Поддержать TUT.BY
143 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Автозадачка на выходные. Простая ситуация на перекрестке, но мало кто справится
  2. Какие курсы доллара и евро установили обменники на выходные
  3. «Этот магазин для всех». В Минске открывается гастромаркет FishFood, где закупаются рестораны
  4. Владимир Макей: «Сегодня никто не спорит, что Александр Лукашенко выиграл выборы»
  5. В Минске прошел необычный концерт. На такой же можно будет попасть на следующей неделе
  6. Роман одного из самых известных белорусских писателей отправили на экспертизу
  7. Крупных промышленных должников собрались оздоравливать через спецагентство
  8. Полчаса процедуры, два дня страданий. Как я сделала прививку от коронавируса
  9. Пассажиры автобуса, которых не пустили в Украину из-за поддельных ПЦР-тестов, рассказали подробности
  10. «Чем ниже спускаешься, тем больше горя». Жители домов над «Октябрьской» — о теракте в метро и фото, сделанных сразу после взрыва
  11. Оценивает по походке. История бывшего балетмейстера, который в 74 года работает фитнес-тренером
  12. В Беларуси не хватает более 2 тысяч врачей и столько же — медсестер. В Минтруда рассказали про дефицит специалистов
  13. Я живу в 25 км от центра Европы. Как семья на хуторе в глуши среди леса делает сыры по рецептам ВКЛ
  14. За сутки в Беларуси зарегистрировано 1175 новых случаев COVID-19
  15. Врач объясняет, откуда берется шум в ушах и как от него избавиться
  16. Глава Минска задумался об отказе от участков под паркинги у МКАД. И вот почему он прав
  17. Референдум в Кыргызстане: страна становится президентской республикой
  18. СМИ опубликовали разговоры подозреваемого по делу MH17 в день трагедии
  19. Прокурор: Протесты в Беларуси начались и из-за блогеров из Бреста. Обвиняемых лишили слова в суде
  20. Как не пропустить рак легкого? Главное о здоровье за неделю
  21. «У Лукашенко нет опоры в госаппарате». Латушко рассказал про новые санкции и транзит власти
  22. Закроем наши посольства там, где они не приносят отдачи? С кем мы успешно торгуем, а с кем — просто дружим
  23. 15 жертв, более 400 пострадавших. 10 лет назад произошел теракт в минском метро
  24. История одного фото. Как машинист метро и его коллеги помогали пассажирам после взрыва 11 апреля 2011 года
  25. Топ-10 самых популярных подержанных авто в стране. Какие на них цены?
  26. «Джинн злобно загоняется в бутылку». Большое интервью с многолетним журналистом президентского пула
  27. «Радость — лучшее лекарство». Витебский бизнесмен начал рисовать 3 года назад, когда заболел раком
  28. В Беларуси хотят разрешить создавать партии только постоянно проживающим в стране гражданам
  29. БАТЭ в скандальном матче сумел уйти от поражения, «Шахтер» на 4 очка оторвался от преследователей
  30. С осторожным оптимизмом. Как безвизовый Гродно, потерявший туристов и деньги, ждет новый сезон


«Массаж — физиотерапевтическая процедура, которая помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение», — говорит врач-невролог высшей квалификационной категории, заведующая неврологическим отделением 10-й городской клинической больницы Минска Ольга Дрик. Но можно ли им «лечиться»?

Фото: из личного архива
Фото: из личного архива

— Надо понимать, что массаж — это средство расслабления, он не заменяет двигательную активность и не влияет на укрепление мышц. Помогают укреплять мышечный корсет только физические упражнения.

Если вы испытываете острую боль в спине, то массажные процедуры противопоказаны. Если же у вас легкий болевой синдром или остаточные боли, тогда массаж может помочь убрать спазмирование мышц, «разбить» триггерные точки и закрепить эффект лечения, способствовать предупреждению обострений.

Перед любым походом на расслабляющую процедуру важно уточнить квалификацию специалиста. Обязательно предупредить непосредственно исполнителя об имеющихся проблемах с позвоночником и хронических заболеваниях. Если у вас, например, межпозвоночная грыжа, а массажист начнет «коленкой по спине ходить», то после процедуры можно не получить заветную легкость, а попасть на прием к врачу.

Это касается не только массажа, но и других модных спа-процедур. Так, согревание камнями может улучшать кровообращение — это хорошо. Но если есть проблемы с сердцем или женская патология, то на фоне такой процедуры может возникнуть обострение. Любителям расслабляющих процедур, спа и разных видов массажа нужно понимать, что это не лечение, а вариант отдыха. Если это помогает вам чувствовать себя счастливее, но у вас есть хронические заболевания, найдите подходящую процедуру после консультации со специалистом. Но не забывайте, что только активные двигательные нагрузки поддерживают тонус в мышцах, подвижность в суставах и красоту в теле.

Активно тренируетесь, худеете или ведете ЗОЖ? Подписывайте на @gotutby в инстаграме, отмечайте нас на фото, делитесь историями — попадайте в наш аккаунт и на страницы GO.TUT.BY.

Использование материала в полном объеме разрешено только медиаресурсам, заключившим с TUT.BY партнерское соглашение. За информацией обращайтесь на nn@tutby.com

-20%
-15%
-50%
-25%
-42%
-30%
-25%