Внимание! У вас отключен JavaScript, или установлена старая версия проигрывателя Adobe Flash Player. Загрузите последнюю версию флэш-проигрывателя.
Скачать видео
Ослабленный аппарат дыхания означает ухудшение поступления кислорода в организм, что постепенно вызывает ухудшение функций жизненно важных органов, таких как мозг, почки, сердце и др. Научно доказано, что ослабленный аппарат дыхания - очень существенный фактор, который медленно, но верно сокращает здоровье и продолжительность жизни человека. Развитый аппарат дыхания – это необходимость, такая же, и даже большая, чем чистка зубов, уход за кожей и т.п.

Данный комплекс составлен из трех упражнений: первое увеличивает количество функционирующих сосудов в легких, второе увеличивает рабочий объем легких, третье – развивает выносливость дыхательной мускулатуры.
Все упражнения достаточно выполнять три раза в неделю. Первые два упражнения занимают 5-7 минут, третье – 10-15 минут. Т.к. последнее упражнение успокаивает, его можно выполнять в соответствующие моменты, или незадолго перед сном.
Инструктор – преподаватель йоги Александр Новиков практикует с 1997 года, преподает с 2003-го. Имеет образование йогатерапевта и психолога-валеолога. Многократно обучался в Индии. Преподаватель-участник многих конференций по йоге. Организовал в Минске более 25 семинаров по йоге ведущих преподавателей СНГ.
В демонстрации упражнений также участвовала Вера Майорова.