Поддержать TUT.BY
145 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Секондам запретили продавать новые вещи. Как рынок б/у одежды отреагировал на нововведение
  2. Биатлонистка Сола честно рассказала о позиции, народной любви и собственном гнездышке в Новой Боровой
  3. «Пари Сен-Жермен» выбил «Баварию» из Лиги чемпионов
  4. Дом под Осиповичами, в который въехала ракетная установка, отремонтировали. Военные и жильцы рассказали как
  5. Уролог объясняет, как не пропустить признаки одного из самых частых заболеваний почек
  6. «В Беларуси не ценил того, что имел». Физик отчислился из БГУ и изучает бозон Хиггса в Германии
  7. «Фокусируюсь на великой цели по примеру Маска». Как сын Израилевича попал в список «Форбс»
  8. «Когда умирают такие люди, говорят, что уходит эпоха». Друзья и коллеги — о «песняре» Леониде Борткевиче
  9. «Побелка деревьев весной — пережиток советского прошлого». Эксперт рассказал все о побелке сада
  10. Умер «песняр» Леонид Борткевич
  11. Немецкая компания сообщила о приостановке сотрудничества с «Гродно Азотом»
  12. «Самая длинная 16 сантиметров». Дома у минчанки живут 34 улитки. Смотрите, какие они красивые
  13. Врач рассказывает, по каким симптомам узнать пневмонию
  14. Украина ввела дополнительные ограничения на границе с Беларусью
  15. Герасименя продала на аукционе золотую медаль чемпионата мира
  16. «Мне говорили: «Лучше бы ты мужа нашла и варила ему борщи!». История молодой трактористки Наташи
  17. «На претензии отвечали: „Вам что, жалко?“». Как Gastrofest боролся с клонами фестиваля
  18. Цена биткоина впервые в истории превысила 62 тысячи долларов за монету
  19. Это последние дни, за которыми что-то наступит. Чалый рассуждает о настроениях разных белорусов
  20. «Самое благоприятное время для продавцов». Что происходит на вторичном рынке квартир в Минске
  21. Как река превращается в море. Большая вода на Полесье
  22. Euronews прокомментировал прекращение вещания в Беларуси
  23. Минздрав временно запретил ввозить и продавать в Беларуси некоторую продукцию NIVEA. Что говорит торговля?
  24. Известный ученый оказался в эмиграции, а Федута с Костусевым — в КГБ. Что происходило в стране 13 апреля
  25. Купаловский восстановит поставленный 20 лет назад спектакль. Названы фамилии новых актеров
  26. Третья волна. В Беларуси растет количество заразившихся COVID-19 и пациентов с тяжелыми пневмониями
  27. «Все больше откусывают парк». Как там стройка Национального стадиона и чем она тревожит местных
  28. Польша опровергла сообщение Минобороны Беларуси о нарушении границы
  29. Минлесхоз объяснил, почему доски в Беларуси подорожали в два раза
  30. КГБ сообщил о задержании Костусева и Федуты «по подозрению в совершении преступления»


Эта история о том, как опасно быть рабом своего желудка и что из этого может получиться.

Свадьба Новый год

Главный герой: nikitenochek
Вес ДО: 72кг.
Вес ПОСЛЕ: 60кг.
Рост: 166 см.
Время похудения: 9  месяцев.
Система похудения: правильное питание.

Меня ничего не смущало

Мой вес всегда был 56 кг. Такой я познакомилась со своим будущим мужем. С головой ушла в любовь, плюс сумасшедшая студенческая жизнь, последний курс не давали возможности набрать даже грамма.

Закончилась учеба. Получила диплом. Устроилась на работу. Привыкла к состоянию любви. Началась спокойная сидячая жизнь. Эти изменения сказались на физическом состоянии и весе. Я набрала пару килограмм, но никогда не выходила за рамки 60-ти. Меня ничего не смущало.

И вот долгожданный день свадьбы. И я 54 кг.

Чуть позже  получила предложение выйти замуж. Как и любая девушка, я хотела стать самой красивой невестой. И понеслась активная работа над собой.  Будучи в весе 58кг. – я начала питаться по принципу Кремлевской диеты. Медленно, но уверенно, грамм за граммом лишние кило исчезали с моего тела.

Потом добавилась активная физическая нагрузка в тренажерном зале. Месяцы качалки. 12-ти дневная жуткая моно-диета. Опять кремлевка. И вуаля, я вешу 54кг. Мой пресс в кубиках, попа как орех. Поддерживать форму было легко. Тренировки в зале 2 раза в неделю стали частью жизни.

Никиточек

И вот долгожданный день свадьбы. И вот я.

Снова 58 и долгожданная беременность

Сразу после свадьбы мы узнали, что я беременна. К сожалению,  даже порадоваться толком не успели. Беременность не сохранилась. Я все спихнула на большую нагрузку на организм и ограниченное питание.

