Дожить до отпуска. 5 способов не упустить лето

Взрослое лето не похоже на детское. Никаких перемен и приключений. Те же будни, только на солнцепёке, графики отключения горячей воды и раскалённые здания многоэтажек. До конца лета осталось два месяца – и нужно срочно принимать меры, чтобы вернуть в свою жизнь свежий ветер.

1. Перестаньте обедать в помещении. Отправляйтесь на летние террасы кафе, а ещё лучше в ближайшую аллею с собойкой.  Завершите свой обед чашкой кофе и бодрым шагом возвращайтесь в офис. Смена обстановки и уличный воздух защитят вас от стресса на ближайшие пять часов.
2. Больше двигайтесь. Сидение за рабочим столом подтачивает ваше здоровье. Страдают нервная система, давление, метаболизм и потенция. Сидячий образ жизни невозможно компенсировать тренировками, поэтому введите простое правило. Вставайте на пять минут каждые полчаса. Идеально, если за эти пять минут вы сможете сделать наклоны и пару выпадов, а также выполните зарядку для глаз. Простая прогулка тоже считается.
3. Научитесь чему-нибудь новому. Чем больше новых открытий и впечатлений, тем длиннее кажется жизнь. Научитесь кататься на роликах, освойте новый стиль плавания или подтяните свой белорусский язык. Кстати, по четвергам в 19:00 радио Unistar 99,5 устраивает бесплатные мастер-классы по танцам возле летней террасы Дворца республики. Расписание можно узнать здесь.
4. Прочитайте за лето хотя бы одну книгу. Помните летние списки для чтения? Как тяжело вы вздыхали, глядя на корешки с фамилиями Толстого, Достоевского и Быкова? Пересмотрите свои взгляды на классику. Все эти книги писались не для школьной программы, а для того, чтобы волновать и вдохновлять читателей. Большинство книг из того списка в школе читать было рано, а теперь самое время.  
5. Приведите себя в форму. Летом длинный световой день заряжает ваши внутренние батарейки на максимум. Не тратьте эту ценную энергию на просмотр сериалов. Вставайте рано, делайте зарядку, плавайте, играйте с детьми, катайтесь на велосипеде. И забудьте до наступления холодов о сладостях, макаронах, картошке и полуфабрикатах. Вот увидите, к концу лета на вас из зеркала будет смотреть стройная и загорелая улучшенная версия вас самих.

На самом деле, способов замечательно провести лето намного больше. Если у вас есть идеи, как сделать летнюю жизнь в офисе весёлой и вольготной, поделитесь ими с радио Unistar и выиграйте одну из десяти кофемашин от сети кафе Salad Drive на АЗС United Company. Подробности на сайте unistar.by.