Ольга Гуд /

Если ты не худой, это совершенно не значит, что ты не занимаешься спортом. GO.TUT.BY поговорил с девушками плюс-сайз, которые любят и физическую активность, и свои формы.

«Я очень завидовала худышкам»

Фото: из личного архива
Фото: из личного архива

Евгения Соколова работает преподавателем танцев. Набрала вес она в подростковом возрасте: произошел гормональный сбой. И если одноклассники относились к Евгении нормально, то другие ребята в школе, особенно старшеклассники, не упускали возможности задеть. В этот момент девушка начала стесняться себя и обзавелась множеством комплексов.

Огромную роль в принятии себя сыграл любимый человек девушки.

— Ему удалось показать мне, что тебя могут ценить и любить вне зависимости от того, какую цифру показывают весы. Лишние килограммы не определяют твой интеллект, чувство юмора, способность любить и заботиться. Без него я бы шла к этому намного дольше. Моя история точно не из тех, когда ко всему приходишь сам и весь ты такой сильный и независимый.

Фото: из личного архива
Фото: из личного архива

Евгения Соколова танцует 9 лет, и из них 4 года преподает. Ее фигуру называют «когда есть чем двигать в танцах». Девушка признается, что раньше очень трудно было принять это в качестве комплимента, но сейчас — нет проблем. Теперь фраза, скорее, веселит.

— Когда я только пришла на танцы, я очень завидовала худышкам. Мне казалось, что с их фигурой я бы в момент вырвалась на 100 очков вперед. Теперь же я смотрю на это иначе: моя внешность заставляла работать меня в десять раз больше остальных и, возможно, именно поэтому я сейчас имею увлечение, которое делает меня счастливой.

В среднем в неделю у девушки может быть 15−17 тренировок. Если появляются дополнительные проекты, то количество занятий увеличивается в разы. Помимо танцев, Евгения дважды в неделю занимается в тренажерном зале с тренером. Упражняться с железом нужно для того, чтобы тело могло справляться с большим объемом кардионагрузок.

Фото: из личного архива
Фото: из личного архива

— Для меня любить и принимать свое тело — это в первую очередь заботиться о своем здоровье. Меня радует, что бодипозитив показал многим девочкам, что это не страшно, если ты отличаешься по фигуре, и что ты такой же человек, который имеет право на счастье и нормальное отношение, даже если твоя попа размера XL. Но не стоит вдаваться в крайности и переставать заботиться о себе.

Девушка отмечает, что лишний вес не у каждого из-за недостатка физической активности:

— Причины полноты могут быть самыми разными и неочевидными. Сейчас мне нравится то, что я отличаюсь. Я добрее отношусь к себе и своему телу, не подпускаю к себе деструктивные мысли, которые норовят все испортить.

«Никогда не изнуряла себя тренировками»

Фото: из личного архива
Фото: из личного архива

Юлия Ковалева занимается фитнесом более пяти лет. За все это время девушка не прерывала свои тренировки больше чем на две недели.

— Я не представляю свою жизнь без спорта. Если у меня не получается идти в тренажерный зал, я либо занимаюсь дома, либо иду на пробежку, либо катаюсь на велосипеде.

Фото: из личного архива
Фото: из личного архива

Два года назад Юлия решила получить сертификат персонального тренера. После курсов девушка тренировала знакомых и подруг, а позже уехала в Шарм-эль-Шейх работать спортивным аниматором. Правда, долго в этой сфере поработать не удалось — Юлия уехала преподавать английский в Китай. Живет там уже больше года.

— На данный момент у меня по 3−5 тренировок в неделю. В основном это силовой тренинг с элементами кардио либо же групповые тренировки. Я сейчас вполне довольна своей фигурой и принимаю ее такой, какая она есть, хотя я стараюсь что-то улучшить и каждый день работаю над этим.

Фото: из личного архива
Фото: из личного архива

Юлия признается, что в тренажерном зале получает комплименты буквально каждый раз, когда приходит на тренировку.

— Ты должен заниматься тем видом спорта, который тебе по душе. У меня, например, никогда такого не было, что я изнуряла себя тренировками. Никогда не занималась голоданием, хотя мои знакомые девочки могли не есть неделями. Это уже какое-то психическое расстройство. Нужно просто контролировать свое питание и выбирать правильную еду.

Фото: из личного архива
Фото: из личного архива

И тем не менее Юлия говорит, что комплексы по поводу фигуры были. Из-за проблем со здоровьем девушке пришлось пропить таблетки, которые спровоцировали большой скачок веса. Но после занятий спортом проблема разрешилась.

