Поддержать TUT.BY
145 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Минлесхоз объяснил, почему доски в Беларуси подорожали в два раза
  2. Известный ученый оказался в эмиграции, а Федута с Костусевым — в КГБ. Что происходило в стране 13 апреля
  3. Купаловский восстановит поставленный 20 лет назад спектакль. Названы фамилии новых актеров
  4. Третья волна, смерть «песняра», запрет по NIVEA, цены на доски и медаль Герасимени — все за вчера
  5. «Фокусируюсь на великой цели по примеру Маска». Как сын Израилевича попал в список «Форбс»
  6. Биатлонистка Сола честно рассказала о позиции, народной любви и собственном гнездышке в Новой Боровой
  7. Это последние дни, за которыми что-то наступит. Чалый рассуждает о настроениях разных белорусов
  8. «Спросили, связана ли работа с политикой». Как белорусы сейчас проходят украинскую границу
  9. Самые теплые, крепкие и дешевые стены: сравнили газосиликат, керамзитобетон и керамические блоки
  10. «Побелка деревьев весной — пережиток советского прошлого». Эксперт рассказал все о побелке сада
  11. КГБ сообщил о задержании Костусева и Федуты «по подозрению в совершении преступления»
  12. Немецкая компания сообщила о приостановке сотрудничества с «Гродно Азотом»
  13. Euronews прокомментировал прекращение вещания в Беларуси
  14. Товар исчезнет с полок? А есть шанс, что вернется? Про запрет по NIVEA — в простых вопросах и ответах
  15. «Когда умирают такие люди, говорят, что уходит эпоха». Друзья и коллеги — о «песняре» Леониде Борткевиче
  16. Дом под Осиповичами, в который въехала ракетная установка, отремонтировали. Военные и жильцы рассказали как
  17. Украина ввела дополнительные ограничения на границе с Беларусью
  18. Секондам запретили продавать новые вещи. Как рынок б/у одежды отреагировал на нововведение
  19. «Мне говорили: «Лучше бы ты мужа нашла и варила ему борщи!». История молодой трактористки Наташи
  20. «Самая длинная 16 сантиметров». Дома у минчанки живут 34 улитки. Смотрите, какие они красивые
  21. «Пари Сен-Жермен» выбил «Баварию» из Лиги чемпионов
  22. «В Беларуси не ценил того, что имел». Физик отчислился из БГУ и изучает бозон Хиггса в Германии
  23. Уролог объясняет, как не пропустить признаки одного из самых частых заболеваний почек
  24. Герасименя продала на аукционе золотую медаль чемпионата мира
  25. Польша опровергла сообщение Минобороны Беларуси о нарушении границы
  26. Третья волна. В Беларуси растет количество заразившихся COVID-19 и пациентов с тяжелыми пневмониями
  27. «На претензии отвечали: „Вам что, жалко?“». Как Gastrofest боролся с клонами фестиваля
  28. «Все больше откусывают парк». Как там стройка Национального стадиона и чем она тревожит местных
  29. «Самое благоприятное время для продавцов». Что происходит на вторичном рынке квартир в Минске
  30. Умер «песняр» Леонид Борткевич


Татьяна БАЖАНОВА,

2 февраля на Первом национальном канале Белорусского радио стартует проект "5 минут здоровья". По форме он представляет собой специальный комплекс несложных упражнений производственной гимнастики, сообщает БелаПАН.

Ежедневно по будням в 11.00 радиослушателям предлагается на 5 минут отложить дела и немного размяться под руководством фитнес-инструктора Ольги Шагойко. Заметим, она же ведет "Утреннюю гимнастику" в 06.28 на Первом национальном канале Белорусского радио.

В Белтелерадиокомпании отмечают, что включение комплекса упражнений производственной гимнастики в режим рабочего дня позволит не только улучшить функциональное состояние организма, но и поспособствует поддержанию высокого уровня трудоспособности, сохранению здоровья работников. Кроме того, производственная гимнастика направлена на предупреждение заболеваний, вызываемых специфическими условиями труда, особенно в профессиях, связанных с тяжелой физической нагрузкой (на заводах и фабриках) и переутомлением нервной системы (в офисах).

Тем, кто много работает за компьютером, хорошо известны боли в шее, напряжение в мышцах, покрасневшие глаза, головные боли. "5 минут здоровья" позволит избежать многих "компьютерных" симптомов и настроить организм на рабочий режим, считают специалисты. Они уверены, что физкультминутки и физкультпаузы значительно снижают утомляемость.

Ввести на предприятиях производственную гимнастику еще четыре года назад предлагали чиновники Гомеля. По мнению местных властей, это одна из самых эффективных, доступных и мало затратных форм оздоровления. Еще в начале 90-ых производственная гимнастика широко применялась на швейных фабриках "8 Марта", "Труд" и "Коминтерн".

А в 2004 году производственная гимнастика вернулась на "Гомсельмаш". Она представляла собой комплекс из семи упражнений, для выполнения которого был введен специальный 10-минутный перерыв. Считалось, что упражнения позволяли достаточно быстро улучшить кровообращение, усилить приток крови к головному мозгу и снять усталость.

-99%
-15%
-40%
-44%
-50%
-20%
-10%
-21%