170 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Бабарико, Тихановская и Цепкало о том, как для них началась избирательная кампания в прошлом году
  2. Арина Соболенко выиграла турнир в Мадриде, одолев первую ракетку мира
  3. «Поняли, у собаки непростая судьба». Минчане искали брошенному псу дом и узнали, что он знаменит
  4. Лукашенко о заявлении на него в прокуратуру Германии: Не наследникам фашизма меня судить
  5. Лукашенко запретил продажу жилья через облигации. И что теперь будет с ценами на квартиры?
  6. Позывной «Птица». Удивительная история разведчицы Базановой, которая создала в оккупированном Бресте свою резидентуру
  7. «Вы звоните в такое горячее время». Так получат ветераны ВОВ единовременные выплаты к 9 Мая или нет?
  8. До +26°С! Прогноз погоды на длинные выходные
  9. Соседние страны выявляют все больше контрабандных белорусских сигарет. Какие партии были самыми крупными?
  10. Год назад стартовала, возможно, главная избирательная кампания независимой Беларуси. Как это было
  11. «Хочу проехать по тем местам». Актер Алексей Кравченко — об «Иди и смотри» и съемках в Беларуси
  12. Лукашенко пообещал «ягодки» по «делу о госперевороте» и вспомнил «убийства друзей-президентов»
  13. Как белорусские сигареты оказываются в опломбированных вагонах с удобрениями? Попытались найти ответ
  14. Сколько людей пришло в ТЦ «Экспобел», где бесплатно вакцинируют от коронавируса
  15. «Не доводите ногти до такого». Эти специалисты работают со стопами и показывают видео не для слабонервных
  16. Эксперт рассказал, что можно посадить в длинные выходные, а что еще рано сажать
  17. «1700 рублей, СМС о зачислении пришло ночью». Какие выплаты в этом году к 9 Мая получают ветераны
  18. Властям в апреле удалось пополнить резервы валютой. Белорусы отвернулись от доллара?
  19. 22 года назад пропал бывший глава МВД и оппозиционный политик Юрий Захаренко
  20. Инфекционист — о поставках в Беларусь вакцины от Pfizer и BioNTech и реакциях на прививку от COVID-19
  21. «Жена разбудила и говорит: «Слушай, ты уже не подполковник». Поговорили с лишенными званий экс-силовиками
  22. Эксперт рассказал, что можно сажать рядом с помидорами, а что — нельзя
  23. «Он меня слышит, реагирует на голос». Что сейчас с Ромой, который вынес из огня брата
  24. Ведущий химиотерапевт — о причинах рака у белорусов, влиянии ковида и о том, сколько фруктов есть в день
  25. Участвовавший в испытании «Спутника V» минчанин спустя полгода проверил, что ему вкололи
  26. Колючая проволока и бронетранспортер. Каким получился «Забег отважных» в парке Победы
  27. Lada Vesta больше не лидер продаж, Rapid тоже нашли замену: какие машины сейчас покупают белорусы
  28. «Когда войну ведут те, кто уже проиграл». Чалый объясняет «красные линии» и угрозы Лукашенко
  29. Нарколог рассказала, почему стоит обращать внимание на состав алкоголя
  30. Белгидромет предупредил о заморозках в ночь на 9 мая


"Абсолютно любой спорт пригоден для поддержания тела в прекрасной форме, — говорит руководитель фитнес-центра "Багира" Наталья Новожилова. — Это, скорее, психологический выбор каждого. Лучший спорт — тот, который нравится. Для поддержания фигуры заниматься надо не меньше двух раз в неделю по два часа, а если какие-то отклонения от нормы уже есть, то не реже четырех раз". Что дороже: бутылка водки или час в "тренажерке", выясняло "Еврорадио".
 
На форуме также сделали свой выбор.
 
Мне как обывателю и пьянице проще за 200 метров в магазин сгонять за пивом, чем греть машину после работы, ехать в трудовые резервы, сохнуть, потом и обратно катить. А ВиньЧун можно и дома отрабатывать.
 
Здоровье дороже! Разумное сочетание спорта и водки здоровью не повредит. Просто ни то, ни другое не надо доводить до фанатизма.
 
Здоровый образ жизни всегда был дороже, и ту дело не в цене спортзала, из своего опыта могу сказать, что это как раз недорого, сам плачу 5600 рублей РФ за год в Алекс-Фитнесс, но вот питание, витаминные комплексы, кальций и спортивная форма, вот это чувствительный удар по кошельку. Те же кроссовки, если бегать на каждой тренировке не менее 3-5 километров, уже через полгода от износа и постоянных стирок приходят в негодность, перчатки тоже надо менять раз в несколько месяцев (опять же повторюсь при усиленном использовании). Витаминные комплексы и кальций - тоже ежемесячная статья расходов в бюджете, получать все необходимое продуктам гораздо дороже получается.
 
Купить гантели можно за миллион. И заниматься спортом дома. Придумать упражнения можно. Стоимость - 10-20 раз сходить в зал, и инвентарь необходимый для занятий уже есть.
 
Гигантомания с дворцами спорта – это, конечно, красиво, но мне почему-то кажется, что для популяризации спорта в стране они не нужны. Нужно много мелких спортивных подвальных залов для мужиков и какие-нибудь гламурные помещения с зеркалами в не очень обшарпанных зданиях для женщин. В спальных районах. Здоровье нации нужно поручить ипэшникам, пусть арендуют залы и подвалы, платят з/п инструкторам, потратят копейку-другую на рекламу мужика со штангой и тёти с упругими филеями. И все, и народ попрет.
 
Личный опыт: ходили с друзьями по всем инстанциям, чтобы в подвальном загаженном и захламленном помещении сделать тренажерку для себя и таких, как мы, из нашего дома. Водили комиссии пожарников, санстанции, писали расписки, что не будем осуществлять предпринимательскую деятельность. В итоге добились разрешения. Все вычистили, выкрасили, поставили двери, сделали тренажеры, собрали бэушные штанги, гальки по объявкам, зеркал от трельяжей по навесили, тренажеры сварили. Жильцы довольны - проходы в подвале вычищены, но не прошло и полгода, как нам заявляют - заключайте договор аренды, а не то выселим. Ну мы сами и выселились, сняли двери, замки, забрали все свое имущество. В итоге - подвал опять загажен, так что не нужна такая инициатива. Кстати, в советские времена в этом подвале тренировались боксеры - детишки из соседних домов - и всем было хорошо.
 
Спасибо за ваши отклики!
 
-10%
-10%
-35%
-21%
-25%
-10%
-20%
-20%
-10%
-17%
-30%