148 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Переговоры с Мишустиным, новые законы и задержания. Что происходило в Беларуси 16 апреля
  2. В стране — большой субботник. Куда пойдут деньги, что с коронавирусом и куда в Минске идти за лопатами
  3. Курсы доллара и евро заметно упали. Что происходит на валютном рынке
  4. На «Гомсельмаше» рассказали про 400 вакансий, приглашение россиян на работу и зарплаты выше 3600 рублей
  5. Врач — о симптомах хламидиоза и том, как им можно заразиться
  6. Где в Беларуси численность населения падала, а где росла? Посмотрели статистику по регионам
  7. Вместо Земфиры — Моргенштерн. Организаторы «Вёски» — о возврате билетов и новом лайнапе
  8. «Оказалось бы, что Минск — древний азербайджанский город». Бывший президент Армении раскритиковал Лукашенко
  9. Как скручивают пробеги у машин из Европы: вопиющие примеры и советы специалистов
  10. В прокате — «Чернобыль» Данилы Козловского. Что с ним не так?
  11. «Нормализация отношений невозможна, пока не прекратится насилие». Макей встретился с послами Германии и Франции
  12. Туктамышеву называют новой примой российского фигурного катания. Только взгляните, как она хороша
  13. «Падает мотивация платить налоги». Белорусы плохо разбираются в бюджете. Вот к чему это может приводить
  14. «Белнефтехим» рассказал, насколько подорожает топливо до конца года
  15. Врач объясняет, когда выпивать два дня — это уже запой и как быстро человек может спиться
  16. «Мы не гоняемся за сложными рецептурами». На Белинского открылась кондитерская Mousse
  17. «В больнице плакал и просил прощения». Поговорили с женой Виктора Борушко, которому дали 5 лет колонии
  18. В выходные чуть потеплеет, на следующей неделе — похолодание и дожди
  19. «Попытка восстановить легитимность». Эксперты — о «заигрывании с Баку» и будущей встрече с Путиным
  20. Суд приговорил музыканта Тиму Белорусских к двум годам «домашней химии»
  21. «Переболел COVID-19 и вернулся». История 92-летнего фельдшера, без которого в деревне никак
  22. Склепы с останками ребенка и взрослого обнаружили при прокладке теплотрассы в центре Могилева
  23. «Настроения упаднические». Работники «Белмедпрепаратов» сообщают об увольнениях из-за политики
  24. Белорус заочно получил пожизненное за убийство французских миротворцев. Рассказываем, что известно
  25. Девушка Роналду — модель с невероятными формами. Вы удивитесь, узнав, чем она занималась до встречи с ним
  26. Премьер-министр России в Минске: налоговая интеграция и анонс встречи Лукашенко и Путина
  27. «Это недопустимо». Григорий Василевич — об идее ограничить возраст для голосования 70 годами
  28. Глава Минздрава о третьей волне коронавируса в Беларуси: заболевших меньше, но тяжелых случаев больше
  29. Руководителем Белорусской ассоциации журналистов избрали Андрея Бастунца
  30. Дух захватывает. Что видно с крыши в центре Минска, где сегодня презентовали высотный огород?


Ольга АСТАПОВИЧ,

В выходные, обещают синоптики, придет по-настоящему весеннее тепло. Однако медики радоваться не спешат: только абсолютно здоровый человек не заметит такого резкого потепления. Неустойчивый весенний сезон — время, когда всплывают не только хронические болезни, но даже “легкие” стрессы. Правда, у нас еще есть возможность подстраховаться.

Даже у тех, кто имеет хоть какой-нибудь иммунитет от капризов погоды, резкие скачки температуры часто вызывают легкий дискомфорт. Подобно температуре, начинает “скакать” и настроение, возникают слабость и нежелание работать. Тоску и апатию прогонят прогулки на свежем воздухе и легкие занятия спортом. Забудьте об алкоголе, всяких диетах и голодании. Однако старайтесь и не переедать. Чаще угощайте себя изюмом, курагой и черносливом, апельсинами, орехами, медом.

А вот головные боли у гипертоников, кроме привычных лекарств, смягчат самомассаж шейно-плечевой области и горчичные ножные ванны. Гипотоникам для профилактики рекомендуем начинать каждый день с зарядки или обливаний — это активизирует кровообращение. Для них спасение от капризов погоды — постоянное движение.

Чтобы не подхватить простуду, подпитайте организм витаминами и микроэлементами, поддержите настойками женьшеня, эхинацеи, лимонника китайского. Хорошо насыщают организм биологически активными веществами проростки зерновых культур — овса, пшеницы, ячменя и ржи. Злаки активизируют иммунитет, повышают тонус организма, а также снимают усталость и увеличивают работоспособность.

Тем, кого весной начинает мучить бессонница, лучше заменить кофе теплым молоком и травяным чаем с медом. Принимайте на ночь теплую ванну. Положите под подушку полотняный мешочек с “сонными” травами, например с валерьяной. Еще вариант — устройте вечер ароматерапии. Расслабиться помогут эфирные масла лаванды, лимона и апельсина. К слову, именно весной специалисты советуют особенно обратить внимание на спальный режим. Ложитесь в кровать вовремя, если есть возможность — даже раньше обычного.

Кстати, самое время отправиться к терапевту тем, кто впервые почувствовал себя неважно. Весна дает возможность “нащупать” заболевания, о которых мы и не догадываемся. Займитесь их лечением и меньше пеняйте на погоду.


Опрос

Этой новости я:

107 голосов
-10%
-50%
-20%
-10%
-20%
-5%
-15%
-21%
-30%
-15%
-10%
-10%