Поддержать TUT.BY
146 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «Гродно Азот»: мы давно не работаем с Helm. Скоро средняя зарплата вырастет до 2 тысяч рублей
  2. Конституционная комиссия предлагает дать право голоса белорусам от 20 до 70 лет
  3. В Генпрокуратуре озвучили статистику по «протестным» уголовным делам
  4. Опубликована свежая статистика Минздрава по COVID-19
  5. «Вы будете петь вместе с ангелами, и твой голос будет звучать, как всегда, ярко». В Минске простились с Леонидом Борткевичем
  6. Лукашенко пообещал рассказать «много интересного» об Алиеве и Карабахе, когда перестанет быть президентом
  7. Олексин рассказал, почему торговал сигаретами через арабскую компанию
  8. «Это что вообще такое?» Владелец удивился страховой выплате за легкое повреждение Mercedes S500
  9. Как наши спецслужбы могут задерживать белорусов в России? Спросили у эксперта
  10. «Белнефтехим» рассказал, насколько подорожает топливо до конца года
  11. Бабарико говорит, что обвиняемые невиновны. А как считают они сами?
  12. Товар исчезнет с полок? А есть шанс, что вернется? Про запрет по NIVEA — в простых вопросах и ответах
  13. Бежали за границу через реки, леса и поля. Как белорусы скрываются от преследования силовиков
  14. «С остринкой и иронией». Как белорусский бренд одежды стал конкурировать с известными марками
  15. «Настроения упаднические». Работники «Белмедпрепаратов» сообщают об увольнениях из-за политики
  16. «Друзья шутят, что я теперь «яжбать». Молодой папа в декрете — о разводе, дочери и трудностях
  17. Три белоруски попали в популярный «Женский стендап» на ТНТ. Вот кто они
  18. Минчанку судят за оскорбление Ермошиной. Глава ЦИК в суд не явилась
  19. «Сказали снять». Убирают ли с полок в магазинах запрещенную NIVEA и что об этом думают покупатели
  20. «Затронута тема нагорно-карабахского урегулирования». Лукашенко и Путин поговорили по телефону
  21. Умер автор белорусского букваря Анатолий Клышко
  22. «Алкоголь — основная причина». Врач рассказывает, почему появляется панкреатит и как его лечить
  23. Минлесхоз объяснил, почему доски в Беларуси подорожали в два раза
  24. «Нацбанк показал, что рычаги у него остаются». Что означает повышение ставки рефинансирования
  25. Суды и протесты, созвон Лукашенко и Путина, похороны Борткевича. Что происходит в Беларуси 15 апреля
  26. Глава Нацбанка прокомментировал слухи о своей отставке
  27. Мошенники оформили на женщину онлайн-кредит на 10 000 рублей, пришлось его выплатить. Что говорят в банке
  28. Сегодня завершается сбор средств на проект TUT.BY
  29. «Побелка деревьев весной — пережиток советского прошлого». Эксперт рассказал все о побелке сада
  30. «Дети писали: вы крутая!» Татьяна ушла из бизнеса в школу и перевезла семью из Минска в Ляховичи


Очень хочется похудеть, а вот времени выбрать на занятия аэробикой или шейпингом никак не удается... Есть простой выход - сжечь лишние калории помогают обычные домашние дела. Можно избавиться от 100 калорий, если, например, в течение 18,5 минут мыть полы или 26 минут пылесосить квартиру. Даже разбор вещевых завалов в шкафу на протяжении 43,5 минут избавляет от сотни калорий. Для самых деятельных можно предложить перестановку мебели: всего 17 минут подвигать шкаф - и ста калорий как не бывало!

А как удержаться и не набрать этих самых лишних калорий?

- Стараться есть одно и то же: однообразие быстро надоедает, и аппетит снижается сам собой.

- Никогда не читать за едой и не смотреть телевизор: отвлекаясь, перестаешь контролировать количество съедаемого.

- Есть с тарелок холодных оттенков - синих, зеленных. Эти цвета работают на расслабление нервной системы и притупляют аппетит. Черный, серый и неестественные цвета также способствуют понижению аппетита.

Аккумулятор Новостей
-30%
-10%
-15%
-30%
-20%
-17%
-15%