Сергей Сенкевич – 47-летний старший аналитик в сфере недвижимости, управления инвестициями и бегун-любитель с пятилетним стажем. Но любимая профессия, как и любимый спорт, нашли его не сразу. Сергей закончил журфак БГУ, начинал свою карьеру как корреспондент и 21 год курил. В поиске альтернативы вредной привычке наш герой пробежал четыре полумарафона, на каждом устанавливая новый личный рекорд. Сегодня Сергей рассказывает, как начать бегать и где искать единомышленников.

«В Минском полумарафоне стартую в этом году дважды»

— Весь мой путь в карьере и спорте показывает, что не нужно бояться перемен и нового опыта, — считает Сергей. — Например, после университета я долгое время работал журналистом и параллельно увлекся темой PR — в конце 90-х о нем только начинали говорить в Беларуси. Подумал, что это перспективная сфера и наверняка через 10 лет пиарщик будет одной из самых модных профессий.

Так новоиспеченный журналист решил поступать в Академию управления при Президенте РБ на вторую «вышку». Несмотря на то что специальность была связана с маркетингом, предложил своему преподавателю тему «Служба Public Relations в системе управления современной компанией».

— Мы вместе решились на этот эксперимент, и так в Беларуси появилась, пожалуй, одна из первых дипломных работ, посвященных Public Relations, — вспоминает наш собеседник.

К слову, поработать по новой специальности Сергею так и не удалось, хотя он честно пытался — пошел на практику в специализированное агентство. Однако не успел он приступить к обязанностям, как в компанию поступил запрос на маркетинговое исследование.

— Сотрудников не хватало, и меня как молодого и энергичного бросили в помощь на этот проект. Процесс так увлек, что я понял — стоило столько лет учиться и искать любимую сферу, чтобы теперь с удовольствием видеть результат своей работы. Когда в 2008 году на белорусский рынок пришел один из гигантов мировой четверки в сфере недвижимости — компания Colliers International, я присоединился к новой команде и теперь уже 11 лет никому не уступаю свое место, — смеется Сергей.

Позиция в компании обязывает курировать начинающих коллег, однако, по словам Сергея, часто и они многому учат «старожилов».

— Недавно наша команда пополнилась молодыми активными ребятами, и как-то мы обсуждали свои хобби — выяснилось, что в компании теперь бегаю не только я. Еще через некоторое время решили, что нужно организовать корпоративный забег в фирменных майках на Минском полумарафоне, который пройдет уже 15 сентября. Выбрали пока минимальную дистанцию — 5,5 км, чтобы справились и опытные любители, и новички.

Кстати, в этом сезоне Сергея на Минском полумарафоне ждет сразу два забега — наиболее серьезную дистанцию в 10 км он побежит вместе с командой Lenovo Legion Team, в которой занимается уже три сезона подряд.

«Когда бросил курить, нужно было срочно искать интересное занятие, чтобы отвлечься»

Как и многие в детстве, Сергей увлекался разными видами спорта — ходьбой на лыжах, стрельбой, а в студенчестве даже выступал за свой факультет на университетских соревнованиях по спортивному ориентированию.

— Как известно, студенчество — пора экспериментов — как хороших, так и плохих. Организм здоровый, выносливый, поэтому спортивные увлечения часто бездумно совмещаются с вредными привычками. В моем случае это было курение, — рассказывает Сергей. — Причем курить начал в сознательном возрасте — в 19 лет, на втором курсе университета. Помню, поехали с однокурсниками «на картошку» в колхоз, и там впервые попробовал. В то время сигареты продавались по талонам, был страшный дефицит. Видимо, это еще больше подстегивало наш азарт.

Так случайная сигарета в компании товарищей переросла в затяжную привычку на 21 год. В 40 лет Сергей осознал, что курение стало серьезно сказываться на самочувствии и пора бросать.

— Не могу сказать, что была ломка, но появилась непривычная пустота. Чтобы как-то отвлечься, не думать каждые пять минут о перекуре, особенно когда выдавался свободный вечер, решил выходить на пробежку, — вспоминает Сергей. — В то время не мечтал ни о каких результатах, просто хотелось найти здоровую замену старой привычке.

Так продолжалось несколько месяцев, а затем Сергей увидел новость о пресс-конференции, на которой председатель БФЛА Вадим Девятовский объявил о старте первого Минского полумарафона.

— Это было в 2015 году. Я решил попробовать, чувствовался особый антураж от этого события. Конечно, никакой системы в моей подготовке не было, да и бег в Минске тогда не был так популярен. Весь тренировочный процесс строился интуитивно, — смеется Сергей. — В итоге примерно треть дистанции прошел пешком и финишировал со временем около 2 часов 30 минут.

Несмотря на скромный первый результат, у Сергея появилась новая страсть — бег. А дальше, по его словам, обстоятельства складывались так, что жизнь сама сводила его с нужными людьми и преподносила все больше возможностей развивать потенциал.

— Однажды я увидел объявление в Facebook о наборе в беговую команду известной IT-компании Lenovo. Это сейчас в Минске беговое движение развивается очень активно, появилось много клубов и команд, а тогда это был совершенно новый опыт, — рассказывает Сергей. — Больше всего впечатлили люди — замотивированные, целеустремленные. Наконец, можно было спросить совета у более продвинутых товарищей.

Сначала команда успешно тренировались вместе с беговым движением #followminsk. Также были открытые тренировки с различными тренерами и опытными спортсменами. Но с ростом уровня подготовки и расширением команды появились и собственные титулованные тренеры — мастера спорта по легкой атлетике Светлана Куделич и Александр Линник.

