177 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Какая боль в шее особенно опасна и что при этом делать нельзя
  2. Открыли TikTok-парк, в планах — расчетно-справочный центр. Как пробуют «оживить» торговый центр «Столица»
  3. Матч между хоккейными сборными Беларуси и Казахстана отменен
  4. Лукашенко подписал законы о недопущении реабилитации нацизма и противодействии экстремизму. Что изменится?
  5. «Молодежи здесь заняться нечем». История о вынужденном переселении в деревню — по распределению
  6. Посмотрели цены на рынке «Валерьяново», куда приезжал Лукашенко, и сравнили с Комаровкой
  7. Надежды нет? Прикинули, ждать ли белорусам тепла этим летом
  8. «Шахтер» обыграл «Неман» и установил новый рекорд чемпионата. БАТЭ добыл волевую победу над «Рухом»
  9. Проект указа: садовые товарищества могут стать населенными пунктами. Но не сразу
  10. В программе белорусских каналов на следующую неделю нет «Евровидения». Попробовали разобраться, что это значит
  11. Мангал под навесом уже не в тренде. Вот как круто белорусы обустраивают свои террасы и беседки
  12. Рост ВВП, долгов и заветные «по пятьсот». Кратко о том, как развивалась экономика в последние 10 лет
  13. «С такой болезнью живут до 30 лет». История Кати и ее сына Вани с миопатией Дюшенна
  14. Суд по делу задержанной журналистки TUT.BY Любови Касперович не состоялся. Она остается на Окрестина
  15. Ваш народ от рук отбился. Почему у власти уже сбоит система распознавания «свой-чужой». Мнение
  16. «Расходы превышают доходы, нужно еще 10−15 млн». Олексин может выкупить торговый центр «Валерьяново»
  17. Медики больше не будут прививать от ковида всех желающих в ТЦ «Экспобел»
  18. «50% клещей заражены». Врач — о клещевом боррелиозе и первой помощи при укусе
  19. Тысячи человек пришли на первый за 30 лет концерт «Кино» в Москве. Показываем, как это было
  20. Что сейчас происходит в Индии, которая шокирует мир смертностью от COVID-19? Рассказывают белоруски
  21. В Гомеле из-за вылетевшего на тротуар авто погибла девочка. Поговорили с экспертами и ГАИ, как защитить пешеходов в таких ДТП
  22. Депрессия и 20 лишних кг почти похоронили ее карьеру. Фигуристка, которая была одной из лучших в мире
  23. «Одна из нас умерла от отека мозга». История девушки, которая с друзьями отравилась мухоморами
  24. Белорусы «без государства ни черта не сделают»? Собрали примеры, которые доказывают, что это не так
  25. Генпрокурор обвинил сопредельные государства в попытке внедрить в Беларусь «коричневую чуму»
  26. Лукашенко говорил, что «несогласных» студентов нужно отчислить, а парней отправить в армию. Где эти ребята сейчас?
  27. Фура и микроавтобус столкнулись под Смоленском — пострадали 13 белорусов, один в крайне тяжелом состоянии
  28. «Все средства будут использованы». Сколько денег белорусы уже собрали на восстановление костела в Будславе
  29. По центру Минска ранним утром гулял бобр. Рассказываем, что с ним приключилось
  30. В обвинении по «делу студентов» прокуроры говорят о санкциях ЕС и США


/

В Лиде официально заработал первый в Беларуси инклюзивный кроссфит-зал. Тренироваться там смогут как люди с инвалидностью, так и совершенно здоровые. GO.TUT.BY расспросил автора идеи Александра Авдевича и инструктора Виктора Захарьева о том, почему зал должен заинтересовать клиентов и для кого тренировки будут бесплатными.

Фото: Сергей Гапон для Европейского союза
Фото: Сергей Гапон для представительства Европейского союза в Беларуси

Инициатором открытия инклюзивного кроссфит-зала выступил активист Александр Авдевич.

— Мы разрабатываем специальные методики круговых тренировок, где все упражнения подбираются так, чтобы человек с ограниченными возможностями не испытывал дискомфорта, — рассказывал TUT.BY лидчанин. — Например, если это турник, то со специальным подъемником. Даже сауну и баню мы сделали полностью доступными и удобными.

Раньше в Лиде не было возможности заниматься кроссфитом, подчеркивает Александр Авдевич:

— Были только фитнес или тяжелая атлетика. А ведь кроссфит — популярное сегодня направление.

Фото: Сергей Гапон для Европейского союза
Фото: Сергей Гапон для представительства Европейского союза в Беларуси

В апреле инклюзивный зал начал работу в тестовом режиме на базе ДЮСШ № 4 города Лиды. Первые шесть месяцев с момента запуска тренировки бесплатны для всех клиентов, позже они будут таковыми только для людей с инвалидностью.

Сейчас с посетителями инклюзивного зала работает инструктор-колясочник из Борисова Виктор Захарьев.

— У меня занимаются семнадцать человек, семь из них — с инвалидностью. Возрастной диапазон — от 20 до 49 лет. Приходят и женщины, и мужчины, — говорит Виктор. — Если честно, думал, что желающих в районном центре будет меньше. Наверное, людей привлекает то, что здесь некого стесняться.

Борисовчанин считает, что наличие подобных тренировочных пространств поможет колясочникам избавиться от комплексов.

Фото: Сергей Гапон для Европейского союза
Фото: Сергей Гапон для представительства Европейского союза в Беларуси

— Из своего опыта знаю, что многие люди с инвалидностью закрываются от мира. Первые два года после травмы я сам отказывался покупать коляску, ползал по дому и тренировался по 16 часов в день, надеясь встать на ноги, но это не дало результата. Понял, что надо двигаться дальше.

По словам Виктора Захарьева, спорт помогает справиться с негативными эмоциями и делает сильнее физически и психологически.

— Без хорошей физической подготовки на коляске в принципе сложно передвигаться. А кроссфит включает сразу несколько важных составляющих: силу, кардио и выносливость. Мне кажется, это подходящий вид нагрузок как для здоровых людей, так и для многих колясочников. Я разрабатываю индивидуальный план тренировок под каждого клиента, учитывая его возможности и травмы. В час тренирую всего по два человека, так что клиенты постоянно под присмотром.

Инициатива «Инклюзивный кроссфит» реализована Лидской межрайонной организацией общественного объединения «Республиканская ассоциация инвалидов-колясочников» при поддержке ПРООН в Беларуси и финансировании представительства Европейского союза в Беларуси.

-70%
-40%
-15%
-20%
-5%
-10%
-50%
-20%
-35%