1. «Я привыкла быть, как все. Но теперь это не так!» Как мы превратили читательницу в роковую красотку
  2. «Танцуем, а мое лицо прямо напротив ее груди». История семьи, где жена выше мужа (намного!)
  3. Минское «Динамо» обыграло СКА в четвертом матче Кубка Гагарина
  4. Еще 68,9 млн долларов. Минфин в феврале продолжил наращивать внутренний валютный долг
  5. «Белорусы готовы работать с рассвета до заката». Айтишницы — о работе и гендерных вопросах
  6. «Один роковой прыжок — и я парализован». История парня, который нырнул в воду и сломал позвоночник
  7. У Марии Колесниковой истек срок содержания под стражей
  8. Изучаем весенний автоконфискат. Ищем посвежее, получше и сравниваем с ценами на рынке
  9. «Молодежь берет упаковками». Покупатели и продавцы — о букетах с тюльпанами к 8 Марта
  10. «Можно понять масштаб бедствия». Гендиректор «Белавиа» — про новые и старые направления и цены на билеты
  11. Автозадачка с подвохом. Разберетесь ли вы в правилах остановки и стоянки на автомагистралях?
  12. BYPOL выпустил отчет о применении оружия силовиками. Изучили его и рассказываем основное
  13. «Если вернуться, я бы ее не отговаривал от «Весны». Разговор с мужем волонтера Рабковой. Ей грозит 12 лет тюрьмы
  14. «Хлеба купить не могу». Работники колхоза говорят, что они еще не получили зарплату за декабрь
  15. Я живу в Абрамово. Как неперспективная пущанская деревня на пару жителей стала «модной» — и передумала умирать
  16. У бюджетников заметно упали зарплаты. Их обещают поднять за счет оптимизации численности работников
  17. Студентка из Франции снимала Минск в 1978-м. Показываем фото спустя 40 лет
  18. Минздрав опубликовал статистику по коронавирусу за прошлые сутки
  19. Россия анонсировала в марте совместные с Беларусью учения. В том числе — под Осиповичами
  20. «Ушло вдвое больше дров». Дорого ли выращивать тюльпаны и как к 8 марта изменились цены на цветы
  21. Госсекретарь США назвал Лукашенко последним диктатором Европы
  22. Как заботиться о сердце после ковида и сколько фруктов нужно в день? Все про здоровье за неделю
  23. Последний диктатор и непризнанный НОК, люди, зарплаты и тюльпаны — все за большие выходные
  24. Первый энергоблок БелАЭС включен в сеть
  25. Синоптики объявили желтый уровень опасности на 9 марта
  26. «Соседи, наверное, с ума от нас сходят». У минчан с разницей в четыре года родились две двойни
  27. Оловянное войско. Как учитель из Гродно преподает школьникам историю с солдатиками и солидами
  28. «Прошло минут 30, и началось маски-шоу». Задержанные на студенческом мероприятии о том, как это было
  29. На овсянке и честном слове. История Марины, которая пришла в зал в 33 — и попала в мировой топ пауэрлифтинга
  30. МОК не признал Виктора Лукашенко президентом НОК Беларуси


Елена СПАСЮК,

работа в офисеРабота в офисе является далеко небезопасной, хотя здесь производственные травмы являются редкостью, и молоко за вредность не выдают. Больше всего здоровью вредят клавиатура, офисное кресло, сверхурочные и начальник — такие выводы сделали ученые сразу из нескольких стран.

Как сообщает АМИ-ТАСС, в статье финских ученых из мартовского номера American Journal of Epidemiology, говорится, что у сотрудников среднего возраста, работающих более 55 часов в неделю, умственные способности и краткосрочная память слабее, чем у тех, кто работает менее 41 часа в неделю.

Другие исследователи считают, что от работы от зари до зари развивается старческое слабоумие — такая работа действует на организм примерно так же, как постоянное курение. Британский специалист по производственной медицине Джон Челленор так прокомментировал выводы финнов: "Легкие выбросы адреналина — это естественное явление. Однако состояние непрекращающегося стресса напрягает сердце, портит настроение и сон".

Офисы с открытой планировкой — рассадник инфекционных болезней типа ОРЗ, предостерегает издание. Джон Челленор советует бороться с заразой путем регулярного мытья рук, а также добиться от хозяйственной части, чтобы кондиционеры содержались в чистоте.

Особенно опасна работа, когда заданиями перегружает начальник, говорит специалист по производственной медицине, поскольку человек не контролирует ситуацию. "Побочные эффекты можно смягчить здоровым питанием, регулярными перерывами и физическими нагрузками три раза в неделю", — советует он.

Кроме того, следует уделить внимание осанке на рабочем месте. Неправильное положение тела — это излишнее напряжение глаз, мышц или суставов. Джон Челленор подчеркивает — сидеть нужно прямо, опираясь спиной и плечами на спинку кресла.

Также имейте в виду, что если вы не видите грязь в офисе, это не значит, что ее там нет. На квадратном дюйме клавиатуры обитает 3295 микробов, а на таком же участке типичного сиденья унитаза — всего 49, сообщает американский микробиолог Чарльз Джерба. Работайте только на чистой и исправной клавиатуре, рекомендует он.

Что касается так называемого "электрического смога" — вредного излучения компьютеров и прочей электроники, то Челленор, в отличие от некоторых ученых, признает его существование.

К формированию электрического смога приводит высокая концентрация электрических приборов на ограниченном пространстве. Среди источников высокочастотного излучения "Медпортал" называет микроволновые печи, компьютерную технику, мобильный телефон и телевизор. Большую опасность представляют старые электрические приборы. В любом случае, не рекомендуется концентрировать большое количество приборов в одном месте и устанавливать их друг на друга.

Каждый человек обладает индивидуальной чувствительностью и устойчивостью к действию электромагнитных излучений. Наиболее чувствительные уже через короткий промежуток времени контакта с электрическим смогом чувствуют головную боль, раздражительность, изменения артериального давления. Может также появиться зуд, являющийся результатом раздражения статического электричества.

В целом, постоянный контакт с излучениями высокой частоты может стать причиной возникновения нарушений памяти и адаптивных свойств организма, расстройств деятельности нервной системы. Для смягчения ситуации рекомендуется отрегулировать вентиляционное оборудование, купить ионизатор и проверить заземление техники.

В целях профилактики медики рекомендуют усилить пищевой рацион естественными источниками витаминов С и Е, что позволит укрепить стенки сосудов, препятствовать их повреждению и усилить иммунитет.

Вообще же, каждый пятый житель планеты уверен, что работа негативно влияет на их здоровье — таковы данные социсследования, проведенного в конце прошлого года. Более других озабочены негативным влиянием работы на здоровье в Японии (60%). За ней следуют Канада, Украина, Финляндия и Гонконг. Россия — на 7-м месте (32%). Меньше всего жаловались на работу в Мексике (9%), а также в Австралии, Индии и Новой Зеландии (по 10%).

Например, россияне среди наиболее вредных аспектов рабочего процесса отметили недостаток физической активности, интриги коллег и сверхурочную работу. В качестве факторов, оказывающих позитивное влияние на здоровье — уменьшение стрессовых ситуаций на работе, гибкий график, занятия в спортзале и оплачиваемая медицинская страховка.

Белорусы в опросе участия не принимали.
-10%
-50%
-25%
-12%
-30%
-50%
-50%
-70%
-20%
-10%
0070970