167 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Отец задержанного жителя «двора перемен» Степана Латыпова — о сыне, обвинении и выборах в реанимации
  2. Не дошла до дома несколько метров. Что известно об аварии в Гомеле, где погибла девочка
  3. Пока новые Skoda не продают — ищем подержанные. Сколько стоят экземпляры с минимальным пробегом
  4. Опубликован список экс-силовиков, которых Лукашенко лишил званий
  5. Страны «Большой семерки» призвали власти Беларуси провести новые выборы
  6. «Мы с Колей жили в этом домике». Показываем, где находится «любимый дворец» Лукашенко
  7. В Беларуси готовят указ по банковскому мошенничеству. Что планируют изменить
  8. Что в ВОЗ ответили на слова Лукашенко о том, что Беларуси ничем не помогли в борьбе с COVID-19
  9. «Мы этого не ждали. Ты знаешь нашу Беларусь. Вообще на ровном месте». Лукашенко встретился с Додоном
  10. «Рома чернел у меня на руках». История Кати и ее сына, который проглотил средство для очистки труб
  11. Огонь лихорадочный, в основном по своим. Власти грозят контрсанкциями и даже решились деликатно ущипнуть обидчика
  12. Из-за длинных майских выходных скорректировали график выплаты пенсий и пособий
  13. В Гомеле вынесли приговор директору местного филиала Белгазпромбанка, которого судили за «взятки от друзей»
  14. Куда съездить в выходные? 10 необычных экскурсий по Беларуси для любопытных туристов
  15. Лукашенко: Нам нужны действительно государственные люди
  16. Эксперт рассказал, что можно сажать рядом с помидорами, а что — нельзя
  17. Семья минчан построила дом в дачном поселке и живет там круглый год. Вот как там все устроено
  18. Юрий Мельничек: «Когда наступит Беларусь 2.0, все отыграет назад достаточно быстро»
  19. Скардино рассказала, как живет в Швейцарии и планирует ли возвращаться в Беларусь
  20. Солдатская каша, фейерверк и концерты. Как в Минске отметят День Победы
  21. С 5 мая Nivea под запретом. Посмотрели, убрали ли эту косметику с полок магазинов
  22. «Не было у него умысла». Наехавшего на пятерых силовиков водителя BMW начали судить повторно
  23. Почему появляются родинки? Онколог объясняет простыми словами
  24. Теперь официально: ветераны ВОВ не получат в этом году единовременные выплаты к 9 Мая
  25. Белоруса посадили на 30 суток, а он все равно гуляет по Минску и даже путешествует. Все благодаря идее жены и ее подруги
  26. «Зимой мы здесь живем совершенно одни». История пары, которая переехала из города в деревню
  27. В прокуратуру Германии подали заявление на Александра Лукашенко. Юрист объясняет, что это значит
  28. «Если бы не сиденья, то в поезде понравилось». Пассажиры «Ласточки» — о том, как ехали из Минска в Москву
  29. Почему на лице появляются пигментные пятна и как от них избавиться. Комментирует дерматолог
  30. Помните айтишника с БЧБ-флагом на балконе, у которого забрали машину? Узнали, что с авто сейчас


фотоИсследователи из университета Эксетера (английское графство Девоншир) выяснили, что всего лишь 15-минутной прогулки достаточно, чтобы снизить желание съесть шоколадку. "Неврологи предположили, что в мозговых центрах людей, испытывающих непреодолимую тягу к сигарете и еде, происходят одинаковые процессы, и может случиться так, что во время физических нагрузок вырабатываются вещества, улучшающие настроение и снижающие пагубную тягу", - рассказал один из исследователей, профессор Эдриан Тейлор.

Таким образом, впервые научно доказано, что физические упражнения помогают уменьшить тягу к еде. Ранее говорили о пользе физических нагрузок лишь для людей, желающих избавиться от никотиновой или иной слабонаркотической зависимости.

Результаты исследования несомненно окажутся хорошей новостью для тех, кто из последних сил пытается побороть свое пристрастие к еде и похудеть, пишет Daily Telegraph.

Отчет об исследовании опубликован в международном журнале Appetite.

Эксперименты проходили так. Сначала испытуемым - отчаянным любителям шоколада - в течение трех дней запрещали притрагиваться к лакомству, после чего предлагали выборочно либо активную пешую прогулку, либо отдых и расслабление. Затем им давали какие-либо несложные задания, направленные на вызов шоколадной тяги, - например, решить головоломку или даже просто распаковать плитку шоколада.

Результаты показали: те, кто вернулись с прогулки, выказывали меньшую тягу к лакомству, чем те, кто бездеятельно отдыхали. Причем эффект держался в течение как минимум 10 минут после прогулки.

Согласно предыдущим исследованиям, от пищевой зависимости страдают 97% женщин и 68% мужчин. При этом большинство продуктов, к которым испытывают сильную тягу - высококалорийны, содержат много жиров и сахара, и шоколад среди них - вне конкуренции. Давно доказано, что в шоколаде есть много биологически активных элементов, способных временно повысить настроение и как результат - привести к зависимости от него.

Как сказал профессор Тейлор, нужно осознать причину, по которой нам хочется съесть высококалорийный продукт. Сидячий образ жизни естественным образом приведет к стремлению повысить тонус плиткой шоколада, тогда как кратковременные всплески физической активности помогут отрегулировать общее самочувствие, придать энергии и жизненных сил.

-10%
-25%
-10%
-10%
-27%
-10%
-10%
-10%
-20%
-10%