из личного архиваДевять типичных ошибок, которые мешают похудетьНачиная худеть, большинство людей допускают массу ошибок. У фитнес-тренера Алены Новик GO.TUT.BY выяснил, как же все-таки получить тело мечты.
Фото: instagram.comПосмотрите, чего добилась женщина, которая в 50 лет занялась бодибилдингомВ 51 год австралийка Каззи Питзис — бабушка и бодибилдер.
Фото: instagram.comДесять аккаунтов спортивных белорусов, которые мотивируют тренироваться и правильно питатьсяВ поисках мотивирующего ЗОЖ GO.TUT.BY заглянул на страницы белорусских фитнес-блогеров, за которыми следят не меньше десяти тысяч подписчиков.
Фото: из личного архиваБез комплексов и предрассудков. Красивая пара продвигает акройогу в Минске и не боится синяковЧем отличается акройога от йоги и сколько от нее бывает синяков.
Фото: instagram.comКак 16-летняя гомельчанка строит тело своей мечты и качает пресс на беговой дорожкеВ пятнадцать лет Дарья Иванютенко перестала есть конфеты и с разрешения родителей записалась в тренажерный зал. В шестнадцать у нее каменный пресс, а за ним, наверное, такая же каменная сила воли.
Фото: ReutersЧем можно заразиться через пот на тренажерах в залеGO.TUT.BY публикует главу из книги "Осторожно, спорт!". Ее автор, практикующий нейрохирург Стивен Баррер, с юмором рассуждает о том, какими именно опасностями чреваты те или иные физические нагрузки.
Фото: Unsplash.comНаучные данные: почему ходьба — самое полезное упражнениеХодьба — это простое, доступное и полезное упражнение.
УвлеченияДнем врач, вечером райдер. В 21 год витеблянка встала на ролики, а теперь входит в мировой топСветлана Ушакова преподает на кафедре ортодонтии в БГМУ, ведет прием и планирует писать диссертацию. Светлана Степанова катается на роликах, учит фристайл-слалому других и в разных его дисциплинах входит в семерку лучших в мире.
Фото: pixabay.comТест: сможете ли вы сказать, зачем делаются эти упражненияЭффективно упражняться — это не просто махать ногами и руками, а понимать и чувствовать, какие мышцы вы прорабатываете.
ТренировкиПять эффективных упражнений для ног, чтобы тренироваться домаДиректор и методист "Академии фитнеса" Мария Самсонова показала GO.TUT.BY эффективные упражнения для ног: от приседа сумо до выпадов.
Фото: из личного архива"Ни одна даже языком не цокнет, если что-то не так". Как минчанка тренирует девушек в КувейтеМинчанка Катя Ященко училась в школе спортивных инструкторов. Там же увидела объявление: набираем тренеров в международную фитнес-компанию. Так уехала в Кувейт, чтобы помогать местным женщинам стать подтянутыми и мускулистыми.
Скандинавская ходьба в Витебске.Фото:Игорь Матвеев"10 тысяч шагов в день недостаточно". Что делать, чтобы сохранить здоровье даже в старостиДля поддержания здоровья взрослым нужны не только длительные пешие прогулки, но и упражнения для развития силы и баланса.