Главное
Минск
Эксклюзив
Деньги и власть
Общество
В мире
Кругозор
Происшествия
Финансы
Недвижимость
Спорт
Авто
Леди
42
Ваш дом
Афиша
Ребёнок.BY
Про бизнес.
TAM.BY

Программы и проекты TUT.BY
  • Архив новостей
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
    303112345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    272812345
  • О компании
TUT.BY

ООО «ТУТ БАЙ МЕДИА»

220089, г.Минск, пр.Дзержинского, д.57, 9 этаж, комната 41-3

(017) 239-57-77

(017) 239-57-99

welcome@tutby.com

  • Популярное

Новости компаний


vk.com

Как проходят ваши воскресные дни? Проснуться ближе к обеду, к вечеру выйти в кино? LADY.TUT.BY предлагает вам провести воскресенье полезно и весело!

28 июля с 10 утра до 8 вечера в парке Горького (возле центрального входа) пройдет фитнес-марафон LADY.TUT.BY: нон-стоп мероприятие, призванное еще раз напомнить вам о здоровом образе жизни.

Центральный детский парк им. М. Горького (возле центрального входа)

г. Минск, ул. Фрунзе, 2

с 10.00 до самого вечера  

Вход на мероприятие – бесплатный. Все зоны также бесплатны.

Что вас ждет?

28 июля произойдет 10-часовая нон-стоп тренировка, которую проведут лучшие инструкторы международного класса от фитнес-клуба “Алиса Стар”.

Каждый час в течение марафона будет меняться спортивное направление и тренер. Помимо классических видов нагрузок (йога, аэробика, пилатес), пройдут тренировки по необычным видам – порт де бра, зумбе, пилоксингу.

Все гости марафона будут принимать непосредственное участие как в тренировках, так и в мастер-классах.

Также в этот день спортсмены из Федерации самбо и молодежного спортивного объединения "Патриот" продемонстрируют уникальное шоу боевых искусств с участием лучших бойцов Беларуси и мира на импровизированном ринге. Каждый гость сможет не только понаблюдать за шоу, но и попробовать свои силы на ринге, сразиться с одним из бойцов.

Активности

В этот день парк Горького будет разделен на 5 зон, в каждой из которых на протяжении всего мероприятия будут происходить разные виды активности.

Образовательная зона: лекции о принципах правильного и спортивного питания, о мотивации к занятиям спортом, о тренировочных результатах; мастер-классы от Федерации боевого самбо и молодежного спортивного объединения "Патриот".

11.00-11.45 Лекция о спортивном питании
Лектор - Вадим Ксененвич, заместитель председателя Белорусской федерации модельного фитнеса и культуризма

12.00-12.45 Формула успеха: движение - питание - здоровье
Лектор - Валентина Козловская, одна из тренеров фитнес-марафона, профессионал Всемирной федерации фитнеса и культуризма WFF-WBBF, чемпионка мира, абсолютная чемпионка Европы, генеральный секретарь Белорусской федерации модельного фитнеса и культуризма

13.00-13.45 Фитнес-стиль от Алисы Родионовой
Лектор - Алиса Родионова, ведущая, абсолютная чемпионка белорусского фитнес-чемпионата

14.00-14.45 Лекция от Федерации боевого самбо
История федерации. “Путь к победе”

15.00-15.45 Федерация боевого самбо. Мастер-класс
Мастер-класс проводят бойцы Федерации боевого самбо

16.00-16.45 Лекция “Волшебный пендаль”, или Как приобрести и сохранять мотивацию во время занятий фитнесом. Мотивация "к" и мотивация "от". Всегда ли дело в лени?
Лектор - Денис Ромбак, мастер спорта по бодибилдингу, персональный инструктор, профессиональный коуч ICU, автор интерактивного курса "Сушка тела", автор и ведущий тренингов и семинаров по развитию личности.

17.00-17.45 Лекция “Волшебный пендаль”, или Как приобрести и сохранять мотивацию во время занятий фитнесом. 10 способов приобрести и сохранять мотивацию в фитнесе. Что делать, если мотивация не работает?
Лектор - Денис Ромбак, мастер спорта по бодибилдингу, персональный инструктор, профессиональный коуч ICU, автор интерактивного курса "Сушка тела", автор и ведущий тренингов и семинаров по развитию личности.

18.00-18.45 Лекция молодежного спортивного объединения "Патриот"
История клуба. Введение в теорию боевых искусств.

19.00-19.45 Мастер-класс от молодежного спортивного объединения "Патриот"
Мастер-класс проводят бойцы клуба “Патриот”

Активная зона: занятия под веселую музыку с лучшими тренерами по йоге, танцевальной аэробике, тай-бо, пилатесу, зумбе, парному стретчингу, пилоксингу от “Алиса Стар“.

10.00-10.45 Йога

Евгения Назарова - преподаватель по хатха-йоге. Практикует йогу с 2003 г. Много работает в направлении йогатерапии индивидуально. Преподает идею йоги как "универсальной системы самонастройки организма" - именно "само" настройки - а значит, доступной каждому вне зависимости от уровня физической подготовки, возраста и т.п.

