Адепты ЗОЖ чаще всего срываются из-за соблазна съесть шоколад, мороженое и пиццу, приводит данные опроса The Independent со ссылкой на SWNS.

Источник: pixabay.com
Источник: pixabay.com

В опросе приняли участие две тысячи человек, которые придерживаются здорового образа жизни и регулярно ходят в фитнес-зал.

В топ вредных продуктов, сбивающих «зожников» с пути, по итогам опроса также вошли чипсы, пончики, бургеры, пирожные, хлеб, конфеты, вино, пиво, газировки и китайская еда.

Две трети респондентов считают, что воздержание от любимой еды — одна из главных сложностей на пути к ЗОЖ.

— Продукты, которых нам больше всего не хватает, как правило, оказываются самыми калорийными, — отметил докладчик.

Опрос показал, что в определенные дни недели тяга к неполезной еде возрастает.

— Суббота — самый тяжелый день для тех, кто придерживается диеты. Зато во вторник респонденты, наоборот, чаще всего проявляют силу воли и отказываются от вредной пищи.

По мнению участников опроса, чтобы компенсировать съеденный фастфуд и сладости, нужно упражняться минимум шесть раз в неделю. Для этой цели они выбирают длинные пешие прогулки, плавание в бассейне и бег.

Хотите быть здоровым? Раз в неделю наш редактор будет присылать лучшие советы врачей и новости медицины
Пожалуйста, укажите правильный e-mail
-30%
-10%
-38%
-20%
-30%
-21%
-10%
-10%
-25%
-20%