152 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «В пандемию люди соскучились по общению». В Минске открылся клуб с настолками и баром, сходили туда
  2. Власти смогут вводить ограничения и запреты по валютному рынку. Среди причин — падение рубля
  3. Пособие на погребение снова сократилось. В ФСЗН рассказали, сколько оно сейчас составляет
  4. Знакомьтесь с отважной белоруской, которая решилась взойти на самую высокую вершину земли
  5. «Вы не понимаете, что у вас свобода». Семеро немцев хотят перебраться в Беларусь: тут нет локдауна
  6. Вводят новшества по валютному рынку. Что они означают для белорусов
  7. «Согласился с обвинением». Что сказали в суде предшественник Бабарико на посту главы банка и преемник
  8. «Все границы перешли!» Путин о «попытке госпереворота и убийства Лукашенко» в Беларуси
  9. В Минске заметили эксклюзивный внедорожник с клиренсом полметра и ценой почти полмиллиона евро
  10. Белорусы жалуются на задержку пенсий и пособий. В Минтруда пояснили, в чем дело
  11. Точки над i. От назначенной на четверг встречи Лукашенко и Путина ждут судьбоносных решений
  12. Суперлиги пока не будет. Большинство клубов отказалось от участия
  13. Как самому недорого создать эффектный сад без помощи ландшафтного дизайнера. Вот простые советы
  14. В Минске и окрестностях — много силовиков и колонны техники. В МВД говорят, что «плановые учения»
  15. 35 лет после Чернобыля. История женщины, родившей сына в апреле 1986-го
  16. Названы имена 14 бойцов, освобождавших Беларусь. Проверьте, нет ли среди них ваших родственников
  17. Зеленский предложил Путину встретиться на Донбассе
  18. Минэкономики: Система достаточно прочна. Неблагоприятные факторы носят временный характер
  19. «Остеопороз может привести к инвалидности». Поговорили с врачом о еще одной эпидемии 21-го века
  20. Их фура — их дом на колесах: как работает семья дальнобойщиков из Пинска, где жена — королева красоты
  21. «Череп маленький — мозг не помещается». История мамы парня, который родился с микроцефалией
  22. «Однушки» — от 170 долларов. Что сейчас происходит на рынке аренды квартир в Минске и что дальше
  23. Новые выборы уже в этом году и права человека. Парламентская ассамблея Совета Европы приняла резолюции по Беларуси
  24. Што не так з беларускамоўнымі садкамі і школамі? Абмяркоўваем з бацькамі
  25. Убита телохранителем, погиб от рук племянника. Как глав государств убивают на посту
  26. В Беларуси запретили продажу популярного печенья, которое было во многих магазинах. Что с ним не так
  27. Макей: Мы хотели бы иметь ясность, в каком статусе назначенный посол США намерена работать в Беларуси
  28. Отдых в пандемию: можно ли съездить в автобусный тур и обязательна ли самоизоляция после возвращения
  29. Глава церкви, мать четверых детей, водитель грузовика. Британской королеве Елизавете II — 95 лет
  30. Многодетная семья всего за год переехала из «двушки» в свой дом. Вот их история и все расчеты


Naked-Science.ru

Воздействие света на спящего человека в неподходящее время по отношению к солнечному циклу может нарушать циркадные ритмы, пишет Naked Science.

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

Японские ученые из Медицинского университета города Нара выяснили, что лишний свет в спальне во время сна — будь то ночник, уличный фонарь, который видно из окна, или даже светящаяся Луна — может повысить риск развития смертельных заболеваний сердца и инсульта.  

Более высокие уровни светового загрязнения сопровождались повышенными показателями хронического атеросклероза — болезни, провоцирующей образование атеросклеротических бляшек на стенках артерий. Исследование проводилось на 989 мужчинах и женщинах в течение трех лет. Средний возраст участников составил от 71 до 77 лет.

Во время эксперимента ученые на протяжении двух ночей располагали над головами спящих людей включенную лампу. Источник света находился на высоте 60 сантиметров от пола и был повернут по направлению к потолку.

«Мы обнаружили четкую и закономерную связь между интенсивностью ночного освещения в спальне и прогрессированием атеросклероза, который не зависел от известных факторов риска, включая возраст, ожирение, курение, гипертонию и диабет. Световое загрязнение в помещении может быть фактором развития атеросклероза среди населения в целом», — рассказал один из авторов исследования, Кенджи Обаяши.

По словам ученых, суть в том, что прохождение света через закрытые веки снижает выработку мелатонина, также известного как «гормон ночи», который уменьшает кровяное давление, снимает воспаление и контролирует циркадные ритмы.

-15%
-30%
-15%
-25%
-30%
-40%
-15%
-50%
-40%
-20%
-20%