Поддержать TUT.BY
144 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. На картодроме в Стайках открыли сезон. На гоночном треке соревновались на время и Tesla, и УАЗ Patriot
  2. Теплое начало недели, а потом — похолодание. Прогноз погоды на ближайшие дни
  3. На какие курорты из Беларуси у туроператоров этим летом запланированы полеты?
  4. Как река превращается в море. Большая вода на Полесье
  5. Euronews прокомментировал прекращение вещания в Беларуси
  6. Секондам запретили продавать новые вещи. Как рынок б/у одежды отреагировал на нововведение
  7. «Ребенок неудачно упал и оказался в коме». История Веры, которая работает в детском хосписе
  8. Я живу в 25 км от центра Европы. Как семья на хуторе в глуши среди леса делает сыры по рецептам ВКЛ
  9. Задержан глава партии БНФ Григорий Костусев
  10. Бывшая жена Ивана Вабищевича: «Когда увидела интервью Вани о нашем расставании, у меня был шок»
  11. Это последние дни, за которыми что-то наступит. Чалый рассуждает о настроениях разных белорусов
  12. Терапевт — о лайфхаках, которые сохранят здоровье офисным сотрудникам
  13. «Самое благоприятное время для продавцов». Что происходит на вторичном рынке квартир в Минске
  14. Белорусов стали массово приглашать на вакцинацию от коронавируса. Узнали, как проходит процедура
  15. Начался суд по делу о наезде BMW на силовиков 11 августа. Водителю грозит до 25 лет тюрьмы
  16. Мининформ прекратил вещание телеканала Euronews в Беларуси
  17. Самые теплые, крепкие и дешевые стены: сравнили газосиликат, керамзитобетон и керамические блоки
  18. Кого государство назвало причастными к террористической деятельности после выборов-2020? Инфографика
  19. Биатлонистка Сола честно рассказала о позиции, народной любви и собственном гнездышке в Новой Боровой
  20. С 13 апреля снова дорожает автомобильное топливо
  21. Купаловский восстановит поставленный 20 лет назад спектакль. Названы фамилии новых актеров
  22. Врач рассказывает, по каким симптомам узнать пневмонию
  23. Уголовные дела на руководителей BYSOL и исчезновение Александра Федуты. Что происходило 12 апреля
  24. Льняное масло: особенности применения, о которых нужно знать
  25. «Самая длинная 16 сантиметров». Дома у минчанки живут 34 улитки. Смотрите, какие они красивые
  26. Врача-невролога Руслана Бадамшина уволили — в день выхода из СИЗО он пришел на работу позже
  27. Можно ли отсрочить климакс? Гинеколог отвечает на важные вопросы
  28. Сколько стоит тур на море в этом году и где можно отдохнуть в Беларуси? Интервью с экспертом туризма
  29. Украина ввела дополнительные ограничения на границе с Беларусью
  30. Тысячи сотрудников «Нафтана» и «Гродно-Азота» могут не получить допуск к работе по медицинским показаниям


МIФ №1. ПОЗНЯЯ ВЯЧЭРА ПРЫВОДЗIЦЬ ДА З’ЯЎЛЕННЯ ЛIШНЯЙ ВАГI

Кожны чацвёрты жыхар любога буйнога горада працуе дапазна або ў начную змену, што само па сабе мае на ўвазе познюю вячэру. Але дыетолагi лiчаць, што гэта нiяк не адбiваецца на фiгуры, калi толькi не пераядаць, не перавышаць сутачную норму калорый, i калi позняя вячэра не з’яўляецца аднаразовым харчаваннем. Часам людзi на вечар пакiдаюць што-небудзь смачненькае — як узнагароду пасля цяжкага працоўнага дня. Аднак каларыйныя прысмакi цi пiва з чыпсамi — гэта зусiм не тое, што трэба.

МIФ №2. МЫШЦЫ ПЕРАТВАРАЮЦЦА Ў ТЛУШЧ БЕЗ ФIЗIЧНЫХ ПРАКТЫКАВАННЯЎ

Тыя, хто пацее ў спартыўных залах па тры-чатыры разы на тыдзень, апасаюцца, што пасля спынення трэнiровак iх мышцы пачнуць ператварацца ў тлушч. На шчасце, гэтага не адбываецца: мышцы — гэта адна тканка, а тлушч — зусiм iншая. А вось тое, што пасля спынення трэнiровак мышцы становяцца вялымi — застаецца фактам. Дарэчы, адваротны працэс таксама немагчымы. Iнакш кажучы, тлушч не ператвараецца ў мышачную тканку нават пры вялiкiх нагрузках. Узмоцненыя трэнiроўкi спрыяюць толькi накачванню мышцаў i больш актыўнаму спальванню тлушчу.

