ЗОЖ«Я полностью себя обеспечиваю». 80-летняя айтишница отдыхает в Европе и Азии и обожает саунуАктивное долголетие и яркая жизнь на пенсии, к которой нужно стремиться.
ЗОЖ«Пора перестать издеваться над собой и заняться физкультурой». Анна Бонд против ЗОЖЗОЖ или антизож? Предельно откровенная Анна Бонд.
мотивация«Засыпают комплиментами». Мама троих детей тренируется каждый день, а вы?Отличная мотивационная история от 33-летней минчанки.
Мотивация«В общаге соседки обсуждали, как я ем, одеваюсь и сплю». Африканская модель — о жизни в БеларусиПять лет назад Джессика приехала в Беларусь за дипломом врача. Но уже на месте планы африканки круто изменились: Джесс поступила на журфак БГУ, твердо решила стать писателем, а в качестве хобби занялась моделингом.
Фото из личного архива Екатерины Бедулиной«На первой тренировке заплакала от боли». 32-летняя минчанка — о том, как воркаут изменил ее телоЧитайте, как воркаут изменил не только фигуру, но и жизнь молодой белоруски.
Фото: unsplash.com, Ali InayВрач объясняет, как устроить себе разгрузочный деньКак устроить себе «разгрузочный день» и стоит ли это делать.
Фото: burst.shopify.comТренер объясняет, какие части тела с возрастом «сдают» быстрее всегоТеперь понятно, почему лучше поторопиться за абонементом в тренажерку.
Фото из инстаграма героини«Казалось, раньше я толстела даже от воды». Белоруска рассказывает, что помогло ей сбросить 20 кгСейчас она покупает одежду размеров S и XS, правильно питается и занимается в тренажерном зале. А несколько лет назад весила около 80 кг, ужинала перед сном и обожала пиццы.
Источник: pixabay.comПосмотрите на топ вредных продуктов, сбивающих «зожников» с путиСогласно двум тысячам опрошенных, адепты ЗОЖ чаще всего срываются из-за соблазна съесть шоколад, мороженое и пиццу.
Источник: www.instagram.com/massy.arias/Посмотрите, как изменилась блогер, которая после родов растеряла почти все мышцыЕще два года назад она не чувствовала свое тело и растеряла почти всю мышечную массу.
Фото: Nicolas Barbier Garreau via Unsplash.comКакие продукты можно есть перед сномGO.TUT.BY разобрался, на каких органах может сказаться «ночной дожор», и спросил у диетолога, чем лучше перекусить перед сном.
Фото: unsplash.comОчень простой способ за секунду определить правильный размер своей порции и не переедатьДля этого понадобятся только ваши руки.
Фото из инстаграма Анастасии КунцевичПосмотрите, как выглядит 37-летняя минчанка, которая начинает утро с кроссфитаОказывается, все дело в хорошей генетике, кроссфите по утрам, правильном питании и табуированных газировках и колбасах.
Источник: pixabay.comДиетолог рассказал, какой вред несут сладости и чем их можно заменитьПо просьбе GO.TUT.BY диетолог рассказал, что такое углеводная зависимость и как с ней бороться.
Источник: instagram.com/rachael_attard/Тренер объясняет, какие ошибки мешают заполучить идеальный прессЗаметки персонального тренера Рэйчел Аттард о том, какие ошибки в питании и тренировочном процессе мешают увидеть в зеркале пресс мечты.
Источник: www.instagram.com/tanya_mybody«Раньше завтракала бутербродами с колбасой». Девушка похудела на 17 кг и стала фитнес-блогеромБелорусский блогер — о похудении, правильном питании, заработке в инстаграме и работе на себя.
Фото: из личного архиваДиетолог объяснила, как худела на 30 кг, и дала совет тем, кто не может сбросить весДиетолог Виктория Болбат рассказала, как сама боролась с лишним весом.
Личный ЗОЖ«Надо не худеть, а просто не есть». 23-летняя балерина — о нагрузках до судорог и лишнем весеGO.TUT.BY поговорил с солисткой Большого о постоянном страхе набрать вес, нагрузках до изнеможения и фундаментальном вопросе «Ради чего все это?».
Здоровье"Хожу на танго, фламенко и теннис". Белоруска получила медаль за "50 мужественных лет с диабетом"В понедельник и среду Дина Олеговна* ходит на фламенко, в четверг и субботу танцует аргентинское танго, во вторник и пятницу играет в настольный теннис. Ей 65, и она ведет суперактивную жизнь. А еще уже 57-й год Дина Олеговна живет с сахарным диабетом, о чем всегда знали не больше пяти самых близких людей. "Мне так легче: все считают меня молодой, здоровой, энергичной", — объясняет она свой выбор.
Источник: unsplash.comОжирение, диабет, рак: как на вас влияет сольСоли нужно есть как можно меньше — это слышал, наверное, каждый. Главная причина, как всем известно, — это то, что избыток соли приводит к повышенному давлению и способствует развитию гипертонии, а как следствие, и других сердечно-сосудистых болезней.