Утро Евгения Троценко, генерального директора компании Lenovo в Беларуси, Грузии, Молдове и Армении, начинается не с кофе, а с полуторачасовой тренировки. Успешному бизнесмену удается совмещать функции руководителя, спортсмена, отца двух дочерей и мужа. Евгений занимается триатлоном, участвует в марафонах, преодолел шесть «полужелезных» дистанций IronMan 70.3 и две полные дистанции Ironman Barcelona и Vitoria-Gasteiz. Большую часть времени он проводит в деловых поездках, но это не мешает ему держать себя в форме и регулярно тренироваться. Евгений рассказал TUT.BY о том, как находить время на работу, спорт, личную жизнь и компьютерные игры — не в ущерб здоровью.

«Развиваться и учиться необходимо всю жизнь»

В сферу информационных технологий Евгений пришел более 20 лет назад.

— По образованию я экономист. Считаю, что базовое высшее образование является необходимым, но недостаточным элементом: развиваться и учиться необходимо на протяжении всей жизни. В открытых источниках существует большое количество информации о том, как повышать свои хард- и софт-скилы, и именно этим я и занимаюсь. Как я пришел в сферу ИТ? Моей первой работой стала сборка персональных компьютеров, а интерес к ней был вызван растущей популярностью компьютерных игр и гейминга. В 90-х годах он начал активно развиваться: компьютерными играми увлекались большинство молодых людей, и я был в их числе.

«С детства спорт был неотъемлемой частью моей жизни»

Больше всего в функциях генерального директора Евгения привлекает работа с людьми, цифрами и, конечно, инновационными технологиями. При этом хватает энергии на спорт:

— Сколько себя помню, спорт в моей жизни был всегда. Началось все, когда мне было года три: отец начинал прививать мне любовь к спорту, заставляя подтягиваться. Метод был жесткий, но действенный: я начал привыкать к постоянным физическим тренировкам. Позже увлекся фильмами о восточных единоборствах — с ниндзя в главных ролях. И, конечно, я хотел быть на них похожим. А для этого надо было быть сильным. А чтобы быть сильным, приходилось заниматься спортом. Сегодня тренировки — неотъемлемая часть моей жизни: они положительно влияют как на работу, так и на личную жизнь, наполняя меня энергией.

«Чтобы расти и развиваться, необходимо покинуть зону комфорта»

Евгений утверждает, что коллеги, деловые партнеры и близкие люди с пониманием относятся к его увлечению. Первое серьезное спортивное испытание произошло 5 лет назад — Евгений принял участие в своем первом полумарафоне.

— В 2014 году я впервые преодолел значительную для себя дистанцию. До этого никогда не бегал, и расстояние в 3 километра казалось огромным. Я решился на это по одной простой причине: ты растешь и развиваешься, только если покидаешь зону комфорта и не боишься делать то, что тебе ранее не нравилось.

«Важны не рекорды, а процесс»

В спорте Евгений ориентируется не на рекорды, а на процесс: говорит, это доставляет гораздо больше удовольствия.

— Я давно перестал зацикливаться на рекордах. Сегодня тренировки и участие в соревнованиях для меня важнее, чем результат. Что я ощущаю после прохождения большой дистанции? В период восстановления, а это 2−4 дня, я чувствую опустошение. Затем приходит осознание того, что я занимаюсь бесконечным, непрерывным самосовершенствованием — как самостоятельно, так и в команде, — делится опытом Евгений. — В этом сезоне наша беговая команда называется Lenovo Legion Team. На это название нас вдохновили и само слово «Легион», и бренд для геймеров Legion компании Lenovo, который символизирует мощность, надежность и высокие достижения.

«Медицинский контроль обязателен»

У директора Lenovo в Беларуси есть персональный тренер, который ставит перед ним задачи и цели, анализирует их и оценивает результат. Во время регулярных тренировок медицинское обследование Евгений проходит регулярно.

— Медицинский контроль — это обязательный элемент занятия спортом, — считает Евгений. — Я рекомендую по крайней мере два раза в год проходить медицинское обследование, сдавать все необходимые анализы и делать функциональную диагностику.

«Мы привлекаем к тренировкам звезд спорта, которые помогают команде улучшать результат»

— Уже три года вместе с белорусской командой Lenovo Legion Team мы проводим совместные тренировки в Минске, — рассказывает Евгений. — На эти тренировки мы привлекаем звезд спорта, которые помогают нашей команде расти и достигать поставленных целей. Принимая участие в групповых тренировках, я с радостью наблюдаю, как на протяжении трех лет растет и крепнет наша команда, как она ставит перед собой все более высокие цели и достигает их.

«Экипировка должна быть удобной и подходящей для вас. Красоту и престиж оставьте на потом»

Евгений призывает позаботиться об экипировке: в первую очередь важен комфорт.

— Тому, кто занимается триатлоном, важно подобрать для себя удобный велосипед и кроссовки в соответствии с физиологией стопы и стилем бега. Если не обратить на это внимания и схватить первые попавшиеся, травм не избежать.