Взялась за свое здоровье. Бросила тяжелые тренировки. Сменила питание на более разнообразное. И конечно опять набрала несколько кг. Но мои 58 кг меня полностью устраивали. Тот вес, в котором я себя комфортно чувствовала,  не ограничивая и не стесняясь. И  беременность не заставила себя ждать.

Жизнь и новы год

Из роддома я вернулась в весе 72кг

Я себе казалась такой стройной без этого огромного живота. Но через месяц я по прежнему весила 72кг. И уже не чувствовала себя маленькой. Еще через месяц все те же 72. И еще… И еще… Я все ждала, что вес будет уходить, но чуда не случилось.

Первая моя обновка была – джинсы 50-го размера. Эти безразмерные джинсы…Брррр. Живот тянул на 5-тый месяц.

Надо было что-то делать

Я стала себя ограничивать в еде. Пошла на аэробику. За 3 месяца сбросила 4кг, и по 3см в талии и бедрах. Подтянулся живот. Появилась линия между попой и ногой. Это сбило мой пыл и я опять застопорилась, но уже в 68кг.

Малыш и мама

Ближе к лету стала нарастать депрессия, связанная с моим внешним видом. Я рыдала от того, что ничего не делаю.

И вот настал день, когда я просто психанула и завела дневник стремящейся к совершенству.

Я отказалась от жирного и жареного, тяжелых гарниров и картошки, майонеза, кетчупа, хлеба, батона, сладкого, газировок и т.д. Стала питаться по принципу правильного питания.

Сменила большую тарелку на маленькую, купила весы и сделала фото ДО. Так началась моя похудательная жизнь.

Никитеночек

Но были и трудности

1. Я всегда любила "пожрать". У меня было ощущение, что я – это один большой бездонный желудок. А тут надо есть по чуть-чуть. Как? Если от сладкого и мучного я с легкостью отказалась, то уменьшение порции мяса, салата, гарниров и солений – стало непосильной задачей.

2. После рождения ребенка материально нам было очень тяжело, и поэтому мы жили с родителями. Но обилие разной еды в холодильнике сводило с ума. Родители не давали нам голодать. И эти вкуснющие ветчинки, колбаски, и полный морозильник мяса...

3. Еще большим испытанием стала готовка. Я готовила не только нам с мужем, но и родителям. А кушают у нас каждый за троих. И я каждый день готовила огромными кастрюлями еду для всех. Захлебываясь слюной…  Находясь в полуобморочном состоянии от запахов.

Жевала яблоки, пила кефир… Это была каторга. А потом все приходили после 18 часов домой и кушали… кушали… кушали.

Первые 2 недели: я голодная и злая

И маленький ребенок на руках. И целый холодильник еды. Я боялась лишний раз зайти на кухню. Рука не произвольно тянулась, что-нибудь взять. Не раз уже пожеванная еда выплевывалась в мусорку– когда я ловила себя на том, что я ем! Я ненавидела кухню.

Но я справилась. Пережила. Привыкла

Постепенно стало легче. Я перестала все время хотеть есть. По прежнему маленькой порции было мало. Но через полчаса после еды чувство голода пропадало. Самое главное, я научилась контролировать свои желания.

Пока я мучительно привыкала к "правильному питанию" ушли первые 3 кг. И когда я опомнилась – сколько было восторга и счастья!

Были и срывы, и нарушения. Но со временем я перестала хотеть есть. Более того, я перестала хотеть есть ТО, что ели все. Я стала равнодушной к тому, без чего раньше жить не могла.

Аппетит приходит во время еды

Конечно, настал момент, когда вес стал уходить медленнее. Когда по несколько дней отвесов не было вообще. А цель-то была так близка. Но я не сдавалась и прилагала максимум усилий.

Фото

К концу августа я сделала вторую порцию фото и сравнила. Результат поразил меня. 61кг.

На этом я не остановилась. Захотелось быть еще меньше. Как раньше. Но вес упорно стоял на отметке 61 кг. Тогда я вспомнила свою предсвадебную 12-тидневнюу моно-диету.  За 12 дней ушло еще 2,5кг. И мой вес составил 58,6. Но ненадолго.  Я очень быстро вернулась к 61. Диета дала всего лишь кратковременный результат.

Я красивая, счастливая и любимая мама и жена

На сегодняшний день мой вес 60 кг. Правильное питание я хочу сделать моим образом жизни. Учу себя не переедать за праздничным столом.  Самое главное, что я никогда не чувствовала себя настолько легко и хорошо. Я увидела изменения не только в весе – но и в работе организма, в состоянии кожи.

Мама и жена

Я буду  продолжать так питаться, мой организм сам определит когда хватит сбрасывать, когда пора остановиться. А сейчас я здоровая, красивая и любимая мама и жена.


Ребёнок BY – Счастье в белорусской семье  

-99%
-40%
-58%
-10%
-30%
-20%
-50%
-30%
-25%
-50%