Поддержать TUT.BY
145 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «Мне говорили: «Лучше бы ты мужа нашла и варила ему борщи!». История молодой трактористки Наташи
  2. Это последние дни, за которыми что-то наступит. Чалый рассуждает о настроениях разных белорусов
  3. Секондам запретили продавать новые вещи. Как рынок б/у одежды отреагировал на нововведение
  4. «В Беларуси не ценил того, что имел». Физик отчислился из БГУ и изучает бозон Хиггса в Германии
  5. Биатлонистка Сола честно рассказала о позиции, народной любви и собственном гнездышке в Новой Боровой
  6. Тысячи сотрудников «Нафтана» и «Гродно-Азота» могут не получить допуск к работе по медицинским показаниям
  7. Купаловский восстановит поставленный 20 лет назад спектакль. Названы фамилии новых актеров
  8. Украина ввела дополнительные ограничения на границе с Беларусью
  9. «Все больше откусывают парк». Как там стройка Национального стадиона и чем она тревожит местных
  10. Цена биткоина впервые в истории превысила 62 тысячи долларов за монету
  11. Умер «песняр» Леонид Борткевич
  12. «Самое благоприятное время для продавцов». Что происходит на вторичном рынке квартир в Минске
  13. Уролог объясняет, как не пропустить признаки одного из самых частых заболеваний почек
  14. «На претензии отвечали: „Вам что, жалко?“». Как Gastrofest боролся с клонами фестиваля
  15. Бывшая жена Ивана Вабищевича: «Когда увидела интервью Вани о нашем расставании, у меня был шок»
  16. Третья волна. В Беларуси растет количество заразившихся COVID-19 и пациентов с тяжелыми пневмониями
  17. «Самая длинная 16 сантиметров». Дома у минчанки живут 34 улитки. Смотрите, какие они красивые
  18. Дом под Осиповичами, в который въехала ракетная установка, отремонтировали. Военные и жильцы рассказали как
  19. «Когда умирают такие люди, говорят, что уходит эпоха». Друзья и коллеги — о «песняре» Леониде Борткевиче
  20. «Побелка деревьев весной — пережиток советского прошлого». Эксперт рассказал все о побелке сада
  21. Суды и проданная медаль Герасимени. Что происходит в стране 13 апреля
  22. Минобороны заявило, что неизвестное воздушное судно нарушило белорусскую границу со стороны Польши
  23. Минздрав временно запретил ввозить и продавать в Беларуси некоторую продукцию NIVEA. Что говорит торговля?
  24. КГБ сообщил о задержании Костусева и Федуты «по подозрению в совершении преступления»
  25. Герасименя продала на аукционе золотую медаль чемпионата мира
  26. Euronews прокомментировал прекращение вещания в Беларуси
  27. Как река превращается в море. Большая вода на Полесье
  28. С 13 апреля снова дорожает автомобильное топливо
  29. Самые теплые, крепкие и дешевые стены: сравнили газосиликат, керамзитобетон и керамические блоки
  30. Минлесхоз объяснил, почему доски в Беларуси подорожали в два раза


Елена СПАСЮК,

Каждый год на рынке появляются новые препараты для подавления аппетита, которыми пользуются миллионы людей, желающих сбросить вес. Между тем эти препараты могут оказаться не такими уж и безобидными.

Популярность этих препаратов привлекла к ним внимание ученых, которые в результате серии тестов выяснили, что подобные средства вовсе не являются столь безопасными для здоровья, как это принято считать, пишет "Медлинкс".

В последнее время стали очень популярны такие средства, как экстракт зерен зеленого кофе. Один из авторов комплексного исследования данного вопроса Тимоти Гарви из департамента по питанию Университета Алабамы отмечает на этот счет: "Нет никаких доказательств эффективности приема этих препаратов, однако женщины, которые прибегали к их использованию, в 70% случаев сообщали о наличии негативных побочных эффектов. В 30% случаев эти эффекты были достаточно сильными, чтобы оказать долгосрочное влияние на организм".

Пациенты, страдающие от ожирения, должны обращаться к врачам, если хотят сбросить вес, подчеркивает ученый: "Есть проверенные программы изменения образа жизни и лекарства, которые могут быть полезными. Существуют методы естественного подавления аппетита… Неужели так сложно понять, что подавляя химическими веществами натуральные потребности вашего организма, вы ничего хорошего в конце концов не добьетесь?"

По словам другого соавтора исследования Лорен Уитт, аппетит можно контролировать при помощи диеты, и поэтому нет совершенно никакой необходимости принимать лекарства.

Эксперты отмечают, что в рамках ряда анализов эффективность приема медикаментов оказалась весьма низкой. Временное подавление гормонов голода приводило к тому, что после отказа от приема лекарства примерно в 40% случаев эти гормоны начинали выделяться в больших количествах.

Как отметила в комментарии для Naviny.by врач-эндокринолог Елена Шишко, необходимо понимать, что когда речь идет о средствах, снижающих аппетит, чаще всего имеются в виду не лекарства, а биологически активные добавки. По ее словам, мнение, будто БАДы безобидны, раз продаются в аптеках без рецепта, ошибочно.

"Биологически активные добавки в отличие от лекарств не проходят строгий санитарно-гигиенический контроль. Возможно, что их действие действительно будет таким, как написано на упаковке. Однако мы никогда не можем точно знать, сколько действующего вещества содержится в биологически активной добавке. Это означает, что вред здоровью исключить нельзя. Не существует исследований относительно биологически активных добавок, которые бы свидетельствовали определенно об их эффективности или наоборот", — пояснила Елена Шишко.

Она отметила, что еще не встречала людей, которые значительно сбросили вес исключительно за счет применения биологически активных добавок, снижающих аппетит: "Результат дает сочетание диеты, физических нагрузок и препарата. Отмечу, что вес трудно снизить и при приеме лекарств, если ничего не изменить в питании".

Простые и доступные способы снижения аппетита

1. Ешьте меньше сладких продуктов, которые имеют высокий гликемический индекс и вызывают повышенный аппетит. Если очень хочется подсластить жизнь, отдавайте предпочтение горькому, а не молочному шоколаду.

2. Перед едой выпейте воды. Стенки желудка немного растянутся, и в таком случае чувство насыщения наступает при употреблении меньшего, чем обычно, объема пищи.

3. За час до обеда или ужина рекомендуется сделать легкий перекус (например, некалорийное печенье, сушки или хлебцы). Аппетит притупится, будет неагрессивным, что позволит не переесть.

4. Можно перед едой смешать томатный сок с минеральной водой без газов. Стакан такого коктейля снижает аппетит.
-99%
-40%
-20%
-20%
-10%
-50%
-10%
-10%
-15%
-20%
-25%