Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку с новыми материалами

Новости компаний


Исследование, в котором приняли участие 600 тысяч человек, показало, что люди, регулярно играющие в гольф, живут в среднем на пять лет дольше. В чем же секрет гольфа, может ли он считаться полноценным видом физической нагрузки и каких результатов можно достичь, регулярно выходя на поле?
 
По сравнению с распространенными видами фитнеса, гольф обладает рядом очевидных преимуществ.

 
Безопасность. При соблюдении элементарных правил (прислушиваться к предупреждениям других игроков о готовящемся ударе и вовремя покидать зону попадания мяча) вероятность получения травм в гольфе, в отличие от большинства видов фитнеса, практически равна нулю. Более того, даже вероятность физического переутомления сводится к минимуму: если вы устали передвигаться по полю на ногах, всегда можно сесть в элегантный гольф-кар.
 
Психологический комфорт. Партия в гольф на психологическом уровне воспринимается как приятное времяпрепровождение, а не как утомительное занятие спортом. Иными словами, уговаривать или заставлять себя, как при походе в спортзал, бассейн или на стадион, не придется.
 
Возможность общения. Подавляющее большинство спортивных нагрузок требует полного сосредоточения на выполнении определенных движений. Естественно, при таких условиях о разговорах и другом взаимодействии речи быть не может. Гольф также предполагает определенную степень концентрации, но при этом он также неразрывно связан с общением. В отличие от монотонного занятия в спортзале, игра в приятной компании не наскучит никогда!
 
 
Отсутствие противопоказаний. Наличие проблем со здоровьем может лишить человека шансов заниматься многими видами фитнеса, поскольку практически все они имеют солидный список ограничений. К примеру, аэробикой противопоказано заниматься тем, у кого диагностированы заболевания сердечно-сосудистой системы, высокое артериальное давление, остеохондроз, астма, варикозное расширение вен. У гольфа противопоказаний нет – напротив, эта игра радушно принимает всех, независимо от возраста, пола и уровня физической подготовки. При этом, как подсчитали ученые Каролинского института (Швеция), одна игра на классическом 18-луночном поле по энергозатратам равна 70% занятия аэробикой максимальной интенсивности.
 
Какую пользу гольф принесет для здоровья и физической формы? Цифры расскажут убедительнее слов!
 
8 километров – именно такую дистанцию проходит игрок во время партии на классическом 18-луночном поле. Не забываем, что ходьба – оптимальный вид кардионагрузки, который поддерживает мышцы в тонусе, тренирует легкие и сердце, положительно влияет на состояние костей и суставов, улучшает кровообращение, повышает тонус организма, укрепляет иммунитет и, наконец, способствует хорошему настроению и позитивному восприятию жизни.
 
4-5 часов на свежем воздухе проводит игрок во время каждой партии на 18-ти луночном поле, на академическом 9-ти луночном – порядка 2 часов. Этого более чем достаточно, чтобы насытить организм кислородом, улучшить работу мозга, нормализовать сон и снизить риск инфаркта на 22%. Гарвардские ученые доказали, что для этого хватит и 3-4 часов, особенно если постоянно находиться в движении.
 
2000 кКал тратит человек весом 75 кг за одну партию в гольф. Напомним, что именно столько килокалорий в неделю, по подсчетам медиков, необходимо расходовать на физические занятия для здоровья и долголетия. А если не восполнять потраченное обильным приемом пищи, то можно быстро и не напрягаясь похудеть: чтобы потерять 1 килограмм, необходимо создать энергетический дефицит в 7000 кКал – а это возможно меньше, чем за четыре партии!
 
 
И, наконец, где жители Беларуси могут попробовать свои силы в этом замечательном виде спорта?
 
Минский гольф-клуб с академическим полем на 9 лунок (27 пар) и полем чемпионского класса международного стандарта на 18 лунок (72 пар), которое в прошлом году Сертификат Европейской ассоциации гольфа (EGA), расположен в Минском районе, на 7-м километр МКАД, вблизи поселка Колодищи-2. На территории клуба есть Центр обучения гольфу для новичков, в которой можно брать как индивидуальные, так и групповые уроки. Для детей от 6 лет работает детская школа гольфа, так что приятно провести время можно сразу всей семьей!
 
Контакты:
 
Гольф Клуб "Минск"
 
+375 44 5 888 999
 
+375 44 5 999 888