99 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Биатлонистка Блашко рассказала, как ей живется в Украине и что думает о ситуации в Беларуси
  2. Минчане пришли поставить подпись под обращением к депутату — и получили от 30 базовых до 15 суток
  3. Рынок лекарств штормит. Посмотрели, как изменились цены на одни и те же препараты с конца 2020-го
  4. «Из-за анорексии попал в реанимацию». История пары, где у одного психическое расстройство
  5. По Мстиславлю уже 5 месяцев гуляет стадо оленей. Жители говорят, что олениха с детенышем ранена
  6. 10 лет по делу о выстреле в Бресте. Что рассказывают родные осужденных и адвокат
  7. «Магазины опустеют? Скоро девальвация?» Экономисты объяснили, что значит и к чему ведет заморозка цен
  8. «Оправдания не принимаются». Лукашенко заявил, что на Олимпиаду надо отправить «боеспособный десант»
  9. «Ситуация, похоже, только ухудшилась». Представитель Верховного комиссара ООН — о правах человека в Беларуси
  10. Под угрозой даже универсам «Центральный». Что происходит в магазинах «Домашний» из-за проблем сети
  11. В Беларуси выпустили пробную серию российской вакцины от коронавируса
  12. Политолог: Россия устала играть в кошки-мышки с Лукашенко, но не видит альтернативы
  13. Жила в приюте для нищих, спаслась после теракта в США. Женщина, которая перевернула российскую «фигурку»
  14. Требования дать «план победы» — это вообще несерьезно. Ответ Чалого разочарованным
  15. Звезда белорусской оперы сказал три слова на видео, его уволили «за аморальный проступок» — и суд с этим согласился
  16. Сейчас плюс даже ночью, а какими будут выходные: синоптики о погоде на конец февраля — начало марта
  17. «Фантастика какая-то». В Гродно начали судить водителя Тихановского, который молчал все следствие
  18. Выброшенные на лед в Шклове освежеванные трупы животных оказались лисьими. Их проверяют на бешенство
  19. Новый глава НОК, возможные санкции Украины, суды и приговоры. Что происходило 26 февраля
  20. Виктора Лукашенко уволят с должности помощника президента
  21. Александр Лукашенко — больше не президент Национального олимпийского комитета
  22. Могилев лишился двух уникальных имиджевых объектов — башенных часов и горниста (и все из-за политики). Что дальше?
  23. «За 5−10 тысяч можно взять дом». Белорус переехал из Минска за 90 километров «у мястэчка» и возрождает его
  24. Байкеры пытались отбить товарища у неизвестных у ТЦ «Европа». Ими оказались силовики, парней отправили в колонию
  25. «Когда Володя готовит, в доме все замирает». Макей и Полякова — о секретах брака, быте, Латушко и политике
  26. «Любой поставщик должен закладывать в цену риск принятия судом такого решения». Кредиторы БМЗ в печали
  27. Бывший офицер: «В августе понимал, что рано или поздно дело коснется меня и я не смогу на это пойти»
  28. Экс-директору отделения Белгазпромбанка в Могилеве Сергею Кармызову вынесли приговор
  29. «Теряю 2500 рублей». Работники требуют, чтобы «плюшки» были не только членам провластного профсоюза
  30. «Куплен новым в 1981 году в Германии». История 40-летнего Opel Rekord с пробегом 40 тысяч, который продается в Минске


Малыш часто просыпается, капризничает вечером, не желает спать днем либо уложить вы его можете только в коляске, машине, на прогулке? Какой он, идеальный сон, чем могут помочь продукты с пробиотиком — разбираемся вместе с известными экспертами и тестируем маску — сканер детских снов «Засыпай-ка» в Instagram от бренда «Агуша».

Руководитель центра Sleep Secret, консультант по детскому сну, перинатальный психолог Валентина Филина:

— Сон в нашей жизни имеет огромное значение, особенно для малышей. Ведь именно во сне ребенок получает необходимую дозу гормона роста, восстанавливается, усваивает информацию. Трехлетние исследования нашего центра показывают, что современные дети от четырех месяцев до трех лет с каждым годом спят всё меньше и хуже. В современном ритме жизни, с кучей гаджетов, шума и постоянной занятостью родителям очень важно следить за режимом сна и ввести в привычку правильные вечерние ритуалы, чтобы дети попросту не разучились навыку засыпания. Эту тему важно развивать в обществе, поддерживать родителей, и здорово, когда известные детские бренды акцентируют внимание на таких важных вещах!

Практические советы эксперта по сну

В первую очередь нужно понимать, что детская нервная система в корне отличается от взрослой. Техники «не обращать внимание на плач», «уснет, когда захочет», не брать на руки, не давать еду — абсолютно неверны. Чтобы улучшить сон малыша, необходим системный подход. Нашими специалистами выведены специальные возрастные нормы, их нужно придерживаться. Так, первые месяцы жизни ребенок спит большую часть суток, поэтому его важно особенно поддерживать: укладывать по первым признакам усталости, убрать яркое освещение, помнить о своевременных ритуалах кормления, пеленания и общения. По мере взросления малыш развивается и растет, и его сон уже все больше будет похож на взрослый. Тут важно сохранить одинаковые условия на засыпание и пробуждение, определить спальное место ребенка и постепенно обучать засыпать без помощи родителей.

