1. «Усе зразумелi: вірус існуе, ад яго можна памерці». Год, как в Беларусь пришел COVID: поговорили со вдовой первой жертвы
  2. Минское «Динамо» проиграло в гостях питерскому СКА
  3. Могилев лишился двух уникальных имиджевых объектов — башенных часов и горниста (и все из-за политики). Что дальше?
  4. «Куплен новым в 1981 году в Германии». История 40-летнего Opel Rekord с пробегом 40 тысяч, который продается в Минске
  5. Белоруска едет на престижнейший конкурс красоты. И покажет дорогое платье, аналогов которому нет
  6. Акции солидарности и бойкот футбольных фанатов. Что происходило в Беларуси 28 февраля
  7. «Бэушка» из США против «бэушки» из Европы: разобрали, какой вариант выгоднее, на конкретных примерах
  8. «Врачи нас готовили к смерти Саши». История Марии, у чьей дочери пищевод не соединялся с желудком
  9. «Ашчушчэнія не те». Все участники РСП вышли на свободу после 15 суток ареста
  10. Один из почетных консулов Беларуси в Италии подал в отставку из-за несогласия с происходящим после выборов
  11. «Теряю 2500 рублей». Работники требуют, чтобы «плюшки» были не только членам провластного профсоюза
  12. «Первый водитель приехал в 5.20 утра». Слухи о «письмах счастья» за техосмотр привели к безумным очередям
  13. Судьба ставки рефинансирования, обновленный КоАП, дедлайн по налогам, заморозка цен. Изменения марта
  14. Рынок лекарств штормит. Посмотрели, как изменились цены на одни и те же препараты с конца 2020-го
  15. «Будет готов за три-четыре месяца». Частные дома с «завода» — сколько они стоят и как выглядят
  16. Показываем, как выглядит часть зданий БПЦ на улице Освобождения, ради которых снесли объекты ИКЦ
  17. В Беларуси ввели очередные пенсионные изменения. Что это означает для трудящихся
  18. Под Молодечно задержали компанию из 25 человек. МВД: «Они собирались сжечь чучело в цветах национального флага»
  19. Чиновники придумали, что сделать, чтобы белорусы покупали больше отечественных продуктов
  20. Фанаты белорусских футбольных клубов массово объявляют о бойкоте матчей
  21. Год назад в Беларуси выявили первый случай COVID-19. Что сделано за год, а что — нет
  22. Тихановская рассчитывает на уход Лукашенко весной
  23. Во всех районах Беларуси упали зарплаты, в некоторых — больше чем на 300 рублей
  24. 57-летняя белоруска выиграла международный конкурс красоты. Помогли уверенность и советы Хижинковой
  25. Секс-символ биатлона развелась и снялась для Playboy (но уже закрутила роман с близким другом)
  26. Защитник Бабарико и Колесниковой подал жалобу в суд на лишение его лицензии, но ему отказали
  27. Автозадачка с подвохом. Нарушает ли водитель, выезжая из ворот своего дома на дорогу?
  28. Год назад в Беларусь пришел коронавирус. Рассказываем про эти 12 месяцев в цифрах и фактах
  29. «Пышка не дороже жетона». Минчане делают бизнес на продукте, за которым в Питере стоят очереди
  30. Пенсионерка из электрички рассказала подробности о задержании и Окрестина


/

Пока в эти морозные недовыходные вы кутались в пуховики или вообще не рискнули выйти на улицу, под Могилевом йоги сушили на себе мокрые простыни. Да, набрасывали мокрую ткань прямо на голое тело. Да, в -22°С. И еще сидели так в позе лотоса минут по двадцать, а то и больше. Мы укутались в термобелье и пару свитеров, чтобы спросить у них, зачем они это делают.

Фото: Анжелика Зайцева, TUT.BY
Фото: Анжелика Зайцева, TUT.BY

Медики категорически не рекомендуют практиковать подобные упражнения или, например, окунаться в прорубь людям без подготовки. Нужно заранее закаляться, у неподготовленных любые эксперименты с экстремально низкими температурами могут вызвать нарушение ритма сердца. Нельзя практиковать подобное людям с воспалительными процессами, сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями центральной нервной системы, тем, кто терял сознание.