11.00-11.45 Танцевальная аэробика в стиле диско (Disco)

Ольга Лущик - инструктор с многолетним стажем ведения тренировок по танцевальной аэробике, пилатесу, функциональному тренингу.

12.00-12.45 Порт де бра (Port de Bras)

Ольга Лагуто - инструктор по уникальному направлению Порт де бра, что в переводе означает "движение рук и тела", которое представляет собой своеобразный коктейль из хореографии, йоги, пилатеса и тай-чи, а также элементов фитнес-тренировки. Ольга - участница многих международных фитнес-конвенций.

13.00-13.45 Тай-Бо (Tae-Bo)

Алена Германчук - топ-инструктор фитнес-клуба "Алиса Стар", суперпрофессионал, владеет всеми видами танцевальной и силовой аэробики. Многократный презентер и участник фитнес-конвенций.

14.00-14.45 Пилатес

Анастасия Вдовина - инструктор с огромным опытом работы во многих направлениях фитнеса, презентер многих международных конвенций.

15.00-15.45 Функциональный тренинг

Галина Угоренко и Анна Бедрицкая - топ-инструкторы "Фитнес-клуба "Алиса Стар", участницы международных конвенций в Киеве, Санкт-Петербурге, Москве.

16.00-16.45 Зумба

Инструктор Алена Германчук - универсальный инструктор по всем видам аэробики, стретчингу, зумбе, пилатесу, функциональному тренингу. Инструктор международного класса. Член международной федерации преподавателей зумбы.

17.00-17.45 Парный стретчинг

Инструкторы Галина Угоренко и Анна Бедрицкая. Топ-инструкторы "Фитнес-клуба "Алиса Стар", участники международных конвенций в Киеве, Санкт-Петербурге, Москве.

18.00-18.45 Танцевальная аэробика в стиле Латина (Latina)

Наташа Дарашевич и Марина Рубина – инструкторы с профессиональной хореографической подготовкой. Преподают все виды аэробики, функциональный тренинг, силовой класс.

19.00-19.45 Пилоксинг (Piloxing)

Инструктор Алена Германчук. Универсальный инструктор по всем видам аэробики, стретчингу, зумбе, пилатесу, функциональному тренингу. Инструктор международного класса.

Тренажерная зона: беговые дорожки, вело- и эллиптические тренажеры, на которых вы сможете заниматься на протяжении любого времени.

Зона проката:
в этой зоне есть все для того, чтобы отправиться в велозабег по парку Горького!

Велосипеды предоставлены velotrek.by. Прокат платный.

Инфо- и фотозона: профессиональные фотографы и промоутеры от наших партнеров.

Зона отдыха: здесь вы сможете отдохнуть на мягких креслах, выпить прохладительные напитки, зарубиться в плейстейшн, посидеть в интернете.

По словам Марата Абрамовского, руководителя молодежного движения "Авангард", фитнес-марафон обещает стать самым ярким спортивным мероприятием Минска. "Мы очень надеемся, что все заинтересованные в здоровом образе жизни гости этого мероприятия по достоинству оценят программу и с пользой проведут воскресенье. Ведь в этот день помимо фитнес-тренировок гости смогут совершенно бесплатно послушать лекции лучших тренеров и специалистов в области здорового питания и физического воспитания".

Вот что говорит Валентина Козловская, одна из тренеров фитнес-марафона, профессионал Всемирной федерации фитнеса и культуризма WFF-WBBF, чемпионка мира, абсолютная чемпионка Европы, генеральный секретарь Белорусской федерации модельного фитнеса и культуризма:

Начнем с того, что каждая женщина должна нести в своем образе природную красоту, изящество и грацию. Все эти составляющие и делают женщину настоящей. А чтобы быть ею, нужно много и постоянно работать над собой. Внешний вид женщины, ее физическая форма и ее здоровье в целом определяются не только природными данными, но и образом жизни. Мое искреннее и безоговорочное убеждение состоит в том, что мы, женщины, должны обязательно поддерживать свою физическую форму, в первую очередь ради себя любимых. Иметь подтянутое тело, изящно двигаться, блистать красотой и здоровьем – разве это не прекрасно! И в этом деле подход должен быть комплексным: обязательна спортивная физическая нагрузка в любой форме, не диета, а правильное, рациональное питание и психологическая установка-мотивация.

Любой спортивно-оздоровительный форум – это мероприятие, дающее возможность большому количеству людей приобщиться к удивительному миру фитнеса и спорта, получить профессиональную информацию у специалистов в этой сфере и утвердиться во мнении, что спортивным быть здорово!

Итак, мы ждем вас в воскресенье, 28 июля, в парке Горького. Пароль для входа – LADY.TUT.BY.

Не забудьте взять с собой отличное настроение и кроссовки!

Благодарим за помощь в организации фитнес-марафона молодежное движение "Авангард" 

Организатор проекта: