153 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Акции в поддержку Навального в России: задержаны более 1600 человек
  2. «Все границы перешли!» Путин о «попытке госпереворота и убийства Лукашенко» в Беларуси
  3. 35 лет после Чернобыля. История женщины, родившей сына в апреле 1986-го
  4. В Минске и окрестностях — много силовиков и колонны техники. В МВД говорят, что «плановые учения»
  5. «Однушки» — от 170 долларов. Что сейчас происходит на рынке аренды квартир в Минске и что дальше
  6. Знакомьтесь с отважной белоруской, которая решилась взойти на самую высокую вершину земли
  7. Власти смогут вводить ограничения и запреты по валютному рынку. Среди причин — падение рубля
  8. Помните, в Жодино милиционер ударил женщину? На одну из участниц той истории завели дело
  9. В Минздраве рассказали о количестве привившихся от коронавируса и поствакцинальных реакциях
  10. «Череп маленький — мозг не помещается». История мамы парня, который родился с микроцефалией
  11. Преподаватель гомельского медунивера от руки рисует лекции для студентов — и им нравится
  12. В Беларуси запретили продажу популярного печенья, которое было во многих магазинах. Что с ним не так
  13. Вводят новшества по валютному рынку. Что они означают для белорусов
  14. Проект Суперлиги оказался полным провалом. Турнир отменили, а клубы испортили себе репутацию
  15. Минэкономики: Система достаточно прочна. Неблагоприятные факторы носят временный характер
  16. В Минске заметили эксклюзивный внедорожник с клиренсом полметра и ценой почти полмиллиона евро
  17. Пособие на погребение снова сократилось. В ФСЗН рассказали, сколько оно сейчас составляет
  18. КГБ: по «делу о госперевороте» обвинения предъявлены четырем лицам. Все они дают признательные показания
  19. Точки над i. От назначенной на четверг встречи Лукашенко и Путина ждут судьбоносных решений
  20. Их фура — их дом на колесах: как работает семья дальнобойщиков из Пинска, где жена — королева красоты
  21. «В пандемию люди соскучились по общению». В Минске открылся клуб с настолками и баром, сходили туда
  22. В Оршанском РУВД в кабинете нашли тело сотрудника милиции. СК проводит проверку
  23. «Согласился с обвинением». Что сказали в суде предшественник Бабарико на посту главы банка и преемник
  24. Как самому недорого создать эффектный сад без помощи ландшафтного дизайнера. Вот простые советы
  25. Убита телохранителем, погиб от рук племянника. Как глав государств убивают на посту
  26. Отдых в пандемию: можно ли съездить в автобусный тур и обязательна ли самоизоляция после возвращения
  27. Белорусы жалуются на задержку пенсий и пособий. В Минтруда пояснили, в чем дело
  28. Прорыв трубы в Чижовке: затопленная дорога, проблемы с водой в трех районах Минска и поврежденный газопровод
  29. Новые выборы уже в этом году и права человека. Парламентская ассамблея Совета Европы приняла резолюции по Беларуси
  30. Замглавы МИД Литвы: Посол США, не получившая белорусскую визу, возможно, временно будет проживать в Вильнюсе


Загартоўванне — гэта павышэнне ўстойлiвасцi арганiзма да неспрыяльных уздзеянняў знешняга асяроддзя. Загартаваны чалавек не баiцца пераахалоджання, перападаў тэмпературы паветра, уплыву ветру. Яны значна радзей хварэюць, асаблiва, калi спалучаць працэдуры загартоўвання з выкарыстаннем iмунамадулятараў мясцовага ўздзеяння. Загартоўванне можна праводзiць з дапамогай паветраных або водных працэдур, прычым варта памятаць, што водныя найбольш эфектыўныя.

Пачаць загартоўку можна ў любым узросце. Праводзiць працэдуры варта сiстэматычна. Час уздзеяння фактару загартоўвання трэба павялiчваць паступова. Нельга дапускаць пераахалоджвання. Варта пазбягаць працяглага ўздзеяння не толькi нiзкiх тэмператур, але i перагравання. Абутак i адзенне павiнны быць з натуральных тканiн i матэрыялаў. Працэдуры па загартоўцы трэба спалучаць з фiзiчнымi практыкаваннямi i масажам. Нельга курыць.

Дзецям ад трох гадоў i старэйшым пры хранiчных захворваннях верхнiх дыхальных шляхоў — танзiлiце, адэноiдах — патрэбны кантрастныя працэдуры: кантрастныя ванны для ног, кантрастнае абцiранне, кантрастны душ, саўна, руская лазня. Для кантрастнага аблiвання ножак ставяць два тазiкi з такiм узроўнем вады, каб ён не даходзiў да сярэдзiны галёнкi. У адным тазе вада павiнна быць гарачай — 38—40 °С, а ў другiм падчас першай працэдуры — на 3—4 градусы нiжэй. Малы спачатку пагружае ножкi ў гарачую ваду на 1—2 хвiлiны, а пасля "пераскоквае" ў таз з халаднаватай вадой на 5—20 секунд. I так некалькi разоў.

Дзецям пасля 3 гадоў можна прымаць i кантрастны душ. Пры гэтым малы знаходзiцца пад гарачым "дожджыкам" 1—2 хвiлiны, а пасля пад "халодным" —10—20 секунд. Чаргаваць 5—10 разоў.

Умацаванню iмунiтэту дзiцяцi з мэтай лячэння i прафiлактыкi рэспiраторных iнфекцый спрыяе выкарыстанне i такiх прэпаратаў, як iмудон.
-15%
-5%
-25%
-10%
-20%
-40%
-25%
-20%
-16%