— Я считаю, что некоторым людям полнота даже к лицу. Все мы не можем быть одинаковыми, и если каждый начнет себя подстраивать под стандарты, то в мире вообще не останется ничего интересного. Но это не значит, что нужно доводить себя до ожирения.

«Худые фигуры — чаще всего навязанный стереотип красоты»

Фото: из личного архива
Фото: из личного архива

Дизайнер Виктория Клевец рассказывает, что никогда не была худышкой.

— Потеряв мужа в 25 лет, я немного забросила свою жизнь. Сначала активность казалась неуместной, потом уже отсутствие ее стало привычным. Я набрала вес, но не очень переживала по этому поводу.

А позже, в 28 лет, Виктория встретила мужчину, который вдохновил ее на то, чтобы заниматься здоровьем.

— Он мне показал, что у меня нормальное женское тело, здоровый плюс-сайз, а современные худые фигуры — чаще всего навязанный стереотип красоты. Я стала заниматься кунг-фу, немного акробатикой, растяжкой. Я почувствовала себя сексуальной, красивой, пошла на женскую пластику и пилон.

Фото: из личного архива
Фото: из личного архива

Благодаря этим активностям Виктория села на шпагат. Девушка могла заниматься 7 дней в неделю и даже организовала собственную группу по женской пластике. Но на одном из занятий по пилону минчанка травмировала спину.

— Чтобы продолжать заниматься пилоном, был вариант только очень мощно закачать верх, но я не хотела превращаться в плечистую «гром-бабу». Это занятие пришлось оставить, сейчас я тренируюсь более бережно к себе. Делаю то, что не вредит.

Виктория занимается танцами, боевыми искусствами, йогой. Девушке нравится бить грушу, чтобы снять стресс и сделать кардио. А особая любовь — это кунг-фу, ведь молодой человек Виктории — тренер по этому направлению.

Фото: из личного архива
Фото: из личного архива

— Почти все мои тренировки сейчас — домашние. Я снова в «пышной» форме, из-за работы мои семь тренировок в неделю превратились в лучшем случае в 2−3. Ко мне приходят подруги, и мы занимаемся у меня дома. Иногда танцуем, иногда делаем силовые упражнения, но обязательно растягиваемся в конце. Плюс я стараюсь вести активный образ жизни. Мы сплавляемся с друзьями на байдарках, гуляем.

Виктория признается, что не завидует худым девушкам. Считает, что это «детское чувство»:

— Лишний вес — это часто проявление нелюбви к себе, защита от внешнего мира. Иногда люди стремятся похудеть, но не могут. И когда худые от природы говорят «надо меньше жрать», такой совет приводит только к обратному результату. В нашем обществе трудно не оглядываться на чужое мнение. Хотя почему полное, здоровое, крепкое тело не может быть нормой?

Фото: из личного архива
Фото: из личного архива

Девушка напоминает, что люди делятся на три типа: эктоморфы от природы очень худы, мезоморфы — обладатели атлетичного телосложения, а эндоморфы — это те, кому досталась, скорее, пышная фигура. Виктория относит себя именно к третьей категории.

— Полный от природы человек никогда не будет легкой ланью. «Сухая корова» — это не лань. Человек может быть крепким, мышцастым, по-своему красивым, хотя и все равно большим. Полные люди занимаются спортом, другое дело, что от них ждут такого же результата, как и от худых. А этого не может быть, так как мы все разные. Есть ведь и худые люди с изможденным, неестественным телом. Некоторые не могут наклониться с ровными коленями и прямой спиной. Только вот на недостатки указывают полным, а худых как будто это и не касается. Но на моем опыте среди худых слабых и вялых людей гораздо больше, чем среди полных.

Виктория говорит, что фигура никак не влияет на состояние счастья. Больше всего поклонников у девушки было именно в периоды пышной фигуры.

Фото: из личного архива
Фото: из личного архива

— Ощущение счастья приходит от того, что мир прекрасен, близкие живы-здоровы, ты любишь и любима, а не от того, что на тебе надето или насколько идеально ты выглядишь для кого-то. А когда понимаешь, сколько энергии тратится на ненужные переживания, приходишь в ужас. Ты и так прекрасна такая, какая ты есть. Лучше эти силы бросить на что-то полезное — и в какой-то момент просто прийти к гармоничному принятию себя.

{banner_819}{banner_825}
-10%
-30%
-10%
-5%
-10%
-48%
-25%
-40%
-20%
-70%
-20%
-10%
0065323