Поддержать TUT.BY
145 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Немецкая компания сообщила о приостановке сотрудничества с «Гродно Азотом»
  2. «В Беларуси не ценил того, что имел». Физик отчислился из БГУ и изучает бозон Хиггса в Германии
  3. «Все больше откусывают парк». Как там стройка Национального стадиона и чем она тревожит местных
  4. Приговоры блогерам и еще одна книга в списке экстремистских. Что происходит в Беларуси 14 апреля
  5. «Побелка деревьев весной — пережиток советского прошлого». Эксперт рассказал все о побелке сада
  6. В Москве задержали адвоката Юрия Зенковича. Сейчас он в Минске в тюрьме КГБ
  7. В Поставах задержали депортированного бывшего политзаключенного-россиянина: он приехал навестить семью
  8. «Спросили, связана ли работа с политикой». Как белорусы сейчас проходят украинскую границу
  9. Минлесхоз объяснил, почему доски в Беларуси подорожали в два раза
  10. Третья волна. В Беларуси растет количество заразившихся COVID-19 и пациентов с тяжелыми пневмониями
  11. Уролог объясняет, как не пропустить признаки одного из самых частых заболеваний почек
  12. «Друзья шутят, что я теперь «яжбать». Молодой папа в декрете — о разводе, дочери и трудностях
  13. «Самое благоприятное время для продавцов». Что происходит на вторичном рынке квартир в Минске
  14. «Гродно Азот»: мы давно не работаем с Helm. Скоро средняя зарплата вырастет до 2 тысяч рублей
  15. От документалки про ЖКХ до «организации протестов». Что за блогеры Петрухин и Кабанов, которым дали по 3 года
  16. В Беларуси ограничили доступ к сайту с информацией о политзаключенных
  17. «Это что вообще такое?» Владелец удивился страховой выплате за легкое повреждение Mercedes S500
  18. Польша опровергла сообщение Минобороны Беларуси о нарушении границы
  19. «Фокусируюсь на великой цели по примеру Маска». Как сын Израилевича попал в список «Форбс»
  20. Нацбанк повышает ставку рефинансирования до 8,5%
  21. «На претензии отвечали: „Вам что, жалко?“». Как Gastrofest боролся с клонами фестиваля
  22. Дом под Осиповичами, в который въехала ракетная установка, отремонтировали. Военные и жильцы рассказали как
  23. «Когда умирают такие люди, говорят, что уходит эпоха». Друзья и коллеги — о «песняре» Леониде Борткевиче
  24. Брестским блогерам Петрухину и Кабанову вынесли приговор в Могилеве. Их самих в суд так и не пустили
  25. Герасименя продала на аукционе золотую медаль чемпионата мира
  26. «Дети писали: вы крутая!» Татьяна ушла из бизнеса в школу и перевезла семью из Минска в Ляховичи
  27. Товар исчезнет с полок? А есть шанс, что вернется? Про запрет по NIVEA — в простых вопросах и ответах
  28. «Ты как будто забываешь, кто ты. Ты невероятно тупеешь, чудовищно». Честно о том, что происходит в декрете
  29. Умер «песняр» Леонид Борткевич
  30. Белоруска запустила уникальную платформу помощи бездомным животным. Ее проект оценили даже в ЕС


Оксана ЗАХАРОВ,

Осень всегда застает нас врасплох. Мы надеемся на бабье лето, а за порогом нас встречает дождь, ветер и холодный туман, вместе с которыми мы уже привыкли получать “дежурную простуду”. Такое заболевание не описано в медицинских справочниках, но все хорошо представляют, чем оно чревато.

— Не только холодная погода виновата в том, что многие с приходом осени становятся восприимчивы к возбудителям острых респираторных заболеваний, — говорит врач-терапевт столичной 33-й студенческой поликлиники Людмила Матвеева. — Смена жизненного ритма, новый распорядок дня после отпусков и каникул дают нагрузку на иммунитет, который не всегда выдерживает межсезонную перестройку организма.

Но не стоит поддаваться унынию и ждать простуды как чего-то неизбежного. Необходимо запомнить несколько нехитрых правил, которые помогут если не избежать ОРВИ, то облегчить симптомы уже начинающейся простуды.

И главное, советуют и медики, и психологи, — настройтесь на позитив. Не дайте хмурой осени проникнуть в ваши мысли и настроение. Лучше оглянитесь вокруг — в этой поре года есть своя прелесть. Посчитайте оттенки желто-красного на клене под окном — и о простуде уже даже думать не захочется.

  • Не отказывайтесь от возможности сделать прививки против гриппа.
 
  • Следите за питанием. Употребляйте в пищу больше продуктов, содержащих витамин С. Особенно полезны салаты из квашеной капусты, клюква, лимоны, лук и чеснок.
 
  • Правильно одевайтесь. Одежда должна быть многослойной, что поможет не замерзнуть с утра и не даст перегреться днем. На работе и в школе лучше переобуваться в сменную обувь.
 
  • Если дома или на работе уже есть заболевшие, возьмите за правило несколько раз в день промывать нос соленой водой и смазывать его вазелином или оксолиновой мазью. В случае если у вас появились первые признаки простуды, немедленно начинайте принимать иммуномодулирующие, противовирусные препараты, такие как гроприносин, арпетол, капли интерферона.
 
  • Хорошее профилактическое средство — чай с листиками мяты или мелиссы. Заваренный кипятком липовый цвет обладает жаропонижающим и потогонным действием и поможет при первых признаках простуды.
 
  • Чтобы активизировать защитные силы организма осенью, рекомендуется ежедневно принимать по 10—15 капель настойки эхинацеи, женьшеня или элеутэрококка.
 
  • Существуют группы риска, которые более всего подвержены острым респираторно-вирусным инфекциям. Это дети младше семи лет и пожилые люди старше 60 лет. Родители должны помнить о том, что во время подъема заболеваемости ребенку лучше отложить на время посещение общественных мест с большим скоплением народа.
 
  • Особенно восприимчивы к простудным заболеваниям заядлые курильщики, так как у них нарушен иммунитет слизистой носа, рта и гортани. Поэтому им дополнительно к перечисленным профилактическим мерам можно добавить прием витаминных препаратов.
 
  • Укреплению иммунитета способствуют прогулки на свежем воздухе и закаливающие процедуры — контрастный душ и обливание холодной водой. Но закаливание лучше начинать задолго до наступления холодов. А во время болезни эта процедура вообще противопоказана.
-53%
-25%
-70%
-20%
-15%
-10%
-20%
-15%
-15%