«Я использую множество разнообразных гаджетов — как на работе, так и во время тренировок»

Троценко уверен: гаджеты и приложения помогают сделать тренировки более эффективными.

— Центральным устройством, которое помогает мне собирать данные и анализировать их, является ноутбук ThinkPad X1 Carbon от Lenovo. На него поступает информация со спортивных часов, которые, в свою очередь, принимают их с датчиков мощности, скорости и датчиков GPS, закрепленных на экипировке и велосипеде. Я пользуюсь приложениями Strava и Training Peaks — с их помощью удобно анализировать результаты и планировать тренировки — как самостоятельные, так и с тренером.

«В современном мире нет грани между работой и личной жизнью»

— В современном мире бизнеса стерлась грань между личной жизнью и работой, — говорит Евгений. — Если человек хочет быть успешным и эффективным, личная жизнь и работа должны фактически стать одним целым. Необходимо быстро принимать решения и быть всегда в деле. Всемирная тенденция к распространению политики мобильных рабочих мест и удаленной работы проникает и в Беларусь. Есть много компаний, которые позволяют своим сотрудникам работать удаленно или в мобильном режиме. Я работаю не только в офисе, но и в путешествиях. Более 50% времени провожу в деловых поездках и при этом не прерываю тренировочный процесс.

Занимаясь спортом, Евгению удалось избавиться от непродуктивной траты времени и от деструктивных занятий.

— Я стал более собранным, последовательным, терпеливым, эффективным. А самое главное, чувствую себя превосходно! — утверждает он.

«Я тренируюсь утром, когда моя семья крепко спит»

Евгений не видит проблемы в том, чтобы совмещать спорт и личную жизнь, — для него это в порядке вещей.

— Семья положительно относится к моим спортивным увлечениям, несмотря на то, что они требуют огромного количества времени. Но я таким образом распределяю его между работой, тренировками и личной жизнью, что для моей семьи это проходит абсолютно незаметно. Тренируюсь обычно утром, когда моя семья еще крепко спит. Меня всегда поддерживают, сопровождают на соревнованиях, в частности в гонках Ironman. Старшая дочь не только оказывает мне поддержку накануне стартов, но и сама принимает участие в соревнованиях Ironkids для детей и подростков. Она уже преодолела две дистанции, и я ею безумно горжусь!

«Массовый спорт в Беларуси набирает обороты»

Евгений обращает внимание на то, что в Беларуси растет количество соревнований, в особенности по бегу и триатлону. Все больше людей уделяет внимание регулярным тренировкам и здоровому образу жизни.

— Для меня самая важная цель в занятиях спортом — это здоровье. Я финишировал в шести дистанциях Ironman 70.3 и в двух полных дистанциях, участвовал в большом количестве марафонов, полумарафонов и велогонок. В следующем году принял решение сделать небольшую паузу с полными дистанциями, подготовка к которым отнимает много времени и сил. Тем не менее продолжу выступать на дистанциях 70.3, или «полужелезных» дистанциях.

«Сначала определите цель, а затем стройте планы»

Евгений советует новичкам в спорте сначала поставить перед собой цель и ответить на вопрос, что они ожидают от тренировок. Второй важный момент — это дисциплина.

— Мы приглашаем всех желающих присоединиться к команде Lenovo Legion Team, которая тренируется в Минске: это поможет быстро освоиться и войти в режим. И это дает дополнительную мотивацию оставаться в движении и достигать успехов!

«Нахожу время на игры с детьми — „рубимся“ в Jedi Challenges»

— Как я уже отметил, примерно с 17 до 25 лет я увлекался геймингом, и это во многом повлияло на мою профессиональную деятельность. Сегодня времени на это почти не остается, — рассказывает Евгений. — Но все же иногда достаем с детьми Lenovo Jedi Challenges и увлеченно, с азартом «рубимся»: находить пару часов в день на то, что любишь, можно и нужно всегда.

Хочешь начать бегать? Регистрируйся в команду Lenovo Legion Team и приходи на наши совместные тренировки с профессиональным тренером.

Компания Lenovo — мировой лидер в разработке и производстве инновационных технологических решений для дома и бизнеса. Lenovo — это стартовая точка многих открытий для каждого.

Lenovo — технологическая компания с капитализацией 50 млрд долларов США, которая входит в список крупнейших международных компаний Fortune Global 500. Удерживая лидерские позиции в течение многих лет, Lenovo предоставляет по всему миру надежные, высококачественные, безопасные продукты и услуги, среди которых смартфоны (в том числе бренд Motorola), планшеты, ПК (включая игровую линейку Legion и знаменитые бренды ThinkPad, YOGA), рабочие станции, устройства AR/VR, а также умные решения для дома и офиса. Решения, разработанные Lenovo для центров обработки данных нового поколения (ThinkSystem, ThinkAgile), создают вычислительные мощности и возможности, которые меняют бизнес и общество.

Lenovo работает над тем, чтобы вдохновлять всех и строить разумное будущее, где каждый может процветать. Подписывайтесь на наши новости в Facebook. Информация о компании и продукции также представлена на сайте www.lenovo.by

-15%
-50%
-20%
-50%
-70%
-30%
-20%
-50%
-30%