179 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. В Минске заработает еще один пункт вакцинации от ковида для всех желающих. Рассказываем, где и когда
  2. Культурная революция в Китае: как школьники вырезали интеллигентов в рамках «классовой борьбы»
  3. Врач рассказывает про анализ, который помогает проверить, все ли у вас в порядке с запасом железа
  4. «Не представляет, как будет жить дальше». Поговорили с супругой военного, которому дали 18 лет колонии за госизмену
  5. По деньгам выходит дешевле, чем отели. Путешествие на автодоме по Полесью
  6. Тренер по бегу объясняет, какую ошибку допускают новички и получится ли похудеть с бегом
  7. Очевидцы сообщили о задержании ОМОНом велосипедистов на Цнянке
  8. Белорусские каналы не будут показывать «Евровидение». Белтелерадиокомпания объяснила причину
  9. «С такой болезнью живут до 30 лет». История Кати и ее сына Вани с миопатией Дюшенна
  10. «Открыл нам неограниченный кредит и разрешил тратить, сколько хотим». Меценат Юрий Зиссер
  11. Свидетель слышал все происходящее в зале, но суд это не смутило. Журналистке TUT.BY Касперович дали 15 суток
  12. Помните пса с пробитой головой и оторванным носом? Узнали, что сейчас с ним и ищут ли живодера
  13. В полвторого ночи написал явку с повинной. О какой «взятке» 12-летней давности говорят в суде над Бабарико
  14. Журналистку TUT.BY Катерину Борисевич перевели в гомельскую женскую колонию
  15. Погода на неделю: дожди и грозы, но тепло
  16. «Дорогое удовольствие для государства». Минтруда — о сокращении декрета и пересмотре размера пособий
  17. Смена внешности и запрет на съемку. Лукашенко подписал законы о госзащите и нацбезопасности
  18. Врач — об опасности домашней пыли и том, как часто нужно делать уборку
  19. В Беларуси сокращается количество банкоматов, инфокиосков и платежных терминалов
  20. Рост ВВП, долгов и заветные «по пятьсот». Кратко о том, как развивалась экономика в последние 10 лет
  21. Вот какие права и льготы Лукашенко дал арабам для застройки 10 квадратных километров Минска
  22. Курс доллара упал почти до пятимесячного минимума. Что произошло и что будет дальше
  23. Зуд и гнойные корочки. Врач называет симптомы чесотки и рассказывает о лечении
  24. «Он работает с онкобольными, а потом приходит на сеанс и плачет». Кто и как помогает психологу
  25. Инженер-программист и профессиональная модель. Вот какая девушка стала «Мисс Вселенная»
  26. И снова умерли 10 человек. Минздрав выдал свежую суточную статистику по коронавирусу в Беларуси
  27. Сколько белорусы возмещают за коммунальные услуги и проезд в общественном транспорте
  28. Ваш народ от рук отбился. Почему у власти уже сбоит система распознавания «свой-чужой»
  29. Генпрокурор: «Установлены сведения о еще живых нацистских преступниках. Из литовских батальонов СС и Армии Крайовой»
  30. Крупные компании России в мае не поставляют нефть на «Нафтан». Сырье из Азербайджана также не ждут


Спросили у врача спортивной медицины Центра спортивной реабилитации «Нео», клинического ординатора кафедры рефлексотерапии БелМАПО Ильи Родионова, какими видами спорта можно, а какими нельзя заниматься людям с искривлением позвоночника.

Какие нагрузки противопоказаны при сколиозе?

Источник: pixabay.com
Источник: pixabay.com

— Пациентам с искривлением позвоночника рекомендуется исключить всяческую вертикальную нагрузку на позвоночник, — отмечает врач спортивной медицины. — Например, при сколиозе точно не стоит заниматься верховой ездой, легкой и тяжелой атлетикой или кроссфитом. Любые виды нагрузок, где предполагается смещение центра тяжести (горные лыжи, коньки, ролики, теннис), также будут приводить к перекосу таза. Они могут как потенцировать, так и уменьшать дугу искривления. То есть риск усугубить состояние присутствует, а значит, с такими физнагрузками тоже следует быть осторожными.

Доктор подчеркивает, что при сколиозе точно не стоит рассматривать занятия фигурным катанием или лыжами на профессиональном уровне.

— А вот встать на коньки или лыжи несколько раз за зиму в качестве легкой нагрузки допускается.

А каким спортом можно заниматься, если у тебя сколиоз?

Источник: pixabay.com
Источник: pixabay.com

— Если искривление больше 10 градусов, то в качестве физической нагрузки разрешены только плавание и лечебная физкультура. При этом бассейн будет эффективен для лечения сколиоза только при наличии правильной техники плавания, — подчеркивает специалист. — Пляжный стиль однозначно не поможет исправить сколиотическую дугу.

-10%
-10%
-33%
-10%
-20%
-15%
-30%
-15%