1. Московский суд арестовал белорусского бойца Алексея Кудина на два месяца
  2. Белорусский вопрос в Совбез ООН, школьник с ЧМТ, самоподжог в Минске и как закрывали границу — все за вчера
  3. Минск лишили права проведения чемпионата мира по современному пятиборью
  4. В Беларуси произошли массовые прорывы теплосетей. Неужели все так плохо?
  5. Что происходит в Беларуси 23 января
  6. Опасный прецедент. Во что нам может обойтись отказ Yara от контракта с «Беларуськалием» (и почему все это важно)
  7. «Поток ринувшихся к границе превратил окраину Бреста в «прифронтовую полосу». Как нашим уже пытались запретить выезд
  8. Пять лучших сериалов о сексе, от которых точно кайфанут зумеры
  9. Бывший студент БНТУ подал иск, чтобы отменить свое отчисление. Вот что решил суд
  10. Милиция так и не смогла найти, кто повредил мотоцикл байкера, который лихо уходил от погони ГАИ во время протестов
  11. 18-летней Софии, которая расписала щиты военных, дали два года колонии. Ее другу — полтора
  12. Условия, отношение и распорядок. Что пишут о жизни в колонии и СИЗО фигуранты «политических» дел
  13. «Условия крайней необходимости». СК отказался возбуждать дело на милиционера, который в Жодино ударил женщину в лицо
  14. Норвежская компания Yara отреагировала на заявления «Беларуськалия» по возврату уволенных работников
  15. «200 гостей гуляли два дня». Как сложилась судьба новобрачных, которых искали читатели TUT.BY
  16. «В 115 ответили: «Ну вы же взрослые, сами решите». Как жила минская Малиновка без отопления и горячей воды
  17. Новый КоАП вводит правило «первого раза» для водителей: за какие нарушения сначала не будет штрафа
  18. В ТЦ «Пассаж» конфликт: предприниматели остались без света, работать не пускают охранники
  19. Акции протеста, самоподжог на площади, Тихановская в Совбез ООН. Что происходило в Беларуси 22 января
  20. ТВ-горки и стенки канули в прошлое. Дизайнеры рассказали, какие полки и TV-тумбы в тренде
  21. «Муж старше моей мамы на два года». История пары с большой разницей в возрасте
  22. «Даже взгляд сфокусировать не мог». Поговорили с родными ученика, который после школы с ЧМТ попал в больницу
  23. «Лукашенко меня не обувал, чтобы я сейчас переобулась». Анжелика Агурбаш об отношении к ситуации в стране
  24. На продукты, лекарства и детские товары подняли НДС. Рассказываем, что должно заметно подорожать
  25. В России ищут 80 вагонов для поставки бронетранспортеров БТР-80 в Беларусь. Разбираемся, в чем дело
  26. «Противопоставление официальным комментариям». Генпрокуратура передала в суд дело журналиста TUT.BY и врача БСМП
  27. В Совбезе ООН выступили Тихановская и Латушко — напомнили о репрессиях. Постпред Беларуси спросил о свободе слова
  28. Штрафы за участие в акциях протеста скоро вырастут до 100 базовых. Что изменится с новым КоАП?
  29. Послы Польши и Литвы так и не вернулись в Минск после отзыва в свои столицы осенью. Это надолго?
  30. Двое детей, с женой в разводе. Кто тот минчанин, который поджег себя на площади Независимости


Перед Новым годом нам свойственно не только оглядываться назад, но и планировать жизнь на будущий год: составлять списки желаний и целей, многие из которых связаны с тем, чтобы начать что-то делать с чистого листа. Но ведь начинать бывает так страшно!

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

В новом выпуске программы «Психология навынос» говорим о том, как не сдаться и не сдуться на полпути, а главное — не бояться перемен.

Посмотрев программу вы узнаете:

лайфхак, как захотеть сделать скучную работу (например, помыть посуду);

почему мы ждем понедельника, нового года, первого дня месяца или растущей луны, а не начинаем «здесь и сейчас»;

почему человек саботирует свои желания — вроде и очень хочет, но оттягивает до последнего;

бывают ли «правильные» и «неправильные» (не идущие изнутри, а навязанные извне) желания;

почему списки желаний и целей, которые мы составляем в Новый год, обычно совершенно и не работают — и как составить такой, который будет;

как бороться со страхом перемен и неизвестности;

какая стратегия эффективнее: все или ничего или «маленьких шажков», но каждый день;

как найти баланс между упорным, но безрезультатным следованием одной цели и прыганьем с одной задачи на другую, отступая при малейших трудностях на горизонте?

Ответы на эти и многие другие вопросы — в программе «Психология навынос» с психологом Павлом Зыгмантовичем и журналистом Ольгой Какшинской.


Скачать аудио (28.33 МБ)

Связь с автором: Facebook, «ВКонтакте», YouTube.

Смотрите также:

Как стать родителями, не перестав при этом быть супругами. Советы психолога
Как стать родителями, не перестав при этом быть супругами. Советы психолога
Психолог рассказал, что усиливает запоминание, а что — сводит его практически к нулю
Психолог рассказал, что усиливает запоминание, а что — сводит его практически к нулю
-50%
-10%
-12%
-10%
-20%
-10%
-10%
-25%
0071674