149 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Захарова: Запад хотел «перекрыть» информацию о готовящемся в Беларуси перевороте заявлениями Праги
  2. Белорусская и российская стороны высказались о задержании Зенковича и Федуты. Какие вопросы остались
  3. Где в Беларуси численность населения падала, а где росла? Посмотрели статистику по регионам
  4. Что происходит с ИП, которым хотят поднять налоги и взносы: теряют рынок, падает товарооборот
  5. «Все оказались в выигрыше». Эксперты — о «предотвращении переворота» в Беларуси и роли России в этом
  6. Госдеп назвал ложными заявления о причастности США к попыткам устранения Лукашенко
  7. Школьный друг Виктора Бабарико уже 10 месяцев в СИЗО КГБ. Вот что рассказывает об этом его брат
  8. «Подобных дел в истории суверенной Беларуси не было». В КГБ сообщили подробности по «делу о госперевороте»
  9. Мы вам — факт о стране, а вы нам ее называете. Тест: Беларусь, Туркменистан, КНДР или США?
  10. «Свое надо есть, из нашей земли, а не какое-то заморское». Лукашенко порассуждал о борьбе с вирусами
  11. В ФСБ России рассказали подробности «дела о планировавшемся в Беларуси перевороте»
  12. От выстрелов под Лиозно до погреба в Гомельской области. Как «покушались» на Лукашенко
  13. Склепы с останками ребенка и взрослого обнаружили при прокладке теплотрассы в центре Могилева
  14. Автозадачка на выходные. Попробуйте разгадать секрет тайного знака японских водителей
  15. Как вовремя заметить предвестники алкоголизма? Главное о здоровье за неделю
  16. Врач объясняет, когда выпивать два дня — это уже запой и как быстро человек может спиться
  17. Почему начало глаукомы легко пропустить? Врач рассказывает про опасное заболевание глаз
  18. В Беларуси рванули цены на курицу, свинину, картошку, сладости, пиломатериалы и туристические услуги
  19. Как власть услышала народ — и решила отомстить, суетливо и неразборчиво. Мнение
  20. Не до покупок. В Беларуси заметно сократился розничный товарооборот
  21. «Переболел COVID-19 и вернулся». История 92-летнего фельдшера, без которого в деревне никак
  22. «Врач говорил: «Вам лучше второго ребенка родить». История Юрия, воспитывающего ребенка с аутизмом
  23. «Два раза смотрел потом». Лукашенко прокомментировал «шпионский» фильм «Манкурты»
  24. В прокате — «Чернобыль» Данилы Козловского. Что с ним не так?
  25. Лукашенко обвинил американские спецслужбы в подготовке покушения на него и сыновей
  26. Свежая статистика по COVID-19 в стране: сколько новых случаев коронавируса за сутки
  27. «Шахтер» выдал абсолютно лучший старт в чемпионате Беларуси по футболу за свою историю
  28. «Банк умыл руки». Помните историю с изъятием ценностей из ячеек Белгазпромбанка? Спросили, вернули ли их
  29. «Ну ты же понимаешь о последствиях». Работники рассказали, по сколько сбрасывались на субботник
  30. Мужчина, который попал на видео с медвежонком, о случившемся: «Хотел как лучше, а вышло, что виноват»


Наталья Кожина,

Вонзающиеся в ребра косточки любимого бюстгальтера и синтетические трусы на каждый день, пусть и очень красивые. Думаете, ношение подобных вещей абсолютно безопасно? Нет, уверяет терапевт, диетолог и автор серии книг «Вальс гормонов» Наталья Зубарева. Какую одежду и обувь стоит выбросить прямо сейчас, чтобы сохранить здоровье, она рассказала «АиФ».

Фото: Майя Кохно, TUT.BY
Фото: Майя Кохно, TUT.BY

В трусах или без?

Начнем с белья, ведь его мы носим каждый день. Я обожаю кружево и сетку. Но не 24 и даже не 12 часов в сутки. Оставьте всю эту красоту для особых моментов. Главное требование — даже не материал, а размер: ничего не должно быть сдавлено, перетянуто и так далее. Если белье оставляет на вашем теле красные следы, выбросьте его без сожаления и купите подходящее по размеру. Демократичный хлопок или изысканный шелк — выбирать вам, важно, чтобы это была дышащая и хорошо впитывающая влагу ткань, которая позволит избежать «парникового эффекта» и активного размножения бактерий. Тем, у кого есть какие-то гинекологические заболевания, в том числе молочница, эту рекомендацию нужно выполнять строго. Швы и резинки не должны быть тугими, в идеале чем их меньше, тем лучше.

