105 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «Парень выдержал полгода». История мотоциклистки, которая в 25 лет стала жертвой страшной аварии
  2. Эксперт рассказал, как правильно посеять семена и что делать, чтобы они взошли
  3. Премьера самого доступного кроссовера Volkswagen состоится летом. Новинка получит имя Taos
  4. Носкевич: С лета 2020 года возбуждено 2407 уголовных дел экстремистской направленности
  5. Служит в армии и копит на дом в деревне. В женском биатлоне — новая звезда (и она невероятно милая)
  6. В Viber появилась функция, которая должна защитить белорусов от звонков мошенников
  7. Итоги ажиотажа: за два месяца техосмотр прошло столько машин, сколько раньше за полгода
  8. Помните, сколько стоили машины на авторынке в Малиновке 20 лет назад? Сравнили с современными аналогами
  9. Казакевич озвучил социальный портрет «преступника», «связанного с протестной активностью»
  10. Инициатива BYPOL выложила напутственную речь якобы экс-главы МВД по случаю его ухода с должности
  11. «Вместо 25 рублей — 129». Банк повысил предпринимателю плату за обслуживание в 5 раз из-за овердрафта
  12. «Дочка видела, как нас забирали. Всю ночь плакала». Минчанки хотели обратиться к депутату, а попали на Окрестина
  13. Белорусов атаковали банковские мошенники. Откуда у них данные, почему их сложно найти, как защититься
  14. Медики написали открытое письмо главе профсоюза: «Мог ли врач промолчать и позволить опорочить имя убитого?»
  15. Что сделать для сердца, если переболел коронавирусом? Кардиолог помогает разобраться
  16. «В школе думали, что приводит бабушка». История Даши, у которой разница в возрасте с мамой 45 лет
  17. Суд огласил приговор водителю, который прокатил на капоте гаишника
  18. Беларусбанк начал выдавать потребительские кредиты. Какую сумму дадут при зарплате в 1000 рублей
  19. «Плюшевый десант» высадился на Дзержинской, прокуратура требует выдать Тихановскую. Что происходит 5 марта
  20. Год с коронавирусом. В какие страны сейчас могут слетать белорусы и что для этого нужно
  21. Генпрокуратура направила в Литву запрос о выдаче Тихановской, а в суд — дело «о тайной вечере»
  22. На продукты рванули цены. Где сейчас выгоднее закупаться — на рынках, в гипермаркетах, дискаунтерах?
  23. Две машины в Андорру, пять — в Эстонию, 121 — в Германию. Интересные факты об экспорте авто из Беларуси
  24. По зарплатам «в конвертах» ввели новшество. Оно касается как работников, так и нанимателей
  25. «Осторожно, тут могут быть бэчебэшники». Как в Купаловском прошел первый спектакль после президентских выборов
  26. В Минск привезли первый экземпляр нового поколения Renault Duster
  27. ЕЭК предложила Беларуси избавиться от обязательного перечня белорусских товаров в магазинах
  28. Минское «Динамо» снова проиграло питерскому СКА в Кубке Гагарина
  29. «В Киеве под мою коллекцию основали музей, а в Минске это никому не нужно». Белорус собрал уникальные наряды
  30. Белорусские биатлонистки стали вторыми в эстафете, проиграв одну секунду


13 сентября 2015 года столицу Беларуси захлестнуло спортивное настроение — в Минске прошел городской полумарафон. Стоит отметить, что забег такого масштаба состоялся в Беларуси впервые. Около 16 000 бегунов стартовали в Минском Полумарафоне, среди которых были не только жители Беларуси, но и около 400 спортсменов из 33 стран.

Управляющий партнер EY по Беларуси Павел Лащенко отметил: «В Европе и Америке бег сейчас — это очень популярное увлечение, марафоны собирают тысячи участников, а мировые корпорации заявляют на них свои команды. Такие „корпоративы“ со всех сторон хороши — и сотрудники здоровы, и корпоративный дух на высоте. Поэтому мы приняли решение поддержать этот позитивный тренд в Беларуси, присоединившись к беговому движению, и выставив команду в количестве 29 участников полумарафона. Более того, компания EY стала партнером корпоративного забега на Минском полумарафоне. Мы уверены в том, что полумарафон станет доброй традицией и будет проходить в Беларуси ежегодно, привлекая все больше любителей спорта».

