Больше всего подвержены стрессу люди совестливые, честные, ответственно относящиеся к работе. Постоянное стремление сделать все как можно лучше и чувство неудовлетворенности влияют на подсознание и отключают в мозгу так называемые центры удовольствия.

По мнению американских ученых, дневниковые записи, касающиеся самых сильных эмоций, сокровенных мыслей и ощущений помогают преодолеть стресс. Письменный самоанализ достаточно эффективное и самое главное - доступное средство сохранения здоровья. Стоит поделиться с бумагой своими тревогами 4 дня в неделю в течение 20 минут, и стресс как рукой снимет.

Аккумулятор Новостей
{banner_819}{banner_825}
-30%
-10%
-20%
-15%
-10%
-10%
-10%
-35%