В бюстгальтерах на косточках нет ничего страшного, если они правильно подобраны и сели по груди как надо. Мастопатию вызывает не эта деталь, а то, что косточки передавливают лимфотоки, задерживая прохождение лимфы. Как следствие мы имеем воспаления, затем уплотнения, отеки, болезненные ощущения и прочие «прелести». К тому же неправильное белье часто может вызвать остеохондроз. Нельзя носить слишком тесный бюстгальтер, но и слишком свободный или вовсе без него — это не лучший выбор, к 45 годам грудь просто обвиснет.

Источник: pixabay.com
Источник: pixabay.com

Стринги — отдельная история. Из-за особенностей кроя они провоцируют слишком тесный контакт слизистой влагалища с кишечными бактериями. «Веревочки», по сути, переносят микробы, вам это точно не нужно. Если очень хочется надеть, наденьте и сразу снимайте.

Еще один момент: пришли домой — снимайте даже самые удобные трусы и надевайте свободную хлопковую пижаму, пусть все тело «дышит». По сути, не так уж неправы китайские родители, которые массово надевают детям штаны с дырой на попе: проветривают! Хотя, конечно, к такой одежде тоже есть ряд вопросов, не все специалисты ее одобряют. А отправляясь спать, проследите за тем, чтобы ваша кожа не контактировала с синтетикой: долой хрустящие и электризующиеся пеньюары. В идеале для соблюдения температурного режима и во избежание перегрева спать нужно вообще голыми, даже без трусов. Но, если это для вас неприемлемо, тонкую хлопковую сорочку наденьте, а трусы все же снимите.

Опасный деним

Слишком узкие джинсы, к счастью, вышли из моды. Но, если они в вашем гардеробе все же завалялись и так и тянет тряхнуть стариной-денимом, помните, что вы опять же передавите себе все, что можно и нельзя. Мешая нормальному лимфотоку и сдавливая нервные окончания, такие джинсы повредят заодно и тазобедренным суставам, ограничивая их подвижность. То есть всему опорно-двигательному аппарату.

Обувь — всему голова

Источник: pixabay.com
Источник: pixabay.com

Обувь на каблуке от пяти сантиметров и совсем без каблука, безусловно, вредит опорно-двигательной системе, здесь я Америку никому не открою. Смещается так или иначе центр тяжести тела, ходьба становится неустойчивой, мышцы ног и спины находятся в постоянном напряжении, поэтому такая обувь быстрыми шагами ведет нас к нарушению осанки, болям в шее, спине и головным болям, проблемам с суставами, образованию косточек и мозолей, даже проблемам с прикусом! Потому что наш организм — единая система, все взаимосвязано! А если вы при этом носите сумку на «любимом» плече, то привет, почти 100% вероятное искривление позвоночника. Оптимальная высота каблука — 2−3 см, и помните, что обувь должна сидеть по ноге идеально, нигде не сдавливать и не приводить к отекам.

Дышите, не дышите

Еще раз отмечу, что одежда и обувь должны быть из натуральных материалов, позволяющих коже дышать. Ну или — в случае обуви — из современных, высокотехнологичных и опять же «дышащих». Контакт с синтетикой, от которой ваши ноги потеют еще до выхода из дома, провоцирует усиленное размножение патогенных бактерий на коже, потенциальные аллергические реакции, кстати, все более частые в последнее время.

Если у вас уже есть какие-либо кожные заболевания, вам такая одежда противопоказана категорически. Каждый раз «снимаю» со своих пациентов с экземами и псориазами синтетику, от которой вроде бы «ничего страшного», но потом мы убеждаемся: как дивно чувствует себя кожа, как хорошо все заживает! В синтетической ткани содержится большое количество химических веществ, от которых невозможно ее очистить полностью.

И напоследок еще одна рекомендация: что бы вы ни носили, важно также то, чем вы это стираете и насколько хорошо выполаскиваете.

-40%
-15%
-35%
-25%
-10%
-20%
-5%
-30%
-10%
-5%
-52%