Поддержать TUT.BY
142 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Я живу в 25 км от центра Европы. Как семья на хуторе в глуши среди леса делает сыры по рецептам ВКЛ
  2. Какие курсы доллара и евро установили обменники на выходные
  3. «Джинн злобно загоняется в бутылку». Большое интервью с многолетним журналистом президентского пула
  4. В Мингорисполком подана заявка на проведение «Чернобыльского шляха»
  5. Полчаса процедуры, два дня страданий. Как я сделала прививку от коронавируса
  6. «Затеял игру в президентство». В суде над Бабарико допросили свидетеля в наручниках и озвучили жалобы
  7. «У Лукашенко нет опоры в госаппарате». Латушко рассказал про новые санкции и транзит власти
  8. С осторожным оптимизмом. Как безвизовый Гродно, потерявший туристов и деньги, ждет новый сезон
  9. «По фестивалю решили ударить». Директор «Славянского базара» о том, что вокруг него происходит
  10. В Беларуси хотят разрешить создавать партии только постоянно проживающим в стране гражданам
  11. 15 жертв, более 400 пострадавших. 10 лет назад произошел теракт в минском метро
  12. Разбираемся с юристом, можно ли отказаться от коллективной материальной ответственности на работе
  13. Крупных промышленных должников собрались оздоравливать через спецагентство
  14. Закроем наши посольства там, где они не приносят отдачи? С кем мы успешно торгуем, а с кем — просто дружим
  15. Доски стали «золотыми»: пиломатериалы подорожали в два раза. Разбираемся, что происходит
  16. «Этот магазин для всех». В Минске открывается гастромаркет FishFood, где закупаются рестораны
  17. Роман одного из самых известных белорусских писателей отправили на экспертизу
  18. В Беларуси не хватает более 2 тысяч врачей и столько же — медсестер. В Минтруда рассказали про дефицит специалистов
  19. Прокурор: Протесты в Беларуси начались и из-за блогеров из Бреста. Обвиняемых лишили слова в суде
  20. История одного фото. Как машинист метро и его коллеги помогали пассажирам после взрыва 11 апреля 2011 года
  21. Автозадачка на выходные. Простая ситуация на перекрестке, но мало кто справится
  22. Пассажиры автобуса, которых не пустили в Украину из-за поддельных ПЦР-тестов, рассказали подробности
  23. Топ-10 самых популярных подержанных авто в стране. Какие на них цены?
  24. Оценивает по походке. История бывшего балетмейстера, который в 74 года работает фитнес-тренером
  25. Глава Минска задумался об отказе от участков под паркинги у МКАД. И вот почему он прав
  26. «Чем ниже спускаешься, тем больше горя». Жители домов над «Октябрьской» — о теракте в метро и фото, сделанных сразу после взрыва
  27. Как не пропустить рак легкого? Главное о здоровье за неделю
  28. Врач объясняет, откуда берется шум в ушах и как от него избавиться
  29. МВД прокомментировало жалобы на условия в ИВС на Окрестина и в Жодино и показало видео из изолятора
  30. За сутки в Беларуси зарегистрировано 1175 новых случаев COVID-19


Можно ли пить во время или после еды? «Да, и вот почему», — объясняет гастроэнтеролог клиники Мэйо Майкл Пикко.

Фото: Unsplash.com
Фото: Unsplash.com

— Не стоит волноваться, что вода разбавит желудочный сок или помешает пищеварению. На самом деле, питье во время или после еды помогает процессу переваривания еды. Вода нам нужна для здоровья. Вместе с другими жидкостями она помогает расщеплять пищу, чтобы наш организм усваивал питательные вещества. А еще способствует предотвращению запора. 

Другие способы позаботиться о пищеварении — это правильное питание (в рационе должно быть достаточно овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов), поддержание здорового веса и ежедневная физическая активность.

Врач-диетолог клиники «Рассвет» и автор книги «Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей» Елена Мотова назвала веру в то, что запивать еду нельзя, одним из самых популярных мифов о здоровом питании:

— Огромное количество еды на 90−98% состоит из воды, а желудочный сок состоит из нее на 98−99%. Аюрведа, на которую ссылаются те, кто следует особым правилам питья, чтобы не «погасить огонь пищеварения», не имеет отношения ни к физиологии, ни к медицине.

Но если пить во время еды вам не нравится, в этом тоже нет ничего страшного: организм способен подстраиваться под различные обстоятельства и менять свою работу так, чтобы ему было комфортно.

-21%
-11%
-27%
-10%
-23%
-15%