102 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. МВД добилось своего: свидетели по административным делам могут настаивать на закрытых судах
  2. Экс-президента Франции Саркози признали виновным в коррупции и приговорили к тюремному заключению
  3. «Тут мы ощущаем жизнь». Как семья горожан обрела счастье в глухой деревне и открыла там бизнес
  4. Латушко ответил жене Макея: Глубина лицемерия и неспособность видеть правду и ложь просто зашкаливает
  5. Виктор Лукашенко стал генерал-майором запаса
  6. Минчанка из списка Forbes отсидела 20 суток и рассказала о «консервативном патриархате» в Жодино
  7. С 2 марта снова дорожает автомобильное топливо
  8. «Первый водитель приехал в 5.20 утра». Слухи о «письмах счастья» за техосмотр привели к безумным очередям
  9. С 1 марта заработал обновленный КоАП. Новшества затронут почти всех белорусов
  10. Читаете канал «Советская Белоруссия»? Говорим с его автором (нет, это не то же самое, что газета)
  11. Весна наступила, но зима не сдается. К выходным вновь похолодает
  12. Витеблянину с онкозаболеванием за насилие над милиционерами дали 3,5 года колонии
  13. «Жесточайшим образом останавливать». Чиновники взялись за аптеки, которые подняли цены из-за НДС
  14. Суды над журналистами, морозы и снег. Февраль-2021 — в фотографиях TUT.BY
  15. «Будет готов за три-четыре месяца». Частные дома с «завода» — сколько они стоят и как выглядят
  16. Чиновники обновили базу тунеядцев. С мая с иждивенцев будут брать по полным тарифам за отопление и газ
  17. Приход весны, борьба с частниками и акции солидарности. Что происходит в Беларуси 1 марта
  18. Тихановская рассчитывает на уход Лукашенко весной
  19. Лукашенко — главе КГК: Необходимо ввести ответственность и для тех, кто берет в конвертах деньги
  20. «Желающих помочь белорусам в их „хлопотном дельце“ много». Чем заняты «Народные посольства» за границей
  21. В Новогрудке кто-то расстрелял из пневматики собаку. Пес умер, волонтеры обратились в милицию
  22. Беларусбанк вводит лимиты по некоторым операциям с банковскими карточками
  23. В Беларуси ввели очередные пенсионные изменения. Что это означает для трудящихся
  24. Тихановский о приговорах журналистам и активистам: Ложь и несправедливость порождают озлобленность
  25. «Думал, что это простуда. Оказалось, нужна пересадка сердца». История Вячеслава, пережившего трансплантацию
  26. Убийца 79 белорусов, сжег пять деревень. Вспоминаем о Буром — в память о нем в Польше проводятся марши
  27. «Проверяли даже на близнецах». В метро запустили оплату проезда по лицу. Как это работает
  28. «Подошел мужчина в одежде рыбака». Как судили пенсионерок, задержанных на выходе из электрички
  29. «Личная инфляция»: лекарства и отдельные продукты в феврале подешевели, но в целом цены растут
  30. «Меня потом знатно полили шампанским!» Первая белоруска с COVID-19 — о том, как прожила «коронавирусный год»


/

Гастроэнтеролог, заведующая гастроэнтерологическим отделением 10-й городской клинической больницы Минска Ольга Панес объяснила, как вести себя при переедании и что есть утром 1 января.

— В старых учебниках по гастроэнтерологии говорили, что если человек переедает — назавтра он должен оставаться голодным. В целом это правильная тактика: если в новогоднюю ночь вы много съели, то 1 января стоит воздержаться от поедания салатов и горячих блюд. Еще лучше — заранее ограничить себя в пище, особенно ночью. Например, в новогоднюю ночь ограничиться легкими закусками и салатами. Также нужно помнить, что последний прием еды должен быть минимум за 4 часа до сна, то есть если вы окончили застолье в 2 часа, то спать должны лечь около 6 утра.

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

Если переел, принимать препараты, которые помогают «от тяжести в животе», — не выход. Однократно станет легче, но такое лечение может войти в привычку. Препараты такого плана — ферментные: они расщепляют вещества и способствуют набору массы тела. Подсаживаясь на такой способ избавления от неприятных ощущений переедания, нужно осознавать: речь идет о лекарстве, которое назначается только при определенных заболеваниях печени, поджелудочной железы.

Что же делать, если переел? Лучшим решением будет встать и подвигаться: чтобы не наедать больше и активизировать работу пищеварительного тракта. Дополнительно можно выпить зеленого чая, который стимулирует работу поджелудочной железы.

Активно тренируетесь, худеете или ведете ЗОЖ? Подписывайтесь на @gotutby в инстаграме, отмечайте нас на фото, делитесь историями — попадайте в наш аккаунт и на страницы GO.TUT.BY.

Использование материала в полном объеме разрешено только медиаресурсам, заключившим с TUT.BY партнерское соглашение. За информацией обращайтесь на nn@tutby.com

-5%
-10%
-60%
-30%
-17%
-15%
-10%
-35%
-50%
-20%
-25%