Фото: pixabay.com Пять фактов о здоровье и красоте женской грудиНа какие факторы в повседневной жизни стоит обращать внимание, чтобы сохранить молочные железы здоровыми и упругими?
Фото: instagram.com/lyzabrooks Как выглядит 10-летняя школьница из США, которая тренируется 30 часов в неделю10-летняя Лиза Брукс Моужер из США тренируется пять дней в неделю — в сумме 30 часов.
Названа полезная замена чашке кофе Названа полезная замена чашке кофеАспиранты Университета Западного Онтарио и Университета Британской Колумбии (Канада) рассказали о том, почему полезной заменой чашке кофе может оказаться 20-минутная прогулка.
Фото: unsplash.com Какие приложения помогут начать заниматься спортом дома? РассказываемЕсли вы только что поняли, что лето вот-вот наступит и надо бы подкачаться, «Афиша» в своем телеграм-канале собрала для вас четыре крутых приложения для смартфона, с помощью которых можно заниматься спортом не выходя из дома. Дайте им шанс, тем более что они все — бесплатные. *На правах рекламы
Фото: jeshoots.com «Остались только турники». Как медики тренируются во время пандемииHEALTH.TUT.BY поговорил с медиками, которые не забросили спорт во время пандемии, а нашли в нем способ избавиться от стресса.
Фото предоставлено организаторами «Количество концертов сократилось на 100%». Узнали, что делают с освободившимся временем NizkizВместе с известными белорусами рассказываем вам, чем полезным и интересным заняться в самоизоляции. На этот раз наши герои — группа Nizkiz. *Партнерский материал
Фото: Bruce Mars, Unsplash.com Ученые рассказали, что помогает отсрочить биологическое старениеУченые из Научно-исследовательского института больницы Оттавы в Канаде раскрыли механизм, с помощью которого упражнения помогают отсрочить биологическое старение.
Фото: из личного архива Тренер рассказывает, что поможет избавиться от лени и начать домашние тренировкиЖить в режиме «паузы» и откладывать занятия спортом на потом бессмысленно, считает тренер Екатерина Макаревич. Тело создано для постоянного движения, а лишение его необходимой активности может заметно ухудшить тонус мышц и общее самочувствие.
Фото: Дарья Бурякина, TUT.BY Ученые рассказали, почему полезно добираться на работу пешком и на велосипедеУченые Имперского колледжа Лондона и Кембриджского университета в Великобритании связали езду на велосипеде и ходьбу пешком на работу со снижением риска преждевременной смерти — по сравнению с теми, кто добирался в офис на машине.
зож Посмотрите на минчанку, которая пробежала 21 км в двухкомнатной квартиреМинчанка Диана Лира решилась на необычный эксперимент и за 2 часа 45 минут пробежала полумарафон по маршруту кухня — коридор — спальня.
Фото: из личного архива Юлии. Индивидуальная онлайн-тренировка «Упахиваются похлеще, чем в зале». Белорусы рассказывают, как стали тренироваться онлайнУменьшение социальных контактов для многих не стало поводом «завязать» с тренировками. Тренеры и те, кто перешел в онлайн-формат, рассказали, какие плюсы и минусы есть в домашних занятиях и почему их не стоит бояться.
Фото: unsplash.com Семь очень простых привычек, которые помогут держать себя в форме без тренировокДля того чтобы быть стройным, необязательно ходить в зал — достаточно не переедать и увеличить бытовую активность. Тренер рассказывает, какие привычные дела помогут удержать, а при скорректированном питании даже сбросить вес.
Фото: jeshoots.com Какие лекарства могут отразиться на весеНекоторые категории медикаментов либо снижают расходы энергии, либо усиливают аппетит, либо задерживают жидкость. Вес не берется из воздуха, но прием препаратов делает весомый вклад в снижение энергетических трат и переедание.
Фото: unsplash.com Скажите честно: сколько нужно времени, чтобы накачать прессЭту цель ставили перед собой многие, но достигали ее единицы.
Фото: unsplash.com Купить тренажер для дома и не облажаться. Советы от тренераКупить тренажер для дома — дело ответственное. Попросили тренера объяснить плюсы и минусы разных устройств, чтобы вы точно выбрали нужное.
Фото: instagram.com/brutal_bros С двумя пятилитровками. Посмотрите, как тренируется дома артист балетаИван Савенков не только рассказал о своих тренировках, но и дал пару советов для непрофессионалов.
Фото: из личного архива «Тело изменилось к лучшему». Белоруски в США и Испании о том, как извлекают пользу из карантинаМожно ли извлечь какую-то пользу из самоизоляции? Две белоруски, которые сейчас живут на карантине в Испании и Америке, рассказывают, как они наладили свой график в условиях, когда выходить можно только в магазин и аптеку.
Цирк «Из-за коронавируса уволили 95% сотрудников». Белоруски — о работе и жизни в Цирке дю СолейTUT.BY рассказывает историю артисток, которые объездили десятки стран (были и слезы восторга зрителей, и рискованные падения), но не знают, смогут ли вернуться в цирк.
Фото: instagram.com Поднялся на Эверест, не выходя из дома. Какие «безумства» совершают «зожники» в самоизоляции«Зожники», закрытые на карантин по всему миру, не унывают. Вместо того чтобы забыть о физической активности, они ставят личные рекорды.
коронавирус Сдают в аренду гири и предлагают майки. Как просит о помощи частный бизнесОслабевший поток клиентов сильно ударил по сфере услуг. Кто-то уже закрылся и «временно» ушел в карантин, а кто-то продолжает бороться за место и гостей, придумывая самые разные сценарии. TUT.BY узнал, как выживает частный бизнес.