170 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Соседние страны выявляют все больше контрабандных белорусских сигарет. Какие партии были самыми крупными?
  2. Сколько людей пришло в ТЦ «Экспобел», где бесплатно вакцинируют от коронавируса
  3. Арина Соболенко выиграла турнир в Мадриде, одолев первую ракетку мира
  4. Лукашенко пообещал «ягодки» по «делу о госперевороте» и вспомнил «убийства друзей-президентов»
  5. «Когда войну ведут те, кто уже проиграл». Чалый объясняет «красные линии» и угрозы Лукашенко
  6. Колючая проволока и бронетранспортер. Каким получился «Забег отважных» в парке Победы
  7. Ведущий химиотерапевт — о причинах рака у белорусов, влиянии ковида и о том, сколько фруктов есть в день
  8. 22 года назад пропал бывший глава МВД и оппозиционный политик Юрий Захаренко
  9. Бабарико, Тихановская и Цепкало о том, как для них началась избирательная кампания в прошлом году
  10. Властям в апреле удалось пополнить резервы валютой. Белорусы отвернулись от доллара?
  11. Участвовавший в испытании «Спутника V» минчанин спустя полгода проверил, что ему вкололи
  12. Лукашенко запретил продажу жилья через облигации. И что теперь будет с ценами на квартиры?
  13. Эксперт рассказал, что можно посадить в длинные выходные, а что еще рано сажать
  14. «Не доводите ногти до такого». Эти специалисты работают со стопами и показывают видео не для слабонервных
  15. Нарколог рассказала, почему стоит обращать внимание на состав алкоголя
  16. Как белорусские сигареты оказываются в опломбированных вагонах с удобрениями? Попытались найти ответ
  17. «Он меня слышит, реагирует на голос». Что сейчас с Ромой, который вынес из огня брата
  18. Год назад стартовала, возможно, главная избирательная кампания независимой Беларуси. Как это было
  19. Белгидромет предупредил о заморозках в ночь на 9 мая
  20. «Поняли, у собаки непростая судьба». Минчане искали брошенному псу дом и узнали, что он знаменит
  21. «Хочу проехать по тем местам». Актер Алексей Кравченко — об «Иди и смотри» и съемках в Беларуси
  22. Lada Vesta больше не лидер продаж, Rapid тоже нашли замену: какие машины сейчас покупают белорусы
  23. Эксперт рассказал, что можно сажать рядом с помидорами, а что — нельзя
  24. «1700 рублей, СМС о зачислении пришло ночью». Какие выплаты в этом году к 9 Мая получают ветераны
  25. Позывной «Птица». Удивительная история разведчицы Базановой, которая создала в оккупированном Бресте свою резидентуру
  26. В какие страны пустят белорусов, привившихся непризнанными ЕС «Спутником V» или вакциной от китайской Sinopharm
  27. «Жена разбудила и говорит: «Слушай, ты уже не подполковник». Поговорили с лишенными званий экс-силовиками
  28. «Вы звоните в такое горячее время». Так получат ветераны ВОВ единовременные выплаты к 9 Мая или нет?
  29. Инфекционист — о поставках в Беларусь вакцины от Pfizer и BioNTech и реакциях на прививку от COVID-19
  30. Лукашенко о заявлении на него в прокуратуру Германии: Не наследникам фашизма меня судить


В летний зной, который установился в Беларуси, особую осторожность нужно уделять людям перенесшим инсульт, инфаркт, страдающим артериальной гипертензией, стенокардией и ишемической болезнью. Осмотрительными надо быть и тем, у кого проблемы с лишним весом, больная щитовидная железа, онкологические заболевания, беременным и детям. Об этом в беседе с корреспондентом БЕЛТА рассказала заместитель начальника управления организации медицинской помощи Министерства здравоохранения Беларуси Татьяна Мигаль. Всем этим людям медики советуют не выходить из дома без шляпы, лекарств и бутылочки с водой. По возможности, в самую жару следует меньше бывать на улице.

По словам Татьяны Мигаль, чтобы не испытывать дискомфорт в жаркую погоду, нужно соблюдать несколько правил. Во-первых, для предупреждения обезвоживания организма в сутки необходимо выпивать до 40 мл жидкости в расчете на 1 кг веса. Больше этой нормы пить врачи не рекомендуют, так как почки могут не справиться с нагрузкой, а организм начнет терять полезные соли, могут возникнуть отеки. Не следует увлекаться газированными напитками, кофе и алкоголем. Они не утоляют жажду, а раздражают желудок и ускоряют обезвоживание. Кроме того, хороши в жару "водянистые" продукты, к примеру яблоки и огурцы.

Во-вторых, в знойные дни необходимо следить за своим питанием. Золотое правило в такую погоду - кушать в одно и то же время и не меньше 4-5 раз в день. А чтобы избежать вечной сонливости и усталости, утром предпочтение нужно уделять белковой пище, вечером же необходимо "переключиться" на углеводную.

В-третьих, отметила Татьяна Мигаль, освежиться после жаркого дня поможет прохладный душ. А чтобы лучше расслабиться, процедуру нужно заканчивать комфортной теплой водой. Дополнит "картину" чашка зеленого чая, который тонизирует, снимает усталость и головную боль. А для борьбы с бессонницей - частой "гостьей" в душной квартире - лучше выбирать препараты на травах, можно пить отвар мяты.

В-четвертых, осторожно следует пользоваться кондиционером. Оптимальная температура охлажденного воздуха должна быть 18-20 градусов. К тому же кондиционер не должен висеть над кроватью, диваном или рабочим столом. Самое лучшее место для кондиционера - стена напротив в 2-3 метрах от человека. Несоблюдение этих простых правил грозит простудными заболеваниями, что в жару доставляет особенно много неприятных ощущений.

Пару советов Татьяна Мигаль дала и автовладельцам. Если предстоит поездка, а пробки на дороге не избежать, необходимо приготовить две пластиковые пол-литровые бутылки с водой. В одну из них нужно добавить две чайные ложки лимонного сока, а во вторую - столовую ложку уксуса. Лимонная вода утолит жажду, а уксусным раствором можно протереть руки до локтя, шею и затылок, а также руль и все, что в салоне машины выдержит небольшую влажность. Это убережет от вредных бактерий, которым в жару самое раздолье.
-10%
-12%
-60%
-50%
-20%
-13%
-20%
-10%