Давайте сразу обозначим: сушка мокрой простыни на морозе — это не блажь или проверка на слабо. Все серьезно: на йоговском это называется практикой туммо — с ударением на первый слог.

Туммо означает примерно «внутренний жар», «скрытое тепло организма». Это тибетская практика, суть которой — с помощью особых дыхательных упражнений «разогреться» изнутри и высушить простынь жаром собственного тела. Если йог все делает правильно, то от него на морозе идет пар. И могилевские йоги такое умеют.

Как только ударили морозы, в центре йоги «Ирида» даже обрадовались: «Наконец-то можно потуммить». Прошлогодняя зима, например, была слишком теплой для этой практики, а разница температур очень важна — для собственных ощущений. Так что -22°С на термометре — самое оно. Потому в воскресенье подготовленные йоги взяли простыни, травяные чаи в термосах, коврики, пару ведер и пошли в лес — чтобы не пугать особо впечатлительных прохожих.

Место туммования выбрали недалеко от Полыковичской криницы. Вода — из криницы, дрова для костра — погреться сопровождающим не йогам тоже есть, территория закрыта от ветра деревьями и людей нет: удобно!

Фото: Анжелика Зайцева, TUT.BY

Фото: Анжелика Зайцева, TUT.BY

Фото: Анжелика Зайцева, TUT.BY

Мастер йоги и председатель «Ириды» Михаил Котолосов говорит, что на эту практику идут только подготовленные ученики и с благословения учителя. Потому что только учитель видит, достиг ли ученик подходящего для туммо энергетического уровня. Причем кому-то хватает пары месяцев подготовки, а кому-то нужны годы — все очень индивидуально.

Среди тех, кто собрался потуммить в лесу под Могилевом, большинство — женщины. Михаил говорит, это потому, что их в принципе большинство на занятиях в его группе: «Мужчины просто выбирают другие виды занятий. Футбол, например, или ходят в тренажерный зал».

— То есть мужчины — это про силу, а женщины — про энергию?

— Получается, так.

Фото: Анжелика Зайцева, TUT.BY

Фото: Анжелика Зайцева, TUT.BY

Фото: Анжелика Зайцева, TUT.BY

Фото: Анжелика Зайцева, TUT.BY

Фото: Анжелика Зайцева, TUT.BY

Фото: Анжелика Зайцева, TUT.BY

Подготовка к туммо много времени не занимает. Организационный момент — поставить палатку, чтобы в ней раздеться до купальника, разжечь костер, набрать в ведра криничной воды, замочить в них простыни. Практический — разогреться: скатиться пару раз со снежной горки в сугроб, сделать дыхательное упражнение.

Дальше все проходит быстро, иначе мокрая простынь на морозе за считаные секунды затвердевает. Йогу помогают завернуться в кокон из выжатой, но мокрой простыни, и тот, сидя в позе лотоса, начинает особым образом дышать, чтобы «поднять внутреннюю энергию жара».

Могилевские йоги говорят, что по ощущениям, энергия поднимается по позвоночнику и охватывает все тело. В итоге тело работает как печка, от его температуры простынь на морозе высыхает, и в ее коконе даже теплее, чем в зимней одежде. Йог может туммить и час, и два — в зависимости от энергетического уровня.

Фото: Анжелика Зайцева, TUT.BY

Те, кто сушил на себе простыни под Могилевом в воскресенье, делали это по-разному: кто 10 минут, кто полчаса. Нужно сказать, что были и новички, и гораздо более опытные йоги. Михаил Котолосов, например, занимается йогой уже около 36 лет из своих пятидесяти. И при случае практикует туммо — главное, чтобы мороз был.

И главный вопрос: что эта самая практика туммо дает? Йоги говорят, что после нее и растяжка лучше, и вообще организм лет на десять молодеет.

-20%
-20%
-12%
-20%
-17%
-10%
-25%
-20%
0072356