Спросили у врача спортивной медицины Центра спортивной реабилитации «Нео», клинического ординатора кафедры рефлексотерапии БелМАПО Ильи Родионова, какими видами спорта можно, а какими нельзя заниматься людям с искривлением позвоночника.

Какие нагрузки противопоказаны при сколиозе?

Источник: pixabay.com
Источник: pixabay.com

— Пациентам с искривлением позвоночника рекомендуется исключить всяческую вертикальную нагрузку на позвоночник, — отмечает врач спортивной медицины. — Например, при сколиозе точно не стоит заниматься верховой ездой, легкой и тяжелой атлетикой или кроссфитом. Любые виды нагрузок, где предполагается смещение центра тяжести (горные лыжи, коньки, ролики, теннис), также будут приводить к перекосу таза. Они могут как потенцировать, так и уменьшать дугу искривления. То есть риск усугубить состояние присутствует, а значит, с такими физнагрузками тоже следует быть осторожными.

Доктор подчеркивает, что при сколиозе точно не стоит рассматривать занятия фигурным катанием или лыжами на профессиональном уровне.

— А вот встать на коньки или лыжи несколько раз за зиму в качестве легкой нагрузки допускается.

А каким спортом можно заниматься, если у тебя сколиоз?

Источник: pixabay.com
Источник: pixabay.com

— Если искривление больше 10 градусов, то в качестве физической нагрузки разрешены только плавание и лечебная физкультура. При этом бассейн будет эффективен для лечения сколиоза только при наличии правильной техники плавания, — подчеркивает специалист. — Пляжный стиль однозначно не поможет исправить сколиотическую дугу.

Хотите быть здоровым? Раз в неделю наш редактор будет присылать лучшие советы врачей и новости медицины
Пожалуйста, укажите правильный e-mail
{banner_819}{banner_825}
-10%
-25%
-35%
-70%
-20%
-15%
-70%
-20%
0065385