Во многих странах мира команды компании EY активно принимают участие в городских марафонах и имеют богатый опыт в этом виде спорта и активного отдыха. Мы попросили поделиться впечатлениями и своим личным опытом участия в Минском полумарафоне нашего коллегу — Зураба Никвашвили, партнера EY, руководителя налоговой и юридической практики EY в Грузии и Армении, который специально прилетел в Беларусь, чтобы преодолеть дистанцию в 21,09 км, и которому недавно исполнилось 50 лет.

Почему Ваш выбор пал на минский полумарафон?

По многим причинам. Во-первых, я давно хотел посетить ваш город, а во-вторых, я знал, что Минск с его ровным рельефом, низким расположением над уровнем моря, широкими улицами и изобилием кислорода — одно из лучших мест для проведения марафона. К тому же наша компания выступила партнером корпоративного забега. Вообще, участие в марафонах является одним из видов туризма, а Минск — одно из лучших туристических мест.

Хочу воспользоваться случаем и еще раз поблагодарить моих минских коллег за оказанное ими гостеприимство. Я был очень рад познакомиться с великолепным городом и его доброжелательными жителями.

Каковы Ваши планы после минского марафона?

Во-первых, я должен научиться быстро восстанавливать физическую форму. Например, в Минске вместо того, чтобы улучшить собственный результат, я его ухудшил более чем на 1 минуту. Причина в том, что не смог восстановить силы после Казбегского марафона, который прошел накануне. Во-вторых, я планирую начать использовать более научный подход к подготовке к забегам (питание, график и содержание тренировок и т. д.).

Помните ли Вы тот момент, когда впервые почувствовали себя «бегуном»?

Я всегда был «бегуном» — убегал от чего-либо (от навязанных правил, детского сада, неприятностей) или кого-либо (от воображаемых призраков в темной ночи, от сторожа сада вместе с украденными яблоками). И в прямом смысле из-за плотного графика я тоже часто бегу, и на вопрос обо мне: «Где он?», отвечают — «Бегает». Потом оказалось, что я не так уж плохо бегаю — на первом тбилисском марафоне, неожиданно и для меня, пересек финишную линию первым из нашего офиса.

Повлиял ли бег на Вашу жизнь?

Бег действительно изменил мою жизнь: я «отравлен» изобилием кислорода и «одурманен» движением (танцевать нужно учиться, бег же является врожденным навыком). Вес, пульс и давление снижаются, а энергия, наоборот, прибавляется. У меня также появились новые друзья. Легче справляюсь со стрессами.

Убиваете одним ударом двух зайцев?

Даже трех. Однако третий — не совсем заяц. Имею в виду курьезы и связанные с ними приятные воспоминания. Например, на последнем марафоне в Казбеги, когда мы бежали вверх к монастырю Гергети (монастырь Святой Троицы), идущий вниз священник окликнул нас: «Что происходит, настало время Второго пришествия?!». Потом он нас благословил и перекрестил. На том же марафоне я сбился с дороги и на мой вопрос: «В какую сторону мне бежать?», местный горец ответил: «Сумасшедший волен делать, что ему заблагорассудится, куда хочешь, туда и беги!», а другой горец дал мне выпить фруктовую водку вместо воды и окликнул меня: «Куда бежишь? Выпей и вторую, ведь не бегают же на одной ноге!»

Каким образом грузинские блюда влияют на Ваш рацион питания?

Почему рачинцы (Рача — область Грузии, жители которой выделяются своей уравновешенностью и медленностью) — одни из самых быстрых в мире? Потому что у них есть ветчина, лобиани (лепешка с фасолевым пюре) и «Хванчкара», т. е. грузинская кухня находится в абсолютной гармонии с марафоном. Главное — знать, когда, что и сколько съесть и выпить. В грузинской кухне много высоких и низких углеводов, не говоря уже о протеинах и естественных стимуляторах. Так что вкушайте грузинские блюда, пейте грузинские вина, а потом бегите!

-10%
-50%
-20%
-15%
-60%
-15%
-30%
-50%
-20%
-30%
-50%