Источник: pixabay.comРецепты пасхальных куличей и советы диетолога, как не поправиться от выпечкиКак приготовить диетический пасхальный кулич: GO.TUT.BY дает советы и рассказывает рецепты.
Фото: ReutersУченые назвали способ не потолстеть даже спустя десять лет. И это не диетаИсследователи из Университета Хельсинки пришли к выводу, что питание без диет и пропусков в приемах пищи — лучший способ сохранять здоровый вес.
Фото: Reuters17 правил, от которых (согласно науке) не зависит похудениеПравила, которые не сработают, если вы хотите похудеть. Проверено учеными!
Источник: pixabay.comКакой хлеб выбрать: белый или черный, дрожжевой или бездрожжевой? Объясняет диетологНадо ли исключать из рациона хлеб тем, кто боится поправиться, и почему бездрожжевой хлеб не более чем миф, созданный производителями? Рассказывает диетолог Виктория Болбат.
Фото: www.instagram.com/jessijeanfitness/Вес этих девушек не изменился ни на килограмм, но трансформация их тела удивляетШкала весов — не всегда лучший инструмент для того, чтобы отслеживать свой прогресс в построении красивой фигуры. На самом деле весы могут даже соврать!
Фото: ReutersДовольны ли вы своим весом? Быстрый тестОценить, не слишком ли вы требовательны к собственному телу, поможет шкала оценки озабоченности весом из исследования о расстройстве пищевого поведения.
Фото: ReutersЧто купить в магазине на перекус? Выбираем с диетологомС диетологом Аллой Манайкиной мы встретились в одном из крупных гипермаркетов Минска. Задачу перед девушкой поставили, на первый взгляд, простую: подобрать варианты полезных перекусов.
Фото: Евгений Ерчак, TUT.BYПсихолог о том, как не толстеть: "Есть одно условие, при котором тело не будет отвоевывать вес"GO.TUT.BY публикует главу из новой книги клинического психолога Юлии Лапиной "Тело, еда, секс, тревога" с объяснениями того, как оставаться в здоровом и стабильном весе.
Источник: инстаграм Дарьи ДомрачевойНорвежская каша — на завтрак, белорусские драники — на обед. ЗОЖ пары Домрачевой и БьорндаленаGO.TUT.BY рассказывает и показывает, какой рацион у звездной четы и как они восстанавливаются после титанических нагрузок.
Фото: из личного архива героини"Похудела на десять кило". Гинеколог ведет блог о правильном питании и делится любимыми рецептами28-летняя Евгения Костюкевич по профессии — гинеколог в одном из минских стационаров. Девушка ведет в Instagram блог, посвященный правильному питанию. "Это моя мотивация следить за собой", — объясняет доктор, которая недавно стала стройнее на десять кило.
"Чего так осунулся? Жена не кормит?" Как минчанин похудел на 30 кг благодаря Михалку и кроссфиту"Чего так осунулся? Жена не кормит?" Как минчанин похудел на 30 кг благодаря Михалку и кроссфиту"Волшебной таблетки, которая решит проблемы со здоровьем или весом, не существует. Добиться результата можно лишь трудом", — убежден Сергей Холод. В 26 лет он весил 110 кило, в поликлинике Сергея принимали за отца его младшего брата.
Фото из личного архива Кристины Силивончик"К ночи нет чувства тяжести, с утра — головной боли". Как выглядят праздничные столы диетологовGO.TUT.BY узнал, как выглядят новогодние столы врачей-диетологов, в какую сумму они обходятся и в чем прелесть диетического холодца и индейки.
Фото: pixabay.comИнтервальное голодание набирает популярность в Кремниевой долине. Это вообще полезно? А безопасно?Суть интермиттент-голодания проста — сутки необходимо разделить на два временных промежутка. В течение одного из них нужно есть, в течение второго — голодать.
Фото: Unsplash.comЯблоко раздора и мясо преткновения. Вредно ли быть вегетарианцемСайт N+1 разобрался, с получением каких питательных веществ у вегетарианцев и веганов обычно возникают трудности.
"Я выглядела, как бегемотиха Глория из мультика "Мадагаскар": как наша читательница похудела на 67 кг"Я выглядела, как бегемотиха Глория из мультика "Мадагаскар": как наша читательница похудела на 67 кгС ума сойти, какой результат!
Фото: Nicolas Barbier Garreau via Unsplash.comЕсть перед сном можно, но нельзя. Разобрались с рисками "ночного дожора"GO.TUT.BY разобрался, на каких органах может сказаться "ночной дожор", и спросил у диетолога, чем лучше перекусить перед сном.
Фото: Евгений Ерчак, TUT.BYФалафель, шаурма или гонконгская вафля? Выбрали здоровый стритфуд вместе с диетологомЧем заменить калорийный хот-дог? Опасна ли любимая многими минчанами шаурма? В чем разница между стритфудом и фастфудом?
Фото: ReutersЕсли ограничивать полных детей в еде, у них может развиться ожирение. Почему?Если родители ограничивают ребенка 2−3 лет в еде, он разучится сам определять, когда хочет есть. Поэтому запреты, связанные с пищей, ведут детей к ожирению. К такому выводу пришли ученые Университета Иллинойса (University of Illinois, College of Agricultural, Consumer and Environmental Sciences), пишет ScienceDaily.
Фото: ReutersУченые выяснили, кому не стоит есть перед тренировкамиТренировки на голодный желудок сжигают больше жира. Об этом говорит исследование, изучавшее, как питание влияет на реакцию жировой ткани организма во время физических упражнений. Результаты опубликованы в научном журнале American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism.
Фото: ReutersЧто такое калории. Объясняем на гифках про обжорствоGO.TUT.BY представляет тезисный пересказ статьи (часть 1 и часть 2) известного спортивного физиолога и диетолога Лайла Макдональда о том, что такое калории, которые в последние годы принялась считать половина мира. Чтобы стало еще понятнее, под каждый тезис мы подобрали гифку, где много едят.