Поддержать TUT.BY
147 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Мошенники оформили на женщину онлайн-кредит на 10 000 рублей, пришлось его выплатить. Что говорят в банке
  2. «Настроения упаднические». Работники «Белмедпрепаратов» сообщают об увольнениях из-за политики
  3. Церкви «Новая Жизнь» предлагают выплатить 170 тысяч долларов. В ЖРЭО объяснили, откуда такие цифры
  4. «Алкоголь — основная причина». Врач рассказывает, почему появляется панкреатит и как его лечить
  5. «Сказали снять». Убирают ли с полок в магазинах запрещенную NIVEA и что об этом думают покупатели
  6. Какой уровень холестерина в крови небезопасен и чем он грозит? Врач отвечает на частый вопрос
  7. Бежали за границу через реки, леса и поля. Как белорусы скрываются от преследования силовиков
  8. «Белнефтехим» рассказал, насколько подорожает топливо до конца года
  9. «С остринкой и иронией». Как белорусский бренд одежды стал конкурировать с известными марками
  10. Олексин рассказал, почему торговал сигаретами через арабскую компанию
  11. Лукашенко пообещал рассказать «много интересного» об Алиеве и Карабахе, когда перестанет быть президентом
  12. Минлесхоз объяснил, почему доски в Беларуси подорожали в два раза
  13. «Вы будете петь вместе с ангелами, и твой голос будет звучать, как всегда, ярко». В Минске простились с Леонидом Борткевичем
  14. Глава Нацбанка прокомментировал слухи о своей отставке
  15. Как не перепутать грипп с простудой и коронавирусом, рассказывает врач
  16. Суды и протесты, созвон Лукашенко и Путина, похороны Борткевича. Что происходит в Беларуси 15 апреля
  17. Дом под Осиповичами, в который въехала ракетная установка, отремонтировали. Военные и жильцы рассказали как
  18. Опубликована свежая статистика Минздрава по COVID-19
  19. Посольство США в Беларуси прокомментировало задержание Юрия Зенковича
  20. Сегодня завершается сбор средств на проект TUT.BY
  21. «Нацбанк показал, что рычаги у него остаются». Что означает повышение ставки рефинансирования
  22. АНТ: «Ціханоўскія атрымалі долю ў кампаніі сям'і Бабарыкі задоўга да выбараў». Глядзім дакументы
  23. Три белоруски попали в популярный «Женский стендап» на ТНТ. Вот кто они
  24. Бабарико говорит, что обвиняемые невиновны. А как считают они сами?
  25. Конституционная комиссия предлагает дать право голоса белорусам от 20 до 70 лет
  26. «Побелка деревьев весной — пережиток советского прошлого». Эксперт рассказал все о побелке сада
  27. «Это что вообще такое?» Владелец удивился страховой выплате за легкое повреждение Mercedes S500
  28. Правительство запретило вывоз из Беларуси пшеницы, гречихи, кукурузы и других злаков
  29. «Гродно Азот»: мы давно не работаем с Helm. Скоро средняя зарплата вырастет до 2 тысяч рублей
  30. США ввели новые санкции против России и высылают 10 российских дипломатов


Как показало исследование диеты, потребления пищи и их влияния на построение тела, сокращение разнообразия меню может оказаться действенным методом контроля веса.

Большое количество различных блюд в диете не даёт нам устать от вкуса пищи, поясняют авторы исследования Холли А. Рейнор (Hollie A. Raynor) и Леонард Х. Эпштейн (Leonard H. Epstein), сотрудники Университета Буффало. Это уменьшает ощущение пресыщенности, что заставляет людей и животных переедать в ситуации, когда им предоставлен широкий выбор блюд.

Однородная диета способствует сенсорному насыщению. Современные диеты с их разнообразием ему препятствуют. Как отмечают авторы исследования, широкий выбор блюд предоставляет виду эволюционное преимущество, поскольку предотвращает развитие дефицитов питательных веществ.

В исследовании добровольцам были предложены четыре блюда: сосиски, хлеб с маслом, шоколадный десерт и бананы. Те, кому были предложены разные варианты каждого блюда, потребляли на 44 процента больше испытуемых, лишённых возможности выбора.

Сходные результаты были получены в другом эксперименте. Когда разные блюда – рыба, ростбиф, сэндвичи с яйцом и сыром, предлагаются одновременно, переедание более вероятно, чем в случае, когда эти блюда предлагаются по отдельности.

Результаты данного исследования показывают, что сокращение разнообразия аппетитных и высококалорийных блюд может оказаться полезным в профилактике ожирения и борьбе с лишним весом.

Аккумулятор Новостей
-30%
-25%
-25%
-30%
-30%
-15%
-20%
-50%
-11%
-25%