МIФ №3. ЧЫМ МЕНШ МЫ СПIМ, ТЫМ АКТЫЎНЕЙ ХУДЗЕЕМ

Вучоныя ўпэўнены, што паўнацэнны сон з’яўляецца абсалютна неабходнай складовай праграмы пахудзення. Даследчыкi з Чыкагскага унiверсiтэта вывучылi стан здароўя людзей, пазбаўленых нармальнага сну, i прыйшлi да высновы, што нават калi мы спiм на гадзiну менш, чым належыць, то адно гэта можа прывесцi да гарманальнага дызбалансу: узровень гармону лепцiну, якi сiгналiзуе мозгу аб насычанасцi страўнiка, знiжаецца, а ўзровень гармону грэлiну, якi паведамляе нам пра голад, павышаецца. Значыць, чым менш мы спiм, тым больш ядзiм.

МIФ №4. САМЫ ЛЕПШЫ ШАМПУНЬ — НА АСНОВЕ РАСЛIННЫХ ЭКСТРАКТАЎ

Натуральныя раслiнныя iнгрэдыенты, пра якiя паведамляюць упакоўкi касметычных сродкаў, не валодаюць якiмi-небудзь цудадзейнымi ўласцiвасцямi. Галоўнымi «героямi» «нябачнага фронту» былi i застаюцца хiмiчныя рэчывы. Аднак прадаваць чыстую «хiмiю», нават у самым прывабным флаконе, не так проста.

МIФ №5. ДЭПIЛЯЦЫЯ ВОСКАМ НЕ ЛЕПШ ЗА БРЫТВУ

Падчас дэпiляцыi воскам валасы выдаляюцца з коранем, таму новыя з’яўляюцца толькi праз тры-чатыры тыднi. А пры пастаянным ужываннi воску, пры рэзкiх рыўках фалiкулы валасоў пашкоджваюцца настолькi моцна, што рост новай «раслiннасцi» заўважна прыпыняецца.

МIФ №6. УВIЛЬГАТНЯЛЬНЫ АБО ПАЖЫЎНЫ КРЭМ — ПАНАЦЭЯ СУПРАЦЬ МАРШЧЫН

Максiмум, што можа зрабiць крэм, — разгладзiць дробныя маршчынкi i палепшыць стан скуры ў цэлым. У мэтах прафiлактыкi старэння вучоныя рэкамендуюць перш-наперш кiнуць курыць i заўсёды абараняць скуру ад сонца.

МIФ №7. ЧЫТАННЕ ПРЫ ДРЭННЫМ АСВЯТЛЕННI ПАГАРШАЕ ЗРОК

Нью-Йоркскiя афтальмолагi сцвярджаюць, што само па сабе чытанне з экрана камп’ютара, прагляд тэлевiзара на блiзкай адлегласцi не ўплывае на функцыянаванне нашых вачэй. Проста мышцы напружваюцца, i мы адчуваем стомленасць. Другiм мiфам з’яўляецца тое, што акуляры цi кантактныя лiнзы выклiкаюць прывыканне. На самай справе блiзарукасць, дальнабачнасць i астыгматызм з’яўляюцца наступствам асаблiвай анатамiчнай формы вока i патрабуюць карэкцыi. Вучоныя сцвярджаюць, што аранжавая i чырвоная садавiна-гароднiна, якая змяшчае бэта-карацiн, сапраўды вельмi карысная для зроку.

МIФ №8. ДЛЯ МУЖЧЫН ШКОДНЫЯ ЦЕСНАЯ БЯЛIЗНА, НОЎТБУКI I ГАРАЧАЯ ВАННА

Сярод пералiчанага найбольшыя апасеннi ў вучоных выклiкаюць гарачыя ванны, якiя могуць павышаць тэмпературу ў галiне паху. Анатамiчна мужчынскiя палавыя гармоны размешчаны так, што iх тэмпература нiжэй, чым усяго цела. Калi ж яны награваюцца, то назiраецца знiжэнне выпрацоўкi спермы, i для аднаўлення яе нармальнай колькасцi патрабуецца ад чатырох да шасцi месяцаў. Нягледзячы на тое, што бясспрэчных доказаў шкоднага ўздзеяння не знойдзена, усё ж такi мужчынам варта паберагчы сябе i лiшнi раз устрымацца ад прыёму гарачай ванны.

МIФ №9. ШАКАЛАД ШКОДНЫ ДЛЯ ЗДАРОЎЯ

Безумоўна, вялiкая колькасць цукру i тлушчу шкодзяць i фiгуры, i арганiзму ў цэлым. Тым не менш, даследаваннi паказалi, што какававыя зярняты ў вялiкай колькасцi змяшчаюць флаванолы, якiя могуць паляпшаць работу сэрца i сасудаў. Дзякуючы гэтым рэчывам, знiжаецца цiск i згусальнасць крывi. Рэкамендуецца рэгулярна ўжываць чорны шакалад.

МIФ №10. МАГЧЫМАСЦЬ АДКРЫТА ВЫКАЗАЦЦА ЦI АДПОМСЦIЦЬ МОЖА ЗНЯЦЬ СТРЭС

Жаданне адпомсцiць прымушае нас нервавацца, упадаць у дэпрэсiю, перажываць мноства негатыўных эмоцый, а гэта адразу адбiваецца на здароўi. Усё ж такi для таго, каб выжыць з грузам дрэнных успамiнаў, пазбегнуць адчаю, варта дараваць.
-99%
-20%
-40%
-58%
-12%
-30%
-30%
-16%
-10%
-10%
-40%
-35%