GO.TUT.BY объявил конкурс «До и после», где белорусы рассказывают, как их изменил ЗОЖ. 30-летний Даниэль из Минска написал о том, как открыл для себя танцевальный фитнес «зумба» и к чему это привело.

Фото: из личного архива
Фото: из личного архива

— Год назад я пережил глубокую депрессию: из-за неудач в личной жизни и бизнесе, а также проблем со здоровьем я жил словно на автопилоте. Был не в состоянии что-то делать, только «залипал» в соцсетях, убегая от реальности.

Одной январской ночью я наткнулся на пост знакомой, тренера по йоге, которая проводила занятия в фитнес-центре по соседству. И неожиданно для себя встал утром и пошел на занятие. Это был первый контакт с ЗОЖ за последние шесть лет! Я весил около 85 кг при росте 172 см. Мое физическое (да и моральное) состояние было, мягко говоря, запущено до безобразия.

Я ходил на тренировки больше месяца, но потом тренер закрыла группу. В то время моя мама, живущая «за десятью морями», начала придерживаться диеты и распрощалась с 40 кг лишнего веса за полгода. Это не могло не мотивировать. Я стал подыскивать замену йоге — и нашел то, что изменило мою жизнь кардинально. Я открыл для себя зумбу!

Конечно, при всей моей замкнутости мне было неудобно и неловко идти на такой вид фитнеса. Но после короткой беседы с тренером решил попробовать. И не ошибся: первое занятие подарило мне прилив позитива. Я смеялся, ловя в зеркале свои неправильные движения. Тренер прыгала, кричала и веселилась вместе с нами. Мне настолько понравилось, что за месяц я не пропустил ни одной тренировки.

Наступила весна. Я был полон энергии и энтузиазма. Проблемы начали постепенно решаться. Даже успел влюбиться! Но так как я «парень с непростой судьбой» для белорусских девушек, успех в личной жизни длился недолго. Мое сирийское происхождение решило за меня, хороший я человек или плохой (хотя я более 12 лет живу в Минске и совершенно интегрирован в общество). Меня опять должна была ждать пропасть, но я уже стал другим человеком. Погрузился в зумбу с максимальной самоотдачей. Окружающие поддерживали мое желание стать инструктором, и это тоже много для меня значило.

Сегодня я в прекрасной физической и эмоциональной форме. Стал выносливее. На весах — комфортные для меня 70 кг. Получается, за полгода тренировок я сбросил 15 кг. Диеты я не соблюдал и каких-то правил в питании не придерживался, но в свое оправдание скажу: ни в чем себе не отказываю, так как кроме тренировок по зумбе хожу в спортзал и ежедневно гуляю с собакой.

Я верю, что все желанное, пусть и не сразу, обязательно исполнится в свое время. И сейчас живу в гармонии с собой, своей душой и телом.

{banner_819}{banner_825}
-45%
-62%
-70%
-80%
-20%
-20%
-50%