Источник: pixabay.comХотите готовить один раз на всю неделю? Вот несколько лайфхаковНаверняка вы не раз слышали, что готовить дома полезнее и выгоднее, но это отнимает много времени. Что делать, если хочется домашней, а не магазинной и пересоленной еды, а вот ночевать на кухне не лучшая идея?
Фото с сайта lidovky.czЖелезная диета. Как бороться с усталостью и анемиейНаш организм не может самостоятельно вырабатывать железо, он получает его из того, что мы едим — будь то продукты, которые богаты железом от природы, или обогащенная железом еда.
Источник: pixabay.com"Так питаться в два раза дешевле". Диетологи и тренеры рассказывают, какие ссобойки готовятGO.TUT.BY спросил диетологов и фитнес-тренеров, как выглядят их ссобойки и каких продуктов в обеденном меню они стараются избегать.
Источник: личный архив Александры Король"Подруги называют ведьмой". Девушки, которые едят сладкое, не ходят в зал и выглядят, как моделиКак вам идея забить на правило "не есть после шести", ужинать пастой "Болоньезе", а в полночь уплетать пирожные под просмотр сериала? Героини материала уверяют, что благодаря хорошей генетике могут позволить себе все из перечисленного.
Фото: Дмитрий Брушко, TUT.BY"В роддоме ела сгущенку ложками". Люба Черкашина — о том, как счастливо жить без декретного отпускаGO.TUT.BY поговорил с Любовью Черкашиной о домашних тренировках под музыку Агутина, недоверии к инстаграмным "зожникам" и о любящем муже, который всегда на подстраховке.
Источник: pixabay.comА где же кубики? Рассказываем, какие ошибки в питании мешают увидеть в зеркале каменный прессДиетолог и фитнес-тренер пояснили GO.TUT.BY, какие ошибки в питании мешают заполучить пресс мечты.
Фото: Надежда Бужан, TUT.BY"Мое утро начинается не с кофе". Ольга Мазуренок — о диетах, сыне-хоккеисте и редких выходныхTUT.BY поговорил с чемпионкой Европы Ольгой Мазуренок о ЗОЖ, редких выходных и мотивации в третий раз участвовать в Минском полумарафоне.
Источник: инстаграм Ксении Ситник"Я обожаю оливье!" Известные белорусы — о своих слабостях и любимых "вредных" продуктахВ подборке GO.TUT.BY — кто из медийных персон любит фастфуд, балует себя сладостями и не отказывается от майонезных салатов.
Источник: pixabay.comПять продуктов, которые снова можно есть. Слухи об их вреде преувеличеныЗдоровье Mail.ru рассказывает, какую еду на сегодняшний день вычеркнули из черного списка. Можно есть ее со спокойной совестью.
Источник: unsplash.comПравда ли, что после тренировок лучше пить шоколадное молоко, а не спортивные напитки?Шоколадное молоко вместо протеиновых коктейлей: подойдет ли такой вариант для восстановления сил после тренировки?
Источник: pixabay.comКак вкусно и быстро приготовить куриное филе. Советы повара, диетолога и фудблогераСоветы от диетолога, повара и фудблогера по приготовлению главного зож-продукта — куриного филе.
Фото: Reuters"Требовал в раздевалку персональное зеркало". ЗОЖ Криштиану Роналду, который по-прежнему лучшийGO.TUT.BY рассказывает о том, какой режим питания и тренировок помогает Роналду много лет оставаться королем футбола.
Мотивация"Хотелось кричать: заберите меня отсюда!" Как модель плюс-сайз проплыла 5 км в открытом мореМодель плюс-сайз рассказала GO.TUT.BY о паста-пати накануне морского заплыва, борьбе со стихией, страхе получить ластами по лицу и суперсплоченной белорусской команде, которая прилетела в Марсель.
Источник: pixabay.comПочему не стоит так бояться сахара? Объясняет ученыйThe Conversation объясняет, почему мы зря так боимся сахара и какие неправильные привычки могут спровоцировать диабет.
Фото: pixabay.comМясо назвали причиной преждевременной смертиНесколько всемирно известных ученых считают, что человечеству следует отказаться от мяса
Источник: pixabay.comРецепты пасхальных куличей и советы диетолога, как не поправиться от выпечкиКак приготовить диетический пасхальный кулич: GO.TUT.BY дает советы и рассказывает рецепты.
Фото: ReutersУченые назвали способ не потолстеть даже спустя десять лет. И это не диетаИсследователи из Университета Хельсинки пришли к выводу, что питание без диет и пропусков в приемах пищи — лучший способ сохранять здоровый вес.
Фото: Reuters17 правил, от которых (согласно науке) не зависит похудениеПравила, которые не сработают, если вы хотите похудеть. Проверено учеными!
Источник: pixabay.comКакой хлеб выбрать: белый или черный, дрожжевой или бездрожжевой? Объясняет диетологНадо ли исключать из рациона хлеб тем, кто боится поправиться, и почему бездрожжевой хлеб не более чем миф, созданный производителями? Рассказывает диетолог Виктория Болбат.
Фото: www.instagram.com/jessijeanfitness/Вес этих девушек не изменился ни на килограмм, но трансформация их тела удивляетШкала весов — не всегда лучший инструмент для того, чтобы отслеживать свой прогресс в построении красивой фигуры. На самом деле весы могут даже соврать!