В любом возрасте важно внедрять в режим здоровые привычки сна: соблюдать гигиену, регулярно проветривать помещение, обеспечить затемнение, тишину и постоянное спальное место.

Еще один совет: введите расслабляющие ритуалы, чтобы сформировать правильные ассоциации перед отходом ко сну и, что не менее важно, после пробуждения. Например, делайте массаж, купайте перед сном, читайте книжку, пойте колыбельную или улыбайтесь и целуйтесь после сна. Когда ребенок многократно повторяет те или иные движения, в его нервной системе нейроны постепенно образовывают новые связи, за счет которых время выполнения часто повторяющихся действий существенно сокращается. И малыш будет засыпать быстро и без слез!

Важным моментом является питание ребенка и его правильный ритм в течение дня. Я рекомендую выбирать качественную продукцию с правильным рационом и содержанием калорий. К примеру, торговой марки «Агуша», где есть еще и пробиотики. Здоровое питание — здоровый сон.

Чтобы воспитание ребенка было интересным и полезным, к Новому году бренд «Агуша» создал специального эксперта по сну — сканер в Instagram «Засыпай-ка». Он приоткрывает занавес и показывает, какие милые и чудесные праздничные сны могут снитбся деткам. Некоторые известные белорусы уже примерили маску своим малышам. Они делятся своим опытом воспитания и впечатлениями от проекта.

Дмитрий Кохно, телеведущий, блогер: «Чем лучше спит мой ребенок, тем он счастливее»

— Сейчас мы в состоянии переезда, и наш сын Платон, который всегда засыпал около 9 часов вечера, теперь засыпает в 2 часа ночи и спит до 10 утра. С одной стороны, нам как родителям удобно, что ребенок спит так долго. Но мы понимаем, что график сбился, и моя супруга Надя потратила очень много времени, чтобы найти способы его восстановить. Мой лайфхак для родителей: за два часа до отхода ко сну выключить почти все источники света в доме и зажечь свечи. У нас была одна большая ароматическая свеча, которую Платон задувал несколько раз, а потом засыпал, глядя на огонь.

Что касается питания, у нас даже выбор не стоял: Платон сам выбирает «Агушу». Мы довольны этой продукцией, и каша «Засыпай-ка» — еще один помощник для нашей семьи. Замечательно, что крупные компании и бренды хотят нас не только накормить, но и позаботиться о нашем здоровье. С удовольствием участвуем в новом творческом проекте. Я сам недавно сделал маску со скороговорками, и буквально за пару недель ее посмотрело более миллиона человек, сотни тысяч ей воспользовались. Поэтому создавать маски в Instagram — это правильно, современно и интересно. Когда компания создает маску, она может сделать ее не только полезной, но и веселой. Поэтому такая инициатива мне очень и очень импонирует.

Алина Балаш (Вавилова), организатор свадеб, блогер: «Главное, чтобы продукт был полезный. А перед сном не забыть почистить зубки»

— У нас не было особых проблем со сном дочки. Особенностью нашей семьи стал совместный сон, с которым мы со временем справились. Считаю, что на сон ребенка влияет спокойная мама, правильные ритуалы засыпания, режим дня и питания. Мы, к примеру, не едим на ночь, но все индивидуально, и многим малышам действительно нужно покушать для спокойного сна. Мне очень нравится, когда продукт связан с какой-то историей. Это дополнительная активность для мамы, классная творческая реализация. Очень рада, что у «Агуши» появилась своя маска, и благодаря этому проекту многие могут узнать о такой каше, как «Засыпай-ка».

Культуру сна важно прививать с самого рождения. Если вы укладываете ребенка вовремя, в комфортных условиях, избегаете резкого перехода от активных игр ко сну, заводите правильные ритуалы (прогулка, теплая ванная, чтение, спокойная музыка) и соблюдаете правильный режим питания — вы быстрее и спокойнее перерастете трудные периоды кризисов.

А чтобы ваша жизнь с малышом была яркой и интересной — присоединяйтесь к проекту «Агуши» «Засыпай-ка» — эксперт по снам" и участвуйте в конкурсе в Instagram. Вам нужно сфотографировать сон своего малыша, используя маску — сканер детских снов, и опубликовать фотографию с отметкой аккаунта «Агуша» в своих сториз. Наши эксперты выберут несколько самых необычных фотографий, которые профессиональные художники дорисуют до полноценных сюжетов детских снов. Лидеры мнений разыграют и подарят авторам лимитированные комплекты детского постельного белья или крафтовые ночники для сказочного сна.

ИООО «ПепсиКо Продактс»

УНП 191681141

-50%
-20%
-7%
-12%
-33%
-20%
-10%
-10%
-35%
-33%
-15%