152 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «В пандемию люди соскучились по общению». В Минске открылся клуб с настолками и баром, сходили туда
  2. Власти смогут вводить ограничения и запреты по валютному рынку. Среди причин — падение рубля
  3. Пособие на погребение снова сократилось. В ФСЗН рассказали, сколько оно сейчас составляет
  4. Знакомьтесь с отважной белоруской, которая решилась взойти на самую высокую вершину земли
  5. «Вы не понимаете, что у вас свобода». Семеро немцев хотят перебраться в Беларусь: тут нет локдауна
  6. Вводят новшества по валютному рынку. Что они означают для белорусов
  7. «Согласился с обвинением». Что сказали в суде предшественник Бабарико на посту главы банка и преемник
  8. «Все границы перешли!» Путин о «попытке госпереворота и убийства Лукашенко» в Беларуси
  9. В Минске заметили эксклюзивный внедорожник с клиренсом полметра и ценой почти полмиллиона евро
  10. Белорусы жалуются на задержку пенсий и пособий. В Минтруда пояснили, в чем дело
  11. Точки над i. От назначенной на четверг встречи Лукашенко и Путина ждут судьбоносных решений
  12. Суперлиги пока не будет. Большинство клубов отказалось от участия
  13. Как самому недорого создать эффектный сад без помощи ландшафтного дизайнера. Вот простые советы
  14. В Минске и окрестностях — много силовиков и колонны техники. В МВД говорят, что «плановые учения»
  15. 35 лет после Чернобыля. История женщины, родившей сына в апреле 1986-го
  16. Названы имена 14 бойцов, освобождавших Беларусь. Проверьте, нет ли среди них ваших родственников
  17. Зеленский предложил Путину встретиться на Донбассе
  18. Минэкономики: Система достаточно прочна. Неблагоприятные факторы носят временный характер
  19. «Остеопороз может привести к инвалидности». Поговорили с врачом о еще одной эпидемии 21-го века
  20. Их фура — их дом на колесах: как работает семья дальнобойщиков из Пинска, где жена — королева красоты
  21. «Череп маленький — мозг не помещается». История мамы парня, который родился с микроцефалией
  22. «Однушки» — от 170 долларов. Что сейчас происходит на рынке аренды квартир в Минске и что дальше
  23. Новые выборы уже в этом году и права человека. Парламентская ассамблея Совета Европы приняла резолюции по Беларуси
  24. Што не так з беларускамоўнымі садкамі і школамі? Абмяркоўваем з бацькамі
  25. Убита телохранителем, погиб от рук племянника. Как глав государств убивают на посту
  26. В Беларуси запретили продажу популярного печенья, которое было во многих магазинах. Что с ним не так
  27. Макей: Мы хотели бы иметь ясность, в каком статусе назначенный посол США намерена работать в Беларуси
  28. Отдых в пандемию: можно ли съездить в автобусный тур и обязательна ли самоизоляция после возвращения
  29. Глава церкви, мать четверых детей, водитель грузовика. Британской королеве Елизавете II — 95 лет
  30. Многодетная семья всего за год переехала из «двушки» в свой дом. Вот их история и все расчеты


Общепринятое представление о том, что интенсивные занятия спортом делают людей стройными, развенчал голландский ученый, профессор Маастрихтского университета Клаас Вестертерп. Изнурительные спортивные занятия, даже с определенной диетой, как констатирует ученый в журнале "Нейчур", не только не помогают стать более привлекательным физически, но и даже усложняют задачу. Вся проблема заключается в том, что после интенсивного включения занимающиеся проводят остальное время гораздо менее активно, что напрочь перечеркивает предыдущие усилия.

Такие люди прекрасно ощущают себя после занятий, считая, что заслужили хороший отдых и вознаграждают себя просмотром телепрограмм и другими подобными, более чем щадящими, занятиям. А заодно и более плотно подкрепляются для компенсации усилий.

Действительным же средством похудания и приобретения стройной фигуры Вестертерп считает умеренные длительные занятия - такие, как ходьба, бег трусцой и езда на велосипеде, а также меньшее потребление пищи.

Аккумулятор Новостей
-15%
-5%
-15%
-20%
-20%
-12%
-10%
-15%
-10%
-20%
-20%