Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку с новыми материалами

Новости компаний


С приходом зимы у организма появляются новые задачи: необходимо противостоять холодам и простуде. В это время года обмен веществ существенно замедляется, а аппетит усиливается. Специалисты не рекомендуют сидеть на диетах зимой. Организму требуется больше энергии, чтобы согреться.
 
Как же выстраивать свой зимний рацион?

Важное составляющее – это животные белки. Их нужно не менее 100 г в день. Картофель поможет справиться с уязвимостью сосудов. Обязательно в рацион включаются продукты, содержащие клетчатку: курага, спаржа, зеленые салаты, сельдерей, цветная капуста, брокколи, овсяная каша, ананасы. Также особенно полезна рыба и морепродукты. А небольшие порции горького шоколада отлично поднимут настроение.
 
Как правильно приготовить все эти продукты?

Для того чтобы продукты сохранили свои полезные свойства, их необходимо подвергать правильной термической обработке. Овощи лучше всего варить без воды, а мясо жарить без масла. Вам это кажется нереальным? Алёна Высоцкая в кулинарном проекте с Цептер "Ешь здорОво живи дольше" готовит полезные зимние блюда именно этими "фантастическими" способами. Смотрите видео рецепты – и планируйте свой рацион.
 
Внимание! У вас отключен JavaScript, ваш браузер не поддерживает HTML5, или установлена старая версия проигрывателя Adobe Flash Player.
 
Кулинарный проект с Цептер "Ешь здорОво–живи дольше"– это серия встреч о простых шагах к здоровому питанию. Как проводить на кухне меньше времени? Как жарить продукты без масла, варить овощи без воды, готовить 3 блюда в одной кастрюле? Алёна Высоцкая вместе с умной посудой "Цептер" покажет, как легко приготовить вкусную и здоровую пищу для любого случая.
 
Будьте в курсе новостей о здоровом питании и проекте "Ешь здорОво – живи дольше" –www.facebook.com/zepter.belarus. Хотите научиться также легко готовить здоровые блюда? Становитесь частью команды "Цептер Интернационал" – www.zepter.by.