153 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «В пандемию люди соскучились по общению». В Минске открылся клуб с настолками и баром, сходили туда
  2. Глава церкви, мать четверых детей, водитель грузовика. Британской королеве Елизавете II — 95 лет
  3. «Все границы перешли!» Путин о «попытке госпереворота и убийства Лукашенко» в Беларуси
  4. Знакомьтесь с отважной белоруской, которая решилась взойти на самую высокую вершину земли
  5. Минэкономики: Система достаточно прочна. Неблагоприятные факторы носят временный характер
  6. Названы имена 14 бойцов, освобождавших Беларусь. Проверьте, нет ли среди них ваших родственников
  7. Убита телохранителем, погиб от рук племянника. Как глав государств убивают на посту
  8. «Остеопороз может привести к инвалидности». Поговорили с врачом о еще одной эпидемии 21-го века
  9. «Череп маленький — мозг не помещается». История мамы парня, который родился с микроцефалией
  10. Белорусы жалуются на задержку пенсий и пособий. В Минтруда пояснили, в чем дело
  11. Вводят новшества по валютному рынку. Что они означают для белорусов
  12. Как самому недорого создать эффектный сад без помощи ландшафтного дизайнера. Вот простые советы
  13. Новые выборы уже в этом году и права человека. Парламентская ассамблея Совета Европы приняла резолюции по Беларуси
  14. 35 лет после Чернобыля. История женщины, родившей сына в апреле 1986-го
  15. Пособие на погребение снова сократилось. В ФСЗН рассказали, сколько оно сейчас составляет
  16. «Согласился с обвинением». Что сказали в суде предшественник Бабарико на посту главы банка и преемник
  17. Што не так з беларускамоўнымі садкамі і школамі? Абмяркоўваем з бацькамі
  18. Преподаватель гомельского медунивера от руки рисует лекции для студентов — и им нравится
  19. Власти смогут вводить ограничения и запреты по валютному рынку. Среди причин — падение рубля
  20. Отдых в пандемию: можно ли съездить в автобусный тур и обязательна ли самоизоляция после возвращения
  21. Помните, в Жодино милиционер ударил женщину? На одну из участниц той истории завели дело
  22. В Беларуси запретили продажу популярного печенья, которое было во многих магазинах. Что с ним не так
  23. Зеленский предложил Путину встретиться на Донбассе
  24. Многодетная семья всего за год переехала из «двушки» в свой дом. Вот их история и все расчеты
  25. В Минске заметили эксклюзивный внедорожник с клиренсом полметра и ценой почти полмиллиона евро
  26. Макей: Мы хотели бы иметь ясность, в каком статусе назначенный посол США намерена работать в Беларуси
  27. «Однушки» — от 170 долларов. Что сейчас происходит на рынке аренды квартир в Минске и что дальше
  28. Точки над i. От назначенной на четверг встречи Лукашенко и Путина ждут судьбоносных решений
  29. В Минске и окрестностях — много силовиков и колонны техники. В МВД говорят, что «плановые учения»
  30. «Приводит к прерыванию беременности». Гинеколог о том, как заподозрить и лечить эндометрит


Палома Мари-Беффа, старший преподаватель по нейропсихологии и когнитивной психологии в Университете Бангора (Великобритания), объясняет The Conversation, что могут означать разговоры с самим собой.

Фото: unsplash.com
Фото: unsplash.com. Фото носит иллюстративный характер

— Если кто-то подловил тебя в момент, когда ты говорил сам с собой, это просто верх смущения. И неудивительно: такое поведение выглядит так, словно у тебя галлюцинации. Очевидно, что цель разговоров — общаться с другими людьми. Тогда почему же многие говорят сами с собой? Это вообще здоровое поведение?

Начнем с того, что внутренние разговоры мы ведем постоянно. Речь сейчас не о рассеянном: «Так, где мои ключи?» — а о тех глубоких, туманных беседах, которые случаются в голове часа в три ночи, когда никто, кроме нас самих, не в состоянии нам ответить. Такие внутренние монологи хороши для здоровья, они помогают организовывать мысли, планировать действия и разбираться с эмоциями. В общем, позволяют контролировать себя.

Маленькие дети начинают управлять своими действиями, когда осваивают язык: например, коснувшись горячей поверхности, вслух произносят «горячо, горячо» — и убирают руку. А если заставить человека выполнять какую-то задачу, повторяя про себя бессмысленный набор звуков, то, лишенный возможности внутренне командовать себе, с действиями он справится с трудом.

Хорошо, внутренние разговоры помогают контролировать поведение. Но зачем же говорить с собой вслух?

В эксперименте, проведенном в Университете Бангора, показано, что беседы вслух помогают нам лучше справляться с задачей по сравнению с внутренними монологами. 28 волонтерам раздали инструкции и попросили прочитать их вслух или про себя. Концентрация и работоспособность были выше у тех, кто зачитал задание вслух.

Это, вероятно, объясняет, почему так много спортсменов в критические моменты соревнований говорят сами с собой. «Давай, соберись» — это действительно помогает фокусироваться. Наша способность генерировать инструкции самим себе на самом деле является одним из лучших инструментов для когнитивного контроля, и он просто работает лучше, когда озвучивается. Получается, осознанные беседы с самим собой — знак не психического расстройства, а интеллектуальной включенности в задачу. Может, и стереотипные сумасшедшие ученые из анекдотов, которые все время бормочут себе под нос, лишь отражение жизни гениев, использующих все доступные средства для улучшения мыслительных способностей?..

-15%
-25%
-20%
-40%
-10%
-50%
-40%
-28%