Белорусы - депрессивная нация?

Кстати, темой юбилейного Дня психического здоровья стала депрессия. Все дело в том, что в мире все больше и больше людей обременены этим психическим расстройством. Сегодня во всем мире больше 350 миллионов людей страдают депрессией. Белорусы об этом состоянии знают немного. И поэтому часто негативно относятся к людям с психическими расстройствами. Между тем депрессией хотя бы раз в жизни страдал каждый второй человек. Тяжелое болезненное привыкание к одиночеству, учебе, новой работе – все это может свидетельствовать о психическом расстройстве (расстройстве адаптации). А вы знали об этом?

 

Что же такое депрессия? "Это проблема с психическим здоровьем, которая сопровождается длительной грустью, потерей удовольствий, чувством вины, у человека падает самооценка, нарушается сон и аппетит, появляются сложности с концентрацией внимания и, как следствие, возникают трудности в трудовой, учебной деятельности", - переводит "возовское" определение Егор Зайцев. И добавляет, что многие белорусы считают все это атрибутами нормальной жизни, не пытаются найти выход из ситуации. Ну и что, что у меня плохое настроение?

 

Обращаться к специалистам многие боятся – "вдруг определится, что я псих". А к людям с любым, даже легким, психическим расстройством у нас в обществе есть какое-то насмешливо-негативное отношение. Но в европейских странах, особенно в скандинавских, обращение к специалисту по поводу психического расстройства – обычная и совсем не постыдная вещь, хотя, конечно, так или иначе отношение к депрессии и врачам-психотерапевтам стигматизировано не только у нас, но и во многих других регионах, пусть и в меньшей степени.

 

В Беларуси это очень серьезная проблема, отметил в разговоре в корреспондентом TUT.BY региональный советник по психическому здоровью Евробюро ВОЗ Матиас Муджин. Мало того что в белорусском обществе говорить о своей депрессии люди стесняются, многие не стремятся обращаться за помощью ("а вдруг узнают на работе?"). Это происходит во многом и потому, что люди просто не знают, куда пойти со своим плохим настроением. В европейских странах эту проблему во многих случаях решает семейный доктор, который выявляет психическое расстройство и назначает лечение.

 

У нас первичное звено (участковый терапевт) не занимается выявлением психических расстройств. И если спросить у человека, куда податься со своей депрессией, белорус вряд ли ответит: "В поликлинику". Невысокая доступность психотерапевтической помощи – проблема Беларуси, отмечает Матиас Муджин. Мы не знаем, кому адресовать свою депрессию.

 

Один из показателей, который характеризует высокий уровень депрессивности общества, – пьянство. "В Беларуси очень много пьют, особенно мужчины", - констатирует эксперт. И данные европейской статистики подтверждают это. Согласно отчету ВОЗ по алкоголю и здоровью в разных странах мира (2011 год), каждый житель нашей страны старше 15 лет в среднем в год потребляет более 15 литров чистого алкоголя. Цифра эта больше той, которую дает Белорусский статистический комитет (13 литров на человека).

 

“Дело в том, что ВОЗ учитывает и оценочное употребление нелегального алкоголя (самогона и т.д.), - отмечает Егор Зайцев. - И еще: белорусская статистика делит данные потребления на всё население страны – в том числе младенцев. ВОЗ распределяло потребление только на тех, кто старше 15 лет”.

 

Так, согласно докладу ВОЗ, Беларусь входит в десятку самых пьющих стран мира (сравнивались данные 192 стран). “Непросыхающая” десятка выглядит так: 

Одиннадцатое место за Хорватией (15,11 л), а на двенадцатом месте – наша соседка Литва (15,03 л)
 

Есть и еще один показатель, который говорит о высоком уровне депрессивности белорусов - зашкаливающий уровень суицидов в нашей стране, отмечают специалисты ВОЗ. Ведь во многих случаях суицид - следствие депрессии.
 

По информации МВД, каждый месяц по стране кончают жизнь самоубийством до 200 человек! По данным Всемирной организации здравоохранения (за 2009 год) Беларусь занимает второе (!) место в мире по количеству суицидов на 100 тысяч населения. Можете сравнить показатели.
 

Правда, за последнее время количество суицидов в нашей стране сокращается. В 2011 году, например, число суицидов составило 22,9 случая на 100 тысяч населения (2478 случаев за год). Интересно, как с этими данными мы выглядим сегодня на общем фоне. Пока данных для сравнения нет.
 

Кстати, в Беларуси, как и во всем мире, больше всего “удачных” суицидов – у мужчин, отмечает Матиас Муджин. Но депрессия чаще возникает у женщин. Это потому, что женщины социально более уязвимы, зависимы от мужчин, они часто подвержены психическим расстройствам после родов (по данным ВОЗ, 20% рожениц становятся жертвами послеродовой депрессии).

 

Самые эффективные способы преодолеть депрессию – лечение антидепрессантами, отмечает Матиас Муджин. Но белорусы боятся антидепрессантов! "Если взвесить, что лучше – пить антидепрессанты или иметь риск покончить жизнь самоубийством, наверное, все-таки первый вариант предпочтительнее", - говорит Егор Зайцев.

 

Второй по эффективности метод лечения депрессии – консультирование. Конечно, если очень уж страшно идти к специалисту за помощью, а слова "психиатр", "психотерапевт" и даже "психолог" все равно вызывают у вас неприятные эмоции, можно начать с простого – физической активности (упражнения, ходьба и т.д.). Но лучше все-таки обратиться за помощью к специалисту.

 

Государство может сделать психотерапевтическую помощь более доступной. В первую очередь в первичном звене (то есть когда человек с депрессией сможет получать помощь у участкового терапевта).

"Сегодня, если белорус пойдет к участковому, скорее всего, его направят в психиатрический диспансер, что его испугает", - отмечает Егор Зайцев. Так стоит вводить в программу обучения терапевтов различные тренинги по определению психического расстройства, хорошо бы, если бы в своей практике терапевт использовал различные опросники, которые помогут определить степень тяжести состояния, назначил адекватную терапию антидепрессантами. Конечно, для этого нужно будет освободить специалистов от каких-то обязанностей, потому что они и так очень загружены. Можно, например, рассмотреть вариант возможности любого гражданина Беларуси пару раз в год поболеть, не открывая больничный: "В большинстве европейских стран человек 1-2 раза в год по три дня может болеть, просто предупредив своего работодателя".