— Именитые тренеры очень вдохновляют своим примером — дело не только в налаженном тренировочном процессе, но и в энергетике, которая исходит от людей, добившихся серьезных результатов. Например, Светлана — серебряный призер прошлого Минского полумарафона, а Александр — призер чемпионатов мира и Европы. И это далеко не все их спортивные регалии, — делится впечатлениями Сергей. — Тренировки в команде очень дисциплинируют, вырабатывается режим, который уже не хочется нарушать.

Тем более, по словам Сергея, благодаря современным технологиям люди стали мобильнее, они могут работать из любой точки земного шара — даже во время пробежки или занятий на тренажерах.

— Для меня очень символично, что беговая команда компании Lenovo носит название ее игровой серии устройств — Legion. Работая журналистом, я писал на геймерскую тематику и иногда мы всей редакцией тестировали новые игры. Конечно, в те годы на рынке не было такого разнообразия геймерских гаджетов. Сегодня игровые устройства, например, та же линейка Legion, — это стильные и производительные модели, которые отлично справляются с любыми задачами.

Сергей рассказывает, что очки — важнейший элемент его экипировки, за год сменил уже шесть штук!

Через год тренировок Сергей улучшил результат на полумарафоне примерно на 20 минут, а еще через год предложил команде Lenovo Legion Team принять участие в первом Брестском полумарафоне, где «вышел» из двух часов и поставил личный рекорд — 1 час 48 минут.

— Помню, ориентировался тогда на пейсмейкеров (пейсмейкер — бегун, лидирующий и задающий темп на средних и длинных беговых дистанциях в течение определенного отрезка дистанции), которые бежали на 1 час 50 минут, и был сам приятно удивлен, что удалось их немного опередить, — вспоминает Сергей.

«За пульсом не слежу, но обязательно фиксирую темп, скорость, дистанцию»

Набравшись опыта, Сергей часто устраивает для себя дополнительные тренировки по собственной программе.

— Когда бегаю на природе, стараюсь сохранять спокойный стабильный темп примерно 5,45 минуты на один километр, а вот на стадионе использую систему — один круг с ускорением, два круга в медленном темпе, и так несколько подходов, — делится опытом Сергей. — Как загрузил однажды, так теперь и пользуюсь фитнес-приложением Еndomondo, привык к его функционалу. Хотя сейчас на рынке очень много предложений.

Наш собеседник считает, что очень важно перед каждым стартом посещать врача. Свое медобследование он в этом году совместил с прохождением водительской комиссии.

— Когда терапевт выписывала заключение, рассказал ей, что увлекаюсь бегом, и заодно уточнил, нет ли у меня противопоказаний, можно ли продолжать, — рассказывает Сергей. — «Нужно», ответила мне врач.

«Семья очень поддерживает, с дочкой вместе участвуем в благотворительных забегах»

К слову, у Сергея есть взрослая дочь, которая учится в БГМУ и готовится стать педиатром.

— Дочка, как будущий врач, очень одобряет мое хобби и часто бегает за компанию, — рассказывает Сергей, — а однажды она записала меня в команду медуниверситета для участия в благотворительном забеге — приятно, когда твоего ребенка волнуют такие вещи. Любимая жена также следит за моими успехами, ей нравится поболеть за меня на забегах, и вообще она очень ценит стремление мужа быть здоровым и сильным.

По словам Сергея, правильная компания и единомышленники — это уже половина успеха.

— Иногда достаточно просто встретить нужных людей. Договорившись с кем-то на совместную тренировку, ты уже вряд ли проспишь ее или отложишь, — смеется Сергей. — Когда становишься частью бегового движения, обязательно узнаешь об интересных забегах, которых в Беларуси становится все больше. Например, недавно мне рассказали о Могилевском полумарафоне, который я уже отметил в своем календаре.

По опыту Сергея, порой самая большая трудность — переобуться в хорошие кроссовки.

— Много раз наблюдал: если новичок купил стильную и качественную обувь, назад пути нет, — шутит Сергей. — В целом часто начинающим бегунам приходится преодолевать лень, зато, когда решился и выбежал на тренировку, на серьезный старт, обязательно финишируешь. Силы и мотивация появляются в процессе, это закон любого успеха.

Хочешь тренироваться вместе с Lenovo Legion Team? Регистрируйся в команду и приходи на наши совместные тренировки с профессиональным тренером.

Компания Lenovo — мировой лидер в разработке и производстве инновационных технологических решений для дома и бизнеса. Lenovo — это стартовая точка многих открытий для каждого.

Lenovo − технологическая компания с капитализацией 50 млрд долларов США, которая входит в список крупнейших международных компаний Fortune Global 500. Удерживая лидерские позиции в течение многих лет, Lenovo предоставляет по всему миру надежные, высококачественные, безопасные продукты и услуги, среди которых смартфоны (в том числе бренд Motorola), планшеты, ПК (включая игровую линейку Legion и знаменитые бренды ThinkPad, YOGA), рабочие станции, устройства AR/VR, а также умные решения для дома и офиса. Решения, разработанные Lenovo для центров обработки данных нового поколения (ThinkSystem, ThinkAgile), создают вычислительные мощности и возможности, которые меняют бизнес и общество.

Lenovo работает над тем, чтобы вдохновлять всех и строить разумное будущее, где каждый может процветать. Подписывайтесь на наши новости в Facebook. Информация о компании и продукции также представлена на сайте www.lenovo.by

{banner_819}{banner_825}
-10%
-10%
-30%
-28%
-20%
-10%
-20%
-30%