«Вы хотите сказать, что ваш чертов 46-й — это предел?». Мнение о том, как трудно жить со своим телом«Вы хотите сказать, что ваш чертов 46-й — это предел?». Мнение о том, как трудно жить со своим теломПри страстном желании похудеть (или набрать вес) за скобками остается тот стресс, который переживает человек, меняясь внешне. Особенно если изменения существенные. Об этом — в колонке Ольги Примаченко.
Фото: коллаж из снимков Дарьи Бурякиной и Юлии ДедковойВлезла! Посмотрите, как наша читательница похудела всего за месяцВ начале зимы мы предложили одной из читательниц принять вызов: под контролем тренера похудеть к Новому году и влезть в платье своей мечты. Сегодня показываем результат
Спасибо, что жива. Читательница, худеющая к Новому году, сбросила 6 кг после экстремальной неделиСпасибо, что жива. Читательница, худеющая к Новому году, сбросила 6 кг после экстремальной неделиВ начале зимы мы предложили одной из читательниц принять вызов — под контролем тренера похудеть к Новому году и влезть в платье своей мечты. Ольга заявила, что готова на все и «сама даст нам в руки револьвер, если не будет слушаться тренера».
Фото: instagram.com/alexisclairefit/14 девушек, которые набрали вес, но выглядят стройнееЦифры на весах не имеют никакого значения, когда речь идет о фигуре.
Уборка вместо еды. Простые упражнения, которые помогут не заедать эмоцииУборка вместо еды. Простые упражнения, которые помогут не заедать эмоцииНесколько отличных способов, чтобы вернуть себя в момент «здесь и сейчас» и не переедать из-за тревожных мыслей или сильных эмоций.
Минус 3 кг за неделю. Как наша читательница худеет к Новому году, чтобы влезть в любимое платьеМинус 3 кг за неделю. Как наша читательница худеет к Новому году, чтобы влезть в любимое платьеВсю неделю Оля занималась ЭМС-тренировками (электростимуляция мышц) и придерживалась схемы питания, которую для нее составила тренер Катерина Островская. А что ее ждет дальше…
Фото: Дарья Бурякина, TUT.BY«Если не похудею, разрешаю меня пристрелить». Наша читательница начинает худеть к Новому годуБлагодаря исключительной замотивированности мы остановились на Ольге, которая написала, что она абсолютно уверена, что сможет похудеть под контролем специалиста и сама даст тренеру револьвер, если сорвется с правильного питания и начнет прогуливать тренировки.
Фото: instagram.com/claireguentz/Посмотрите на фигуру тренера, которая рада тому, что набрала 8 кгФитнес-блогер Клэр Гентз из США призналась, что чувствует себя гораздо счастливее, набрав восемь килограммов.
«Жизнь можно вытерпеть и без постоянного праздника живота». Зачем на самом деле мы переедаем?«Жизнь можно вытерпеть и без постоянного праздника живота». Зачем на самом деле мы переедаем?О наиболее типичных ситуациях, когда мы переедаем или пытаемся заглушить едой эмоциональный голод.
Влезть в любимое платье к Новому году. Дарим возможность поработать с тренером и прийти в идеальную формуВлезть в любимое платье к Новому году. Дарим возможность поработать с тренером и прийти в идеальную формуРасскажите о себе, а вдруг повезет именно вам! Заявки принимаются в течение 3 дней.
Как перестать постоянно объедаться? Объясняет психологКак перестать постоянно объедаться? Объясняет психолог«Ненавижу свою фигуру, но на диете выдерживаю максимум два дня. Потом снова срыв и «привет, холодильник!» — пишет наша читательница. Частая история, правда? Читаем, что советует психолог.
Фото: из личного архиваДиетолог объяснила, как худела на 30 кг, и дала совет тем, кто не может сбросить весДиетолог Виктория Болбат рассказала, как сама боролась с лишним весом.
Как похудеть без диет и тренировок. Три принципа интуитивного питанияКак похудеть без диет и тренировок. Три принципа интуитивного питанияТело без войны за тело, еда без чувства вины. Это возможно!
Сделать тренировку в 2 раза эффективней. Тренер показывает упражнения с резинкой для красивых ягодицСделать тренировку в 2 раза эффективней. Тренер показывает упражнения с резинкой для красивых ягодицНаш смелый тренер Екатерина Островская использует последние в этом году теплые дни для тренировок на свежем воздухе. Если вы тоже "моржи", можете повторить ее опыт. А если нет, эту тренировку легко можно повторить в домашних условиях.
Фото: reyhaneh mehrnejad, Unsplash.comЧем опасен "чай для похудения"Вера в то, что можно похудеть без усилий, может сыграть с вами злую шутку, объясняет "Здоровье Mail.Ru".
"Лечебную гимнастику можно делать с первого дня". Как похудеть молодой маме, рассказывает диетолог"Лечебную гимнастику можно делать с первого дня". Как похудеть молодой маме, рассказывает диетологКак скоро вес должен вернуться в норму, правда ли, что во время кормления грудью сложнее похудеть и когда молодой маме можно купить абонемент в тренажерку, разбираемся с диетологом и фитнес-тренером Ольгой Авчинниковой.
Фото: instagram.com/antbyzz/Американец похудел на 80 кг, не отказываясь от пиццы, бургеров и картошки фриАмериканец Энтони Браун похудел больше чем на 80 кг, не отказавшись от любимой еды.
Фото: unsplash.comКак правильно взвешиваться и когда не стоит верить цифрам на весахКак часто имеет смысл становиться на весы при похудении и когда не стоит принимать в расчет набор даже двух кило.
Чтобы быть красивой, достаточно 10 минут. Показываем упражнения, которые можно делать, не отходя от домаЧтобы быть красивой, достаточно 10 минут. Показываем упражнения, которые можно делать, не отходя от домаВот вам небольшой физический сет, который можно выполнять прямо у дома. Он поможет оставаться в тонусе и улучшить настроение.
Фото: Nicolas Barbier Garreau via Unsplash.comДевять стратегий для похудения, которые сработали в научных исследованияхСтарший исследователь Оксфордского университета Джейми Хартман-Бойс перечислила The Conversation стратегии для похудения, которые работают