Согласно научным исследованиям, введение дневного сна в распорядок рабочего дня существенно повысит продуктивность служащих. Тут главное – не переборщить. Ученые полагают, что 20 минут сна днем большинству людей более чем достаточно. В крайнем случае, можно выделить 40 минут. Более продолжительный сон сведет на нет все положительные последствия отдыха.

Лучше всего, конечно, вздремнуть дома. Однако и комнаты отдыха на производстве вполне могут решить проблему. К сожалению, от сиесты сегодня отказались даже в Испании. А зря, считает психолог Сезар Эскаланте из Кордовы, ибо головной мозг настойчиво требует разрешения на сон после обеда.

Аккумулятор Новостей
{banner_819}{banner_825}
-50%
-20%
-50%
-20%
-20%
-40%
-45%
-20%
-20%