Превращение из качка в мужчину-толстячка и обратно. Проект SPORT.TUT.BY и Никиты Данько.
Критическая массаПохудевшая на 51 кг семейная пара сменила гардероб и еще за 6 месяцев намерена сжечь минимум 37 кгПолгода правильного питания и тренировок привели к тому, что Наталья Шиш вместо одежды размера 4XL выбрала варианты XL, а ее супруг Александр взял джинсы на три размера меньше.
Критическая массаПрогулка фермера, гребля на тренажере и другие эффективные решения по похудению из кроссфитаSPORT.TUT.BY и медицинская лаборатория "Синэво" рассказывают об упражнениях из кроссфита, которые позволяют успешно бороться с избыточным весом. Некоторые из них можно выполнять в домашних условиях. *Партнерский материал
Критическая масса"Растянула левую половину попы". Как худеющие пары справились с экстрим-трассой и кто пострадалSPORT.TUT.BY и медицинская лаборатория "Синэво" рассказывают о том, как мотивированные резервисты обошли основной состав "Критической массы" на полосе препятствий и о страхе новичков проекта перед силовыми тренировками.
Критическая масса"Под нами тряслись деревья". Как худеющие толстячки ходили по канатам на семиметровой высотеSPORT.TUT.BY и медицинская лаборатория "Синэво" рассказывают о том, как вместе с героями проекта "Критическая масса" худеют их дети, а также о переходе на белково-углеводную диету и потере доверия у тренера Никиты Данько к Елене Рыдевской и Павлу Дурейко. *Партнерский материал
Критическая масса"Через силу ела, а потом меня тошнило". Проект по похудению помог семье Федченко зачать ребенкаSPORT.TUT.BY и медицинская лаборатория "Синэво" подводят итоги трехмесячного цикла по похудению героев проекта "Критическая масса" и кулинарного баттла между ними, прощаются с Анной и Иваном Федченко и рассказывают, за что тренер Никита Данько вынес предупреждение Елене Рыдевской и Павлу Дурейко.
Критическая масса"А что если перевернемся и поссоримся?" Как худеющие семейные пары ходили на байдарках по ИслочиГерои проекта "Критическая масса" прошли на байдарках 36 км за 2 дня и съели 20 кг мяса, а также пережили нападение "пиратов", встретили водолаза, переворачивались на лодках и били друг друга веслами.
Критическая массаВелопробег, скандинавская ходьба и другие примеры кардиотренировок от худеющих семейных парSPORT.TUT.BY рассказывают о вылазке фитнес-инструктора Никиты Данько с героями "Критической массы" на велопробег и о том, как контролировать нагрузку, чтобы сжечь как можно больше килограммов.
Критическая массаЗа 6 недель 5 пар толстячков похудели на 72 кг, но тренер недоволен и готов выгонять из проектаSPORT.TUT.BY и медицинская лаборатория "Синэво" узнали у лидера гонки по потерянным килограммам Натальи Шиш кулинарные секреты, а также рассказывают о новой опции в "Критической массе", когда тренер Никита Данько может выгонять пару из проекта.
Критическая массаФитнес-тренер извлек из закромов протеже-толстячков запрещенные продукты и выдал план похуденияSPORT.TUT.BY и медицинская лаборатория "Синэво" рассказывают об итогах кастинга для второго сезона "Критической массы" и о том, с чего пять семей-победителей начали шестимесячный марафон по похудению.
Критическая массаВыбери новых героев для проекта "Критическая масса" — 5 семей, которые бросят вызов лишним килоФитнес-инструктор Никита Данько изучил 40 заявок на участие во втором сезоне проекта "Критическая масса" и предлагает из 9 семей выбрать 5, которым он поможет похудеть за шесть месяцев.
Критическая масса"Критическая масса" возвращается: Никита Данько поможет семейным парам похудеть за шесть месяцевSPORT.TUT.BY и медицинская лаборатория "Синэво" объявляют о кастинге для второго сезона проекта "Критическая масса". Мы ищем семейные пары, в которых оба супруга хотят похудеть и готовы следовать советам фитнес-инструктора Никиты Данько.
Критическая массаФинал проекта "Критическая масса": тренер и его подопечные похудели на 109 кг в суммеSPORT.TUT.BY подводит итоги путешествия фитнес-инструктора Никиты Данько в мир толстячков и рассказывает о его возвращении к спортивной форме в компании единомышленников.
Критическая массаРукопашный бой и еще два совета от фитнес-инструктора, как весело провести кардиотренировкуНикита Данько протестировал альтернативы работе на беговой дорожке. В компании своего ученика он отправился тратить калории на тренировки по прыжкам на батуте, рукопашному бою и кроссфиту.
Критическая массаФитнес-тренер устроил мастер-класс на кухне и приготовил правильный ужин для желающих похудетьНикита Данько представляет три блюда, которые могут заменить постную пищу в рационе, снизив результативность в борьбе с лишними килограммами всего на десять процентов.
ВидеоХудеющий фитнес-тренер дал второй видеоурок для новичков в борьбе с лишним весомФитнес-инструктор Никита Данько и автор проекта "Критическая масса" на SPORT.TUT.BY составил новую программу физических упражнений для начинающих, которые можно выполнять в домашних условиях.
Критическая массаХудеющий фитнес-инструктор подготовил видеоурок для начинающих борьбу с лишним весомХудеющий фитнес-инструктор Никита Данько и автор проекта "Критическая масса" на SPORT.TUT.BY составил программу физических упражнений для начинающих, которые можно выполнять в домашних условиях.
Критическая масса"Едим много и сбрасываем", или Кто худеет вместе с фитнес-инструктором с избыточным весомTUT.BY знакомится с новыми участниками проекта "Критическая масса", которые в сумме потеряли уже 47 килограммов.
Подопечный толстеющего фитнес-инструктора сбросил десять килограммов за три неделиСам фитнес-инструктор ждет 1 сентября, чтобы после пяти месяцев нездорового питания начать приводить собственное тело в порядок. Об этом и не только 24-летний парень рассказал в своем ежемесячном отчете.
"Забудьте о кремлевской диете!" Толстеющий фитнес-тренер провел семинар для желающих похудетьАвтор проекта "Критическая масса" на SPORT.TUT.BY Никита Данько провел семинар о роли правильного питания в борьбе за красивое и здоровое тело.
Критическая массаТолстеющий фитнес-инструктор испытывает боль и дает полезные советыФитнес-инструктор из Минска Никита Данько, который взял курс на ожирение, чтобы понять своих клиентов, впервые за время без тренировок испытал острую боль в области ягодиц.