Фото: unsplash.comКак понять, что ты слишком много ешь? Объясняет диетологЧтобы понять, много или мало вы едите, ориентироваться лучше не на чувство голода — а на здоровый вес с учетом роста.
Фото: из личного архива«Мой парень — тренер». Как выглядят спортивные белоруски с формамиЕсли ты не худой, это совершенно не значит, что ты не занимаешься спортом.
Хотите вернуть любовь супруга (-и) и уважение к себе? Мы готовы помочьХотите вернуть любовь супруга (-и) и уважение к себе? Мы готовы помочьНапоминаем, что мы за бодипозитив. Но если человек сам хочет стать стройнее и уверен, что это сделает его жизнь здоровее и лучше — мы готовы прийти на помощь. А чтобы вам не было скучно худеть в одиночку, предлагаем вам парное участие в нашем новом проекте. Влюбляйтесь друг в друга заново!
Источник: giphy.com12 или 23? Спорим, что вы не угадаете по фото, сколько килограммов сбросили эти людиИногда довольно сложно догадаться, сколько килограммов реально сбросил человек. Но, может, у вас получится? Некоторые вопросы вас удивят.
Секреты диетолога. Как похудеть, но не «потерять» грудь?Дамы, миссия выполнима! Читаем простые и эффективные рекомендации специалиста.
«Мой рацион — это преимущественно трава». Секреты красоты невероятно привлекательных девушек-веганов«Мой рацион — это преимущественно трава». Секреты красоты невероятно привлекательных девушек-вегановМы собрали для вас вдохновляющие инстаграм-аккаунты девушек-веганов, которые пригодятся всем, кто хочет сохранить молодость, стройность и чистоту кожи.
Фото: www.instagram.com/beccas_battle/Мама троих детей из США показала, как на самом деле выглядит живот после резкого похуденияЗа последний год мама троих детей Бекка Шир из США потеряла 90 кг, сочетая низкоуглеводную и кето-диету с интервальным голоданием.
И 20-летние позавидуют. Вот как выглядит в бикини 53-летняя актриса Элизабет ХерлиИ 20-летние позавидуют. Вот как выглядит в бикини 53-летняя актриса Элизабет ХерлиБританская актриса и модель Элизабет Херли выложила в Сеть фото с разными моделями купальников собственной марки — Elizabeth Hurley Beach. В качестве модели выступила она сама — и это неудивительно. В 53 года Элизабет демонстрирует такую фигуру, которой позавидуют многие молодые девушки. Ее пример доказывает: сегодня возраст — это не больше чем просто цифры.
Фото: www.instagram.com/1happy_fit_mumМама пятерых детей из Австралии похудела на 30 кг за год и объясняет как«Я постоянно ощущала себя уставшей, невыспавшейся. Моя спина болела, и я переживала за свое здоровье в будущем».
«Теперь встаем на четвереньки». Что происходит на горячих тренировках по тверкингу«Теперь встаем на четвереньки». Что происходит на горячих тренировках по тверкингу«Животы втянули, попой подергали! — призывает группу девушек из семи человек Анна Чижичка, тренер по тверку. — Вот, красота неземная!» Тверкинг — молодое для Беларуси направление в танце. За несколько лет у него появились как поклонники, так и недоброжелатели. LADY решила разобраться, что же все-таки привлекательного и полезного есть в тверке и почему трясти попой не так уж просто. Об этом — в фоторепортаже.
Фото: из личного архива«Мне нравится мое тело». Как поул-дэнс помог минчанке вернуть размер SЯне пришлось набить немало шишек, прежде чем она поняла, как договориться с собственным телом.
Фото: из личного архиваМинчанин похудел на 49 кг, потому что девушки не воспринимали его всерьез. И женился на моделиАлександр Тимошенко не только свои фото, но и жизнь делит на «до и после»: в 2013 году со 122 кг он похудел до 78.
kinopoisk.ru«Не надо качать пресс по 100 раз. Станет только хуже». Как сбросить ненавистные 5 кг и стать идеальнойЗнакомо чувство, когда смотришь на весы и думаешь: еще бы минус 3−5 кг и было бы идеально? А они — эти последние килограммы, без которых ты вылитая Ирина Шейк — не уходят? Мы попросили врача-диетолога и персонального тренера Ольгу Авчинникову дать советы тем, кому до фигуры мечты осталось совсем чуть-чуть.
Фото: из личного архива«Знакомые подумали, я заболела». Бабушка двоих внуков объясняет, как сбросила 45 кг за полгодаТри года назад Ирина из Гродно весила 120 кг. Всего за полгода она сумела похудеть на 45 кг.
Простой вопросДиетологи объясняют, похудеешь ли, если отказаться от мучного и сладкогоКогда речь заходит о желании похудеть, первое, что приходит в голову: «Больше никаких конфет и булочек!» Диетологи объясняют, как табу на мучное и сладкое в реальности отразится на весе.
Фото из инстаграма героини«Казалось, раньше я толстела даже от воды». Белоруска рассказывает, что помогло ей сбросить 20 кгСейчас она покупает одежду размеров S и XS, правильно питается и занимается в тренажерном зале. А несколько лет назад весила около 80 кг, ужинала перед сном и обожала пиццы.
Фото: instagram.com/triplets_of_copenhagenМама тройняшек без стеснения показала, как выглядит ее тело после родовНа протяжении всей беременности Мария открыто рассказывала о происходящем в своем профиле в Instagram
Личный ЗОЖ«Я весила 146 кг и мне было стыдно выходить из дома». Истории людей, бросивших переедатьМного есть не запретишь, но есть варианты
Источник: pixabay.comНа сколько можно похудеть, если делать 10 тысяч шагов в деньЭксперты часто советуют делать 10 тысяч шагов в день, но сколько кило удастся потерять, если соблюдать эту норму?
«Целлюлит станет еще заметнее». Какой эффект даст монодиета, рассказывает диетолог«Целлюлит станет еще заметнее». Какой эффект даст монодиета, рассказывает диетологПринято думать, что монодиеты помогают быстро похудеть. За неделю сидения на гречке, яблоках или шоколаде (а есть и такой вариант) можно сбросить до 7 килограммов. То, что нужно, чтобы влезть в то самое платье или поразить подруг в спа. Или нет?