167 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. В прокуратуру Германии подали заявление на Александра Лукашенко. Юрист объясняет, что это значит
  2. Возле метро «Михалово» построят 19-этажку. А где там нашлось место?
  3. «Мы с Колей жили в этом домике». Показываем, где находится «любимый дворец» Лукашенко
  4. Скардино рассказала, как живет в Швейцарии и планирует ли возвращаться в Беларусь
  5. В прокуратуру Германии подали заявление о совершении Александром Лукашенко «преступлений против человечности»
  6. «Здоровой женщине не нужно ничего высчитывать». Гинеколог — о признаках овуляции
  7. Огонь лихорадочный, в основном по своим. Власти грозят контрсанкциями и даже решились деликатно ущипнуть обидчика
  8. Внимание! На четверг объявлен оранжевый уровень опасности
  9. В Гомеле вынесли приговор директору местного филиала Белгазпромбанка, которого судили за «взятки от друзей»
  10. «Удивило, что здесь едят котлеты на завтрак». История артиста балета Эвена, переехавшего из Франции
  11. Власть говорит, диктатура и порядок показали эффективность в АПК. А что говорят статистика и эксперты?
  12. Не дошла до дома несколько метров. Что известно об аварии в Гомеле, где погибла девочка
  13. «Они хотят убить президента и думают, что народ тут аплодировать им будет?» Лукашенко встретился с Додоном
  14. Пока новые Skoda не продают — ищем подержанные. Сколько стоят экземпляры с минимальным пробегом
  15. Опубликован список экс-силовиков, которых Лукашенко лишил званий
  16. Отец политзаключенного Степана Латыпова — о сыне, обвинении и участии в выборах из реанимации
  17. «Ошиблись в выборе профессии». Лукашенко лишил званий более 80 бывших силовиков
  18. Что в ВОЗ ответили на слова Лукашенко о том, что Беларуси ничем не помогли в борьбе с COVID-19
  19. Из-за длинных майских выходных скорректировали график выплаты пенсий и пособий
  20. Почему появляются родинки? Онколог объясняет простыми словами
  21. Семья минчан построила дом в дачном поселке и живет там круглый год. Вот как там все устроено
  22. Страны «Большой семерки» призвали власти Беларуси провести новые выборы
  23. Стали известны финалисты футбольной Лиги чемпионов
  24. С 5 мая Nivea под запретом. Посмотрели, убрали ли эту косметику с полок магазинов
  25. «Если бы не сиденья, то в поезде понравилось». Пассажиры «Ласточки» — о том, как ехали из Минска в Москву
  26. «Трешки» на «первичке» подешевели на 13,8%. Что происходило в первом квартале на рынке квартир
  27. Официальный представитель ЕС рассказал о том, почему пока не приняли четвертый пакет санкций
  28. Заявление на Лукашенко, жуткая авария, кого лишили званий и «любимый дворец» — все за вчера
  29. «Рома чернел у меня на руках». История Кати и ее сына, который проглотил средство для очистки труб
  30. «Не было у него умысла». Наехавшего на пятерых силовиков водителя BMW начали судить повторно


Катерина Пытлева,

Фото с сайта www.flowyogabristol.co.uk
Фото с сайта www.flowyogabristol.co.uk
Новый проект TUT.BY-ТВ научит выстоять в напряженных условиях офисной работы, повысить трудоспособность и сохранить душевное спокойствие. "Офисная медитация" - для вашего здоровья.

Редкому человеку в современном мире удается сохранять на протяжении всего дня невозмутимое спокойствие, пребывать в состоянии радости и любви к окружающим. Раздражительность, недовольство чем-либо, агрессия - верные спутники большинства, особенно в будни, и зачастую именно они снижают нашу продуктивность на работе, мешают нормальным взаимоотношениям с коллегами и близкими и крадут радость жизни. Неслучайно одной из самых успешных тенденций в офисной жизни за рубежом является медитация, которую руководители крупнейших компаний уже давно перестали воспринимать скептически, как хиппи-бред для увлекающихся эзотерикой. Корпорация Google, к примеру, предоставляет своим сотрудникам двадцать процентов рабочего времени на саморазвитие и медитацию. Все больше рациональных и успешных людей утверждают: подобные техники - не только тренировка для ума, но также путь к концентрации, способ отдыха и самоконтроля. И их практика неизбежно скажется на повышении зарплаты и продвижении по служебной лестнице.

TUT.BY решил познакомиться поближе с одной из самых простых методик медитации, которая не требует долгого изучения, особых условий или большого количества времени. О том, чем полезна сахаджа-йога для работников умственного труда от учителей до представителей IT-сферы, как перестать срываться после работы на семье и как помочь себе стать спокойным, успешным и радостным, в специальном репортаже рассказывает преподаватель в Минске Андрей Пратасеня.

Внимание! У вас отключен JavaScript, ваш браузер не поддерживает HTML5, или установлена старая версия проигрывателя Adobe Flash Player.

Открыть/cкачать видео (16.20 МБ)

Краткая инструкция для медитации по методу сахаджа-йоги:

Внимание! У вас отключен JavaScript, ваш браузер не поддерживает HTML5, или установлена старая версия проигрывателя Adobe Flash Player.

Открыть/cкачать видео (9.55 МБ)

-10%
-10%
-20%
-10%
-30%
-21%
-12%
-35%
-10%