Австралийка Джозефина Десгранд весила 120 кг и носила размер XXL. Когда она отказалась от фастфуда и сладкого в пользу салатов и орехов, то похудела на 63 кг, и теперь ее просто не узнать, пишет Daily Mail.

 
 
 
 
 
 

 

 
 
 

 

 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Josephine Desgrand (@nolongerfatjosie) on Apr 25, 2019 at 4:08pm PDT

Девушка говорила, что у нее была сахарная зависимость и привычка регулярно перекусывать печеньем или конфетой между всеми приемами пищи. Из-за любви к сладостям раз за разом срывались попытки сбросить вес.

Результат появился, когда девушка, вдохновляясь историями чужих похудений в инстаграме, решила: ей нужна не диета «на время», а новый образ жизни. И если, например, раньше на завтрак она съедала четыре тоста с джемом, обедала бургером с чипсами и молочным коктейлем и ужинала пиццей или лазаньей (не забывая перекусить шоколадным батончиком или печеньем), то теперь с утра австралийка готовит себе два яйца с лососем или авокадо, обедает салатом с курицей, а на ужин ест рыбу или стейк с порцией овощей или картофеля. На перекусы теперь только фрукты или орехи.

 
 
 
 
 
 

 

 
 
 

 

 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Josephine Desgrand (@nolongerfatjosie) on Apr 5, 2019 at 7:49pm PDT

На то, чтобы похудеть на 63 кг, у Джозефины ушло три года — и за это время число ее подписчиков в инстаграме выросло до 130 тысяч. Изменилась она не только внешне, но и внутренне: стала более активной и уверенной в себе.

— Никогда не забуду тот момент, когда на школьный выпускной я пришла в платье размера М. И те, кто раньше игнорировал меня, делали комплименты моей фигуре, — рассказала австралийка.

 
 
 
 
 
 

 

 
 
 

 

 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Josephine Desgrand (@nolongerfatjosie) on Jan 24, 2019 at 2:22am PST

 
 
 
 
 
 

 

 
 
 

 

 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Josephine Desgrand (@nolongerfatjosie) on Jan 3, 2019 at 11:18pm PST

 
 
 
 
 
 

 

 
 
 

 

 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Josephine Desgrand (@nolongerfatjosie) on Oct 14, 2018 at 4:18am PDT

 
 
 
 
 
 

 

 
 
 

 

 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Josephine Desgrand (@nolongerfatjosie) on Aug 31, 2018 at 3:57pm PDT

-30%
-10%
-33%
-10%
-13%
-10%
-51%
-10%