Фото: burst.shopify.comТренер объясняет, какие части тела с возрастом «сдают» быстрее всегоТеперь понятно, почему лучше поторопиться за абонементом в тренажерку.
Фото из инстаграма героини«Казалось, раньше я толстела даже от воды». Белоруска рассказывает, что помогло ей сбросить 20 кгСейчас она покупает одежду размеров S и XS, правильно питается и занимается в тренажерном зале. А несколько лет назад весила около 80 кг, ужинала перед сном и обожала пиццы.
Источник: pixabay.comПосмотрите на топ вредных продуктов, сбивающих «зожников» с путиСогласно двум тысячам опрошенных, адепты ЗОЖ чаще всего срываются из-за соблазна съесть шоколад, мороженое и пиццу.
Источник: www.instagram.com/massy.arias/Посмотрите, как изменилась блогер, которая после родов растеряла почти все мышцыЕще два года назад она не чувствовала свое тело и растеряла почти всю мышечную массу.
Фото: Nicolas Barbier Garreau via Unsplash.comКакие продукты можно есть перед сномGO.TUT.BY разобрался, на каких органах может сказаться «ночной дожор», и спросил у диетолога, чем лучше перекусить перед сном.
Фото: unsplash.comОчень простой способ за секунду определить правильный размер своей порции и не переедатьДля этого понадобятся только ваши руки.
Фото из инстаграма Анастасии КунцевичПосмотрите, как выглядит 37-летняя минчанка, которая начинает утро с кроссфитаОказывается, все дело в хорошей генетике, кроссфите по утрам, правильном питании и табуированных газировках и колбасах.
Источник: pixabay.comДиетолог рассказал, какой вред несут сладости и чем их можно заменитьПо просьбе GO.TUT.BY диетолог рассказал, что такое углеводная зависимость и как с ней бороться.
Источник: instagram.com/rachael_attard/Тренер объясняет, какие ошибки мешают заполучить идеальный прессЗаметки персонального тренера Рэйчел Аттард о том, какие ошибки в питании и тренировочном процессе мешают увидеть в зеркале пресс мечты.
Источник: www.instagram.com/tanya_mybody«Раньше завтракала бутербродами с колбасой». Девушка похудела на 17 кг и стала фитнес-блогеромБелорусский блогер — о похудении, правильном питании, заработке в инстаграме и работе на себя.
Фото: из личного архиваДиетолог объяснила, как худела на 30 кг, и дала совет тем, кто не может сбросить весДиетолог Виктория Болбат рассказала, как сама боролась с лишним весом.
Личный ЗОЖ«Надо не худеть, а просто не есть». 23-летняя балерина — о нагрузках до судорог и лишнем весеGO.TUT.BY поговорил с солисткой Большого о постоянном страхе набрать вес, нагрузках до изнеможения и фундаментальном вопросе «Ради чего все это?».
Здоровье"Хожу на танго, фламенко и теннис". Белоруска получила медаль за "50 мужественных лет с диабетом"В понедельник и среду Дина Олеговна* ходит на фламенко, в четверг и субботу танцует аргентинское танго, во вторник и пятницу играет в настольный теннис. Ей 65, и она ведет суперактивную жизнь. А еще уже 57-й год Дина Олеговна живет с сахарным диабетом, о чем всегда знали не больше пяти самых близких людей. "Мне так легче: все считают меня молодой, здоровой, энергичной", — объясняет она свой выбор.
Источник: unsplash.comОжирение, диабет, рак: как на вас влияет сольСоли нужно есть как можно меньше — это слышал, наверное, каждый. Главная причина, как всем известно, — это то, что избыток соли приводит к повышенному давлению и способствует развитию гипертонии, а как следствие, и других сердечно-сосудистых болезней.
Источник: pixabay.comВсемирный день вегана: пять вещей, о которых вы могли не знатьВ диете веганов вообще нет продуктов животного происхождения: ни курицы, ни рыбы, ни яиц, ни меда.
Источник: www.instagram.com/jenbrettyДевушка с пышными формами: "Чтобы чувствовать себя счастливой, не обязательно быть миниатюрной"Фитнес-блогер Джен Бретт рассказывает в своем инстаграме, что формула "чем миниатюрнее, тем лучше" далеко не всегда правдива.
Источник: pixabay.comЧто такое пищевая непереносимость на самом делеСтранная реакция организма на тот или иной продукт — это либо аллергия, либо лишь сигнал о том, что организм работает не в полную силу.
Личный ЗОЖ"Гречка с огурцом — офигенное сочетание". Минчанка похудела на 19 кг и стала топ-моделью в СШАСабина Лобова — 20-летняя модель из Минска. В восьмом классе она весила 70 кг и планировала поступать в медицинский. Но уже в 16 лет, похудев на 19 кг, Сабина ушла в модельный бизнес и вскоре отправилась в Нью-Йорк открывать показ Виктории Бекхэм.
Источник: pixabay.comМожно не отказывать себе в мороженом и шоколаде. Главное, соблюдать простое правилоГлавным принципом правильного питания фитнес-блогер Люси Маунтейн считает умеренность. По ее мнению, бессмысленно исключать из рациона шоколад, мороженое и сладости.
Источник: www.instagram.com/gymkhaleesi/Как девушка, которая весила 90 кг, стала фитнес-модельюВ школе она занималась спортом и была атлетичного телосложения, а по окончании забросила физические нагрузки. Когда отметка на весах показала 90 кг, Линдси сказала себе: "Стоп! Пора что-то менять".