153 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. 35 лет после Чернобыля. История женщины, родившей сына в апреле 1986-го
  2. Помните, в Жодино милиционер ударил женщину? На одну из участниц той истории завели дело
  3. В Беларуси запретили продажу популярного печенья, которое было во многих магазинах. Что с ним не так
  4. Убита телохранителем, погиб от рук племянника. Как глав государств убивают на посту
  5. Новые выборы уже в этом году и права человека. Парламентская ассамблея Совета Европы приняла резолюции по Беларуси
  6. «Однушки» — от 170 долларов. Что сейчас происходит на рынке аренды квартир в Минске и что дальше
  7. Вводят новшества по валютному рынку. Что они означают для белорусов
  8. В Минске и окрестностях — много силовиков и колонны техники. В МВД говорят, что «плановые учения»
  9. Акции в поддержку Навального в России: задержаны почти полторы тысячи человек
  10. Как самому недорого создать эффектный сад без помощи ландшафтного дизайнера. Вот простые советы
  11. «Согласился с обвинением». Что сказали в суде предшественник Бабарико на посту главы банка и преемник
  12. Пособие на погребение снова сократилось. В ФСЗН рассказали, сколько оно сейчас составляет
  13. Гинеколог — о заболевании, которое может не иметь симптомов и при этом мешать женщине родить
  14. Точки над i. От назначенной на четверг встречи Лукашенко и Путина ждут судьбоносных решений
  15. В Минздраве рассказали о количестве привившихся от коронавируса и поствакцинальных реакциях
  16. Замглавы МИД Литвы: Посол США, не получившая белорусскую визу, возможно, временно будет проживать в Вильнюсе
  17. Белорусы жалуются на задержку пенсий и пособий. В Минтруда пояснили, в чем дело
  18. Отдых в пандемию: можно ли съездить в автобусный тур и обязательна ли самоизоляция после возвращения
  19. Проект Суперлиги оказался полным провалом. Турнир отменили, а клубы испортили себе репутацию
  20. В Минске заметили эксклюзивный внедорожник с клиренсом полметра и ценой почти полмиллиона евро
  21. «Череп маленький — мозг не помещается». История мамы парня, который родился с микроцефалией
  22. Власти смогут вводить ограничения и запреты по валютному рынку. Среди причин — падение рубля
  23. КГБ: по «делу о госперевороте» обвинения предъявлены четырем лицам. Все они дают признательные показания
  24. «Все границы перешли!» Путин о «попытке госпереворота и убийства Лукашенко» в Беларуси
  25. Прорыв трубы в Чижовке: затопило дорогу, в трех районах Минска проблемы с водой. Поврежден и газопровод
  26. В Оршанском РУВД в кабинете нашли тело сотрудника милиции. СК проводит проверку
  27. Преподаватель гомельского медунивера от руки рисует лекции для студентов — и им нравится
  28. «В пандемию люди соскучились по общению». В Минске открылся клуб с настолками и баром, сходили туда
  29. Знакомьтесь с отважной белоруской, которая решилась взойти на самую высокую вершину земли
  30. Многодетная семья всего за год переехала из «двушки» в свой дом. Вот их история и все расчеты


Если заменить всего лишь пять граммов маргарина, сливочного масла или майонеза на такое же количество оливкового масла, это снизит риск ишемической болезни сердца на 7%, пишет CNN. Предварительное исследование представили на сессии Американской кардиологической ассоциации.

Источник: pixabay.com
Источник: pixabay.com

Люди, которые употребляли чуть больше оливкового масла (7 г или пол столовой ложки) в день, имели на 15% меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний и на 21% меньший риск развития ишемической болезни сердца.

«Важна замена, а не просто добавление оливкового масла, — уточнил автор исследования, доктор Фрэнк Ху из школы общественного здравоохранения Гарвардского университета. — Если заменить „нездоровые“ жиры оливковым маслом, это улучшит показатели холестерина, уменьшит воспаление и положительно скажется на здоровье сердца. Мы говорим о маленьких изменениях в питании: попробуйте, например, заправить салат вместо майонеза оливковым маслом».

Это исследование подкрепляет выводы работы 2013 года, где участвовали 7 тысяч человек. Те, кто соблюдал средиземноморскую диету и употреблял оливковое масло в течение 5 лет, имели на 30% более низкий риск сердечного приступа или инсульта. У них оказалась лучше память и было меньше проблем с лишним весом (что обнадеживает, потому что высокую калорийность оливкового масла — 120 ккал в столовой ложке — тоже стоит учитывать).

-15%
-20%
-40%
-10%
-10%
-50%
-25%